Metlakov treningovy log :)


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 50, 51, 52 ... 120, 121, 122  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Metlakov treningovy log :)  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Metlakov treningovy log :)
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
metlak


PříspěvekZaslal: st červen 03, 2020 11:24 am    Předmět: Odpovědět s citátem

streda, 3.6.2020

RAMENA, LYTKA

upazovanie v stoji JC 8 kg x 26 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 16 op. + vypony na jednej nohe x 17 op.
upazovanie v stoji JC 8 kg x 26 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 16 op. + vypony na jednej nohe x 17 op.
upazovanie v stoji JC 8 kg x 26 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 16 op. + vypony na jednej nohe x 17 op.

upazovanie v preklone JC 8 kg x 26 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 20 op. + vypony na jednej nohe x 17 op.
upazovanie v preklone JC 8 kg x 26 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 20 op. + vypony na jednej nohe x 17 op.
upazovanie v preklone JC 8 kg x 26 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 20 op. + vypony na jednej nohe x 17 op.

TRICEPSY, BICEPSY

extenzie za hlavou v stoji JC 8 kg x 24 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
extenzie za hlavou v stoji JC 8 kg x 24 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
extenzie za hlavou v stoji JC 8 kg x 24 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
extenzie za hlavou v stoji JC 8 kg x 24 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.

kickbakck JC 8 kg x 24 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
kickbakck JC 8 kg x 24 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
kickbakck JC 8 kg x 24 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
kickbakck JC 8 kg x 24 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.

extenzie za hlavou s gumou o hrazdu (35 kg) x 15 op. + bicepsove pritahy s gumou o hrazdu (35 kg) x 8 op.
extenzie za hlavou s gumou o hrazdu (35 kg) x 15 op. + bicepsove pritahy s gumou o hrazdu (35 kg) x 8 op.
extenzie za hlavou s gumou o hrazdu (35 kg) x 15 op. + bicepsove pritahy s gumou o hrazdu (35 kg) x 8 op.

FACEPULLS

guma o hrazdu (35 kg) x 12 op.
guma o hrazdu (35 kg) x 12 op.
guma o hrazdu (35 kg) x 12 op.
guma o hrazdu (35 kg) x 12 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: pá červen 05, 2020 3:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

piatok, 5.6.2020

CHRBAT, PRSIA

zhyby sirokym nadhmatom s 2 kg zatazou x 12 op. + floor press JC 15 kg x 38 op.
zhyby sirokym nadhmatom s 2 kg zatazou x 12 op. + floor press JC 15 kg x 38 op.
zhyby sirokym nadhmatom s 2 kg zatazou x 12 op. + floor press JC 15 kg x 38 op.
zhyby sirokym nadhmatom s 2 kg zatazou x 12 op. + floor press JC 15 kg x 38 op.
zhyby sirokym nadhmatom s 2 kg zatazou x 12 op. + floor press JC 15 kg x 38 op.

zhyby paralelnym uchopom s 2 kg zatazou x 12 op. + rozpazky JC 15 kg x 26 op.
zhyby paralelnym uchopom s 2 kg zatazou x 12 op. + rozpazky JC 15 kg x 26 op.
zhyby paralelnym uchopom s 2 kg zatazou x 12 op. + rozpazky JC 15 kg x 26 op.
zhyby paralelnym uchopom s 2 kg zatazou x 12 op. + rozpazky JC 15 kg x 26 op.

pritahy JC 15 kg x 28 op. + predpazovanie podhmatom JC 8 kg x 13 op.
pritahy JC 15 kg x 28 op. + predpazovanie podhmatom JC 8 kg x 13 op.
pritahy JC 15 kg x 28 op. + predpazovanie podhmatom JC 8 kg x 13 op.
pritahy JC 15 kg x 28 op. + predpazovanie podhmatom JC 8 kg x 13 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: ne červen 07, 2020 6:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sobota, 6.6.2020

BEH

10 km, rovina, average pace 8:02, na nizke tepy
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: ne červen 07, 2020 6:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nedela, 7.6.2020

rano

TRICEPSY, BICEPSY, LYTKA

extenzie za hlavou stoji JC 8 kg x 25 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op. + vypony na jednej nohe x 18 op.
extenzie za hlavou stoji JC 8 kg x 25 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op. + vypony na jednej nohe x 18 op.
extenzie za hlavou stoji JC 8 kg x 25 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op. + vypony na jednej nohe x 18 op.
extenzie za hlavou stoji JC 8 kg x 25 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op. + vypony na jednej nohe x 18 op.

kickback JC 8 kg x 25 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op. + vypony na jednej nohe x 18 op.
kickback JC 8 kg x 25 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op. + vypony na jednej nohe x 18 op.
kickback JC 8 kg x 25 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op. + vypony na jednej nohe x 18 op.
kickback JC 8 kg x 25 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op. + vypony na jednej nohe x 18 op.
kickback JC 8 kg x 25 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op. + vypony na jednej nohe x 18 op.
kickback JC 8 kg x 25 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op. + vypony na jednej nohe x 18 op.

vecer

NOHY, RAMENA

drepy JC 15 kg x 2 x 23 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 18 op.
drepy JC 15 kg x 2 x 23 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 18 op.
drepy JC 15 kg x 2 x 23 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 18 op.
drepy JC 15 kg x 2 x 23 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 18 op.
drepy JC 15 kg x 2 x 23 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 18 op.

rumunsky mrtvy tah JC 15 kg x 2 x 23 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 22 op.
rumunsky mrtvy tah JC 15 kg x 2 x 23 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 22 op.
rumunsky mrtvy tah JC 15 kg x 2 x 23 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 22 op.
rumunsky mrtvy tah JC 15 kg x 2 x 23 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 22 op.
rumunsky mrtvy tah JC 15 kg x 2 x 23 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 22 op.
rumunsky mrtvy tah JC 15 kg x 2 x 23 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 22 op.
rumunsky mrtvy tah JC 15 kg x 2 x 23 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 22 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: út červen 09, 2020 12:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

pondelok, 8.6.2020

BRUCHO

zdvihanie noh v lahu x 20 op. + skracovacky x 20 op.
zdvihanie noh v lahu x 20 op. + skracovacky x 20 op.
zdvihanie noh v lahu x 20 op. + skracovacky x 20 op.

kmitanie nohami x 20 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 20 op.
kmitanie nohami x 20 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 20 op.
kmitanie nohami x 20 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 20 op.
kmitanie nohami x 20 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 20 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: út červen 09, 2020 12:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

utorok, 9.6.2020

rano

BEH

13,5 km, z roboty, average pace 6:54, na nizsie tepy

naobed

CHRBAT, PRSIA

zhyby sirokym nadhmatom s 2 kg zatazou x 14 op. + floor press JC 15 kg x 40 op.
zhyby sirokym nadhmatom s 2 kg zatazou x 14 op. + floor press JC 15 kg x 40 op.
zhyby sirokym nadhmatom s 2 kg zatazou x 14 op. + floor press JC 15 kg x 40 op.
zhyby sirokym nadhmatom s 2 kg zatazou x 14 op. + floor press JC 15 kg x 40 op.
zhyby sirokym nadhmatom s 2 kg zatazou x 14 op. + floor press JC 15 kg x 40 op.
zhyby sirokym nadhmatom s 2 kg zatazou x 14 op. + floor press JC 15 kg x 40 op.

zhyby paralelnym uchopom s 2 kg zatazou x 14 op. + rozpazky JC 15 kg x 27 op.
zhyby paralelnym uchopom s 2 kg zatazou x 14 op. + rozpazky JC 15 kg x 27 op.
zhyby paralelnym uchopom s 2 kg zatazou x 14 op. + rozpazky JC 15 kg x 27 op.

pritahy JC 15 kg x 30 op. + predpazovanie podhmatom JC 12,5 kg x 8 op.
pritahy JC 15 kg x 30 op. + predpazovanie podhmatom JC 12,5 kg x 8 op.
pritahy JC 15 kg x 30 op. + predpazovanie podhmatom JC 12,5 kg x 8 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: čt červen 11, 2020 8:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

streda,10.6.2020

BEH

12,8 km, z roboty, v pomalom tempe na nizsie tepy
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: čt červen 11, 2020 8:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

stvrtok, 11.6.2020

poobede

BEH

13,2 km, z roboty, v pomalom tempe na nizsie tepy, average pace 7:09

vecer

RAMENA, LYTKA

upazovanie v stoji JC 8 kg x 26 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 17 op. + vypony na jednej nohe x 18 op.
upazovanie v stoji JC 8 kg x 26 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 17 op. + vypony na jednej nohe x 18 op.
upazovanie v stoji JC 8 kg x 26 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 17 op. + vypony na jednej nohe x 18 op.

upazovanie v predklone JC 8 kg x 26 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 23 op. + vypony na jednej nohe x 18 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 26 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 23 op. + vypony na jednej nohe x 18 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 26 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 23 op. + vypony na jednej nohe x 18 op.

predpazovanie v stoji JC 15 kg x 6 op. + vypony na jednej nohe x 18 op.
predpazovanie v stoji JC 15 kg x 6 op. + vypony na jednej nohe x 18 op.
predpazovanie v stoji JC 15 kg x 6 op. + vypony na jednej nohe x 18 op.

TRICEPSY, BICEPSY

extenzie za hlavou v stoji JC 8 kg x 26 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op.
extenzie za hlavou v stoji JC 8 kg x 26 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op.
extenzie za hlavou v stoji JC 8 kg x 26 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op.

kickback JC 8 kg x 26 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op.
kickback JC 8 kg x 26 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op.
kickback JC 8 kg x 26 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: so červen 13, 2020 8:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sobota, 13.6.2020

rano

BEH

12,8 km, z roboty v pomalom tempe na nizsie tepy, average pace 7:43

vecer

KRUHAC

rozpazky TRX x 20 op. +pritahy TRX x 20 op. + zadne delty TRX x 8 op. + jumping jacks x 30 op. + extenzie za hlavou JC 10 kg x 12 op. + bicepsove zdvihy JC 10 kg x 12 op. + jumping jacks x 30 op.
rozpazky TRX x 20 op. +pritahy TRX x 20 op. + zadne delty TRX x 8 op. + jumping jacks x 30 op. + extenzie za hlavou JC 10 kg x 12 op. + bicepsove zdvihy JC 10 kg x 12 op. + jumping jacks x 30 op.
rozpazky TRX x 20 op. +pritahy TRX x 20 op. + zadne delty TRX x 8 op. + jumping jacks x 30 op. + extenzie za hlavou JC 10 kg x 12 op. + bicepsove zdvihy JC 10 kg x 12 op. + jumping jacks x 30 op.
rozpazky TRX x 20 op. +pritahy TRX x 20 op. + zadne delty TRX x 8 op. + jumping jacks x 30 op. + extenzie za hlavou JC 10 kg x 12 op. + bicepsove zdvihy JC 10 kg x 12 op. + jumping jacks x 30 op.
rozpazky TRX x 20 op. +pritahy TRX x 20 op. + zadne delty TRX x 8 op. + jumping jacks x 30 op. + extenzie za hlavou JC 10 kg x 12 op. + bicepsove zdvihy JC 10 kg x 12 op. + jumping jacks x 30 op.

tlaky TRX x 20 op. +pritahy TRX x 20 op. + zadne delty TRX x 8 op. + jumping jacks x 30 op. + extenzie za hlavou JC 10 kg x 12 op. + kladivove zdvihy JC 10 kg x 12 op. + jumping jacks x 30 op.
tlaky TRX x 20 op. +pritahy TRX x 20 op. + zadne delty TRX x 8 op. + jumping jacks x 30 op. + extenzie za hlavou JC 10 kg x 12 op. + kladivove zdvihy JC 10 kg x 12 op. + jumping jacks x 30 op.
tlaky TRX x 20 op. +pritahy TRX x 20 op. + zadne delty TRX x 8 op. + jumping jacks x 30 op. + extenzie za hlavou JC 10 kg x 12 op. + kladivove zdvihy JC 10 kg x 12 op. + jumping jacks x 30 op.
tlaky TRX x 20 op. +pritahy TRX x 20 op. + zadne delty TRX x 8 op. + jumping jacks x 30 op. + extenzie za hlavou JC 10 kg x 12 op. + kladivove zdvihy JC 10 kg x 12 op. + jumping jacks x 30 op.
tlaky TRX x 20 op. +pritahy TRX x 20 op. + zadne delty TRX x 8 op. + jumping jacks x 30 op. + extenzie za hlavou JC 10 kg x 12 op. + kladivove zdvihy JC 10 kg x 12 op. + jumping jacks x 30 op.
tlaky TRX x 20 op. +pritahy TRX x 20 op. + zadne delty TRX x 8 op. + jumping jacks x 30 op. + extenzie za hlavou JC 10 kg x 12 op. + kladivove zdvihy JC 10 kg x 12 op. + jumping jacks x 30 op.
tlaky TRX x 20 op. +pritahy TRX x 20 op. + zadne delty TRX x 8 op. + jumping jacks x 30 op. + extenzie za hlavou JC 10 kg x 12 op. + kladivove zdvihy JC 10 kg x 12 op. + jumping jacks x 30 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: po červen 15, 2020 1:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nedela, 14.6.2020

BRUCHO

zdvihanie noh v lahu x 20 op. + skracovacky x 20 op.
zdvihanie noh v lahu x 20 op. + skracovacky x 20 op.
zdvihanie noh v lahu x 20 op. + skracovacky x 20 op.
zdvihanie noh v lahu x 20 op. + skracovacky x 20 op.
zdvihanie noh v lahu x 20 op. + skracovacky x 20 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: po červen 15, 2020 1:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

pondelok, 15.6.2020

rano

BEH

12 km, z roboty, v rychlejsom tempe, average pace 4:54, rekord na 10 km (48 min, 35 sek., average pace 4:52)

poobede

CHRBAT, PRSIA

zhyby sirokym nadhmatom s 2 kg zatazou x 15 op. + floor press JC 15 kg x 42 op.
zhyby sirokym nadhmatom s 2 kg zatazou x 15 op. + floor press JC 15 kg x 42 op.
zhyby sirokym nadhmatom s 2 kg zatazou x 15 op. + floor press JC 15 kg x 42 op.
zhyby sirokym nadhmatom s 2 kg zatazou x 15 op. + floor press JC 15 kg x 42 op.
zhyby sirokym nadhmatom s 2 kg zatazou x 15 op. + floor press JC 15 kg x 42 op.

zhyby paralelnym uchopom s 2 kg zatazou x 15 op. + rozpazky JC 15 kg x 28 op.
zhyby paralelnym uchopom s 2 kg zatazou x 15 op. + rozpazky JC 15 kg x 28 op.
zhyby paralelnym uchopom s 2 kg zatazou x 15 op. + rozpazky JC 15 kg x 28 op.

pritahy JC 15 kg x 32 op. + kliky s nohami hore x 22 op.
pritahy JC 15 kg x 32 op. + kliky s nohami hore x 22 op.
pritahy JC 15 kg x 32 op. + kliky s nohami hore x 22 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: pá červen 19, 2020 2:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

utorok, 17.6.2020

BEH

12,8 km, z roboty, average pace 8:00, na nizke tepy
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: pá červen 19, 2020 3:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

stvrtok, 19.6.2020

BRUCHO

zdvihanie noh v lahu x 20 op. + skracovacky x 20 op.
zdvihanie noh v lahu x 20 op. + skracovacky x 20 op.
zdvihanie noh v lahu x 20 op. + skracovacky x 20 op.

pritahovanie kolien k brade x 20 op.
pritahovanie kolien k brade x 20 op.
pritahovanie kolien k brade x 20 op.
pritahovanie kolien k brade x 20 op.
pritahovanie kolien k brade x 20 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: pá červen 19, 2020 3:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

piatok, 19.6.2020

rano

BEH

12,4 k, z roboty, v pohodovom tempe, average pace 6:28

naobed

RAMENA

upazovanie v stoji JC 8 kg x 20 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 16 op. + krcenie ramien JC 15 kg x 30 op.
upazovanie v stoji JC 8 kg x 20 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 16 op. + krcenie ramien JC 15 kg x 30 op.
upazovanie v stoji JC 8 kg x 20 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 16 op. + krcenie ramien JC 15 kg x 30 op.

upazovanie v predklone JC 8 kg x 22 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 20 op. + predpazovanie v stoji JC 15 kg x 6 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 22 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 20 op. + predpazovanie v stoji JC 15 kg x 6 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 22 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 20 op. + predpazovanie v stoji JC 15 kg x 6 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: so červen 20, 2020 6:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sobota, 20.6.2020

TRICEPSY, BICEPSY, LYTKA

extenzie za hlavou v stoji JC 8 kg x 25 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op. + vypony na jednej nohe x 20 op.
extenzie za hlavou v stoji JC 8 kg x 25 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op. + vypony na jednej nohe x 20 op.
extenzie za hlavou v stoji JC 8 kg x 25 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op. + vypony na jednej nohe x 20 op.
extenzie za hlavou v stoji JC 8 kg x 25 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op. + vypony na jednej nohe x 20 op.

kickback JC 8 kg x 25 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op. + vypony na jednej nohe x 20 op.
kickback JC 8 kg x 25 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op. + vypony na jednej nohe x 20 op.
kickback JC 8 kg x 25 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op. + vypony na jednej nohe x 20 op.
kickback JC 8 kg x 25 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op. + vypony na jednej nohe x 20 op.

NOHY

drepy JC 15 kg x 2 x 24 op. + rumunsky mrtvy tah JC 15 kg x 2 x 24 op.
drepy JC 15 kg x 2 x 24 op. + rumunsky mrtvy tah JC 15 kg x 2 x 24 op.
drepy JC 15 kg x 2 x 24 op. + rumunsky mrtvy tah JC 15 kg x 2 x 24 op.
drepy JC 15 kg x 2 x 24 op. + rumunsky mrtvy tah JC 15 kg x 2 x 24 op.
drepy JC 15 kg x 2 x 24 op. + rumunsky mrtvy tah JC 15 kg x 2 x 24 op.
drepy JC 15 kg x 2 x 24 op. + rumunsky mrtvy tah JC 15 kg x 2 x 24 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Metlakov treningovy log :) Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 50, 51, 52 ... 120, 121, 122  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: