KREATIN

Loolan · Zaslal: st srpen 15, 2007 11:48 pm Předmět:

Freimen napsal:

Loolan napsal:

Topděfka napsal:

Loolan napsal:

Topděfka napsal:

glukoza - GI 100
maltodextrin - GI 95,nebo tak nejak

je to skoro jedno :)

ne, malta má vyšší GI (průměrně kolem 130, hodnoty se liší)

jo.ale na zebricku,kdy 100 je bilej chleba.

jj, tak je to 105 oproti glukoze

neber to pls jako útok, ale Topděfka má pravdu - podívej, Maltodextrin je 5 molekul Glc uměle navázaných na sebe - jednak se tedy před transportem do portálního oběhu musí tyto vazby roštěpit a jednak se toto děje až v tenkém střevě, zatímco čistá Glc se vstřebává už v žaludku a posléze i ve střevě, ale pochopitelně je její absorpce rychlejší (a tedy i GI), protože se to nemusí štěpit...

neberu to jako útok, nemám proč
Vím, že je složitější, ale všude je uvedeno víc (g/m - 100/105 apod.)
Taky jsem se tomu divil a ptal jsem se na to jednou někoho (učitel chemie) , a ten řekl, že tam přicházejí do úvahy i jiné principy, než jen složitost molekul (ta samozřejmě je nejhrubější měřítko)
možná se mýlil (možná se mýlí i náhodně vygooglené tabulky, co já vím) a v tom případě se nechám rád poučit (bez ironie:).

Freimen · Zaslal: st srpen 15, 2007 11:51 pm Předmět:

spíš jestli nění rozdíl mezi maltodextrinem (sportovním) a maltodextriny z obilí (průmyslově vyráběné z obilí pro dobytek) či úplně odjinud - někdo neplete maltodextrin a maltózu...

_________________
http://WWW.FREIMEN.CZ/

Loolan · Zaslal: st srpen 15, 2007 11:52 pm Předmět:

Freimen napsal:

spíš jestli nění rozdíl mezi maltodextrinem (sportovním) a maltodextriny z obilí (průmyslově vyráběné z obilí pro dobytek) či úplně odjinud - někdo neplete maltodextrin a maltózu...

i maltóza je uváděna s vyšším GI, než glukóza...

matejkorvin · Zaslal: st srpen 15, 2007 11:55 pm Předmět:

takze zhrnutie toho co som pisal:
- malta od ivi ma 15x glukozu
- GI by mal byt logicky nizsi, ale niekde sa uvadza vyssi ako glukoza
- vyhoda malty je jasna - osmolalita
- su to veci, ktore kulturistov a inych cvicencov vobec nemusia zaujimat, staci rozlisit rychly sacharid od pomaleho t.j. glukozu od ryze

_________________
EDIT: viz pravidla fora
[size=10:bfcda6cc54]Naposledy upravil Pakosta dne st únor 31, 2007 22:15, celkově upraveno 1 krát[/size:bfcda6cc54]
_________________
[b:bfcda6cc54]Som havran.[/b:bfcda6cc54]

Loolan · Zaslal: čt srpen 16, 2007 12:00 am Předmět:

matejkorvin napsal:

- vyhoda malty je jasna - osmolalita

asi jsem natvrdlej, ale co tím myslíš? Že se líp dostává do buněk (v jakém smyslu)?

matejkorvin · Zaslal: čt srpen 16, 2007 9:44 am Předmět:

Loolan napsal:

matejkorvin napsal:

- vyhoda malty je jasna - osmolalita

asi jsem natvrdlej, ale co tím myslíš? Že se líp dostává do buněk (v jakém smyslu)?

malta ma nizsiu osmolalitu - mozes jej zozrat lubovolne mnozstvo. Z glukozy by si mohol mat traviace problemy (glukoza je osmoticky aktivna castica). Tolko co o tom viem

_________________
EDIT: viz pravidla fora
[size=10:bfcda6cc54]Naposledy upravil Pakosta dne st únor 31, 2007 22:15, celkově upraveno 1 krát[/size:bfcda6cc54]
_________________
[b:bfcda6cc54]Som havran.[/b:bfcda6cc54]

Freimen · Zaslal: čt srpen 16, 2007 5:33 pm Předmět:

matejkorvin napsal:

Loolan napsal:

matejkorvin napsal:

- vyhoda malty je jasna - osmolalita

asi jsem natvrdlej, ale co tím myslíš? Že se líp dostává do buněk (v jakém smyslu)?

malta ma nizsiu osmolalitu - mozes jej zozrat lubovolne mnozstvo . Z glukozy by si mohol mat traviace problemy (glukoza je osmoticky aktivna castica). Tolko co o tom viem

to není pravda

_________________
http://WWW.FREIMEN.CZ/

matejkorvin · Zaslal: čt srpen 16, 2007 7:28 pm Předmět:

Freimen napsal:

matejkorvin napsal:

Loolan napsal:

matejkorvin napsal:

- vyhoda malty je jasna - osmolalita

asi jsem natvrdlej, ale co tím myslíš? Že se líp dostává do buněk (v jakém smyslu)?

malta ma nizsiu osmolalitu - mozes jej zozrat lubovolne mnozstvo . Z glukozy by si mohol mat traviace problemy (glukoza je osmoticky aktivna castica). Tolko co o tom viem

to není pravda

v porovnani s glukozou

_________________
EDIT: viz pravidla fora
[size=10:bfcda6cc54]Naposledy upravil Pakosta dne st únor 31, 2007 22:15, celkově upraveno 1 krát[/size:bfcda6cc54]
_________________
[b:bfcda6cc54]Som havran.[/b:bfcda6cc54]

Freimen · Zaslal: čt srpen 16, 2007 9:47 pm Předmět:

matejkorvin napsal:

Freimen napsal:

matejkorvin napsal:

Loolan napsal:

matejkorvin napsal:

- vyhoda malty je jasna - osmolalita

asi jsem natvrdlej, ale co tím myslíš? Že se líp dostává do buněk (v jakém smyslu)?

malta ma nizsiu osmolalitu - mozes jej zozrat lubovolne mnozstvo . Z glukozy by si mohol mat traviace problemy (glukoza je osmoticky aktivna castica). Tolko co o tom viem

to není pravda

v porovnani s glukozou

opravdu to tak není, proč bys asi jinak měl na obalu Maltodextrinu od Sirixu nápiš, že maximální jednorázová dávka je 50g...

Zadalší - osmotická aktivita Glc je uplatňuje v buňce, ne ve střevě...

_________________
http://WWW.FREIMEN.CZ/

ruhl · Zaslal: ne srpen 19, 2007 6:53 pm Předmět:

Otázka k kre-alkynu, je lepší prášek, tablety a nebo tekutý? Teď je nový kre-alkyn od Aminostaru a jako jediný co jsem zatím viděl je že je tekutý. Může to mít nějaké lepší absorbční účinky nebo rychlejší nástup?

wescoast · Zaslal: ne srpen 19, 2007 7:10 pm Předmět:

ruhl napsal:

Otázka k kre-alkynu, je lepší prášek, tablety a nebo tekutý? Teď je nový kre-alkyn od Aminostaru a jako jediný co jsem zatím viděl je že je tekutý. Může to mít nějaké lepší absorbční účinky nebo rychlejší nástup?

Melo by to byt jedno, zalezi na slozeni, ale Aminostar... no nevim nevim. Navic uz se to tu jednou resilo a patent na kre-alkalyn ma jen jedna firma, zbytek ho od ni kupuje a bali do svych krabicek.

ruhl · Zaslal: ne srpen 19, 2007 7:16 pm Předmět:

wescoast napsal:

ruhl napsal:

Otázka k kre-alkynu, je lepší prášek, tablety a nebo tekutý? Teď je nový kre-alkyn od Aminostaru a jako jediný co jsem zatím viděl je že je tekutý. Může to mít nějaké lepší absorbční účinky nebo rychlejší nástup?

Melo by to byt jedno, zalezi na slozeni, ale Aminostar... no nevim nevim. Navic uz se to tu jednou resilo a patent na kre-alkalyn ma jen jedna firma, zbytek ho od ni kupuje a bali do svych krabicek.

A tu firmu můžeš napsat? (p.m.)

saty · Zaslal: po srpen 20, 2007 8:48 am Předmět:

tekute creatiny nebrat ...

prasok a kapsle su zajedno ... (v kapsli je ajtak prasok) ...

_________________
"It’s ok to be drug-free, but don’t be brain-free"

Dave Tate: "smith machine could perhaps be the most dangerous piece of equipment ever invented"

ruhl · Zaslal: po srpen 20, 2007 12:43 pm Předmět:

saty napsal:

tekute creatiny nebrat ...

prasok a kapsle su zajedno ... (v kapsli je ajtak prasok) ...

Jenom se chci zeptat proč ne? Ten kreatin od Aminostaru je tekutý a obsahuje navíc liquid.

Objemák · Zaslal: po srpen 20, 2007 12:45 pm Předmět:

ruhl napsal:

saty napsal:

tekute creatiny nebrat ...

prasok a kapsle su zajedno ... (v kapsli je ajtak prasok) ...

Jenom se chci zeptat proč ne? Ten kreatin od Aminostaru je tekutý a obsahuje navíc liquid.

Neobsahuje liquid.
Liquid = tekutý (je to anglicky).

_________________
Be fat and happy!