KREATIN

Milosek108 · Zaslal: so září 06, 2008 6:44 pm Předmět:

měl jsem kreatin i proteiny a kreatin není žadnej zázrak ale funguje a proteiny jsou v pohodě a doporučuju karamelovou přichut

abc123 · Zaslal: so září 06, 2008 9:33 pm Předmět:

Tak diky

Ten protein si koupim, + kreac za 555 kc, dame to s kamosem na pul.

Bazant12 · Zaslal: st září 10, 2008 1:35 pm Předmět:

Prosim vas ake je najlepsie davkovanie kre-alkalynu? pred treningom + vecer pred spanim alebo rano alebo po treningu?

Iron Lung Power · Zaslal: st září 10, 2008 1:55 pm Předmět:

Je to prakticky jedno, ja dávam ráno a po tréningu.

_________________
"Já zprávy neposlouchám. Já zprávy tvořím."
Ole Einar Bjoerndalen
http://en.wikipedia.org/wiki/Ole_Einar_Bjorndalen

Bazant12 · Zaslal: so září 13, 2008 12:09 am Předmět:

mam este jednu otazku ku kre-alkalynu... po par dnoch uzivania som spozoroval, ze musim chodit castejsie curat, je to bezne?

FilipDruss · Zaslal: so září 13, 2008 6:58 am Předmět:

To se mi stávalo i po kreatinu, po dvou dnech to přešlo a svaly natáhly vodu a byl klid.

KOTO · Zaslal: so září 13, 2008 6:21 pm Předmět:

FilipDruss napsal:

Já jsem maximálně spokojenej s tímhle:
https://obchod.ronnie.cz/s-1247-creatin-ethyl-ester.html

A s CEE od Aminostaru máte nekdo zkušenosti?
Podle mě se na tom nedá moc pokazit a jsou docela dost levní:-)

_________________
Hoo-ah!

Dante3000rpm · Zaslal: ne září 14, 2008 9:49 pm Předmět:

Otazka k monohydratu- po nasycovacej faze mam brat kreatin 1x denne po 5 gramov ale kedy pred alebo po treningu?

odin27 · Zaslal: út září 16, 2008 1:10 pm Předmět:

je to jedno, ale ja osobne by som ho daval ale 20minut pred treningom

Iron Lung Power · Zaslal: út září 16, 2008 2:17 pm Předmět:

Je to prakticky jedno, ale po tréningu sa očakávajú rýchle cukry (glukóza/maltodextrín) nevyhnutné k monohydrátu, teda by som to dal po tréningu.

_________________
"Já zprávy neposlouchám. Já zprávy tvořím."
Ole Einar Bjoerndalen
http://en.wikipedia.org/wiki/Ole_Einar_Bjorndalen

martinkooo · Zaslal: so září 20, 2008 1:19 pm Předmět:

Kupil som Creatine monohydrate od Vitalmaxu a davkovanie je napisane: nasycovacia faza (5 dni) 3-4x denne najviac 20tbl (na den)...a dalej len max. 5tbl denne....mam sa toho drzat alebo odporucate nieco ine?

adam128 · Zaslal: so září 20, 2008 1:34 pm Předmět:

kreatin sam o sebe je celkom o nicom

Iron Lung Power · Zaslal: so září 20, 2008 4:03 pm Předmět:

Čo tak prezradiť obsah jedenj tablety?

Nasycovačka 20-25g denne, t.j. 4-5x 5g. Udržiavčka 5-10g denne, ciže 1-2x 5g. To si musíš vyskúšať sám. Aj podľa telesnej hmotnosti. Vždy ale buď s glukózou (20-30g) alebo po jedle, kvôli zvýšenému inzulínu. K tomu celému vitamín E.

_________________
"Já zprávy neposlouchám. Já zprávy tvořím."
Ole Einar Bjoerndalen
http://en.wikipedia.org/wiki/Ole_Einar_Bjorndalen

SethX · Zaslal: so září 20, 2008 4:15 pm Předmět:

adam128
A s čim bys ho chtěl užívat??

_________________
radši první v pekle než až druhej v nebi

adam128 · Zaslal: so září 20, 2008 4:18 pm Předmět:

SethX napsal:

A s čim bys ho chtěl užívat??

monohydrat samotny nie, bud s gainerom alebo s proteinom..