Military Press VS Push Press

kulíšek · Zaslal: so duben 07, 2012 1:45 pm Předmět:

Já nevím... mě po výrazech a push pressech vyrostla ramene v celku solidně myslím... :)

Jen tak pro představu..
čistý tlak jsem v největší formě dala 55x3
Výrazový tah 90x2
Výraz do polodřepu 110
Výraz z beden 130...

Takže na tlaky jsem slaboučká jak čajíček...
Jasně, že je to o technice, ale to není úplně sranda... kolikrát už jsem slyšela borce, co byli silní, jak silnice, že na tom nic není, že nadhodit 200 je naprosto v pohodě, když mají pozvednuto 350 a pod...

EDIT: Než jsem to sesmolila (vařím, peču na Velikonoce), tak se tu řeší úplně něco jiného, tak soráč za teď už OT...:-D

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

g_dgrim · Moderátor

pavla: ty mas tyzdennu frekvenciu a objem na tie pushpressy/jerky a rozne tlaky nad hlavu ako cele forum dokopy za mesiac. To by v tom bol cert aby ti nenarastli ramena

.

_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!

kulíšek · Zaslal: so duben 07, 2012 3:39 pm Předmět:

g_dgrim napsal:

pavla: ty mas tyzdennu frekvenciu a objem na tie pushpressy/jerky a rozne tlaky nad hlavu ako cele forum dokopy za mesiac. To by v tom bol cert aby ti nenarastli ramena

.

No já ty tlaky silou právě moc nedělám.. nějak mě neba a přijde mi, že je to dost k ničemu u mě... jsem na to fakt slabá a i když jsem to drtila a silově to šlo nahoru, tak se to prostě nikde jinde neprojevilo...

Ale jinak dík...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

dovidos · Zaslal: st leden 09, 2013 10:24 am Předmět:

Co říkáte na tenhle pushpress od Klokova! Tohle se mi líbí víc,než výkony těch mastodontů,jako Savickas apod.Neukamenujte mne![/youtube]

Majesty · Zaslal: st leden 09, 2013 11:03 am Předmět:

dovidos napsal:

Co říkáte na tenhle pushpress od Klokova! Tohle se mi líbí víc,než výkony těch mastodontů,jako Savickas apod.Neukamenujte mne![/youtube]

Co k tomu chces slyset, sila mimozemskeho charakteru na kterou se 99,99999% lidi nikdy ani nepodiva

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

Kocik™ · Zaslal: st leden 08, 2014 11:57 am Předmět: Dotaz

Nenašel sem vhodnější topic, tak to hodim sem... Moje otázka zní: Jakou techniku používáte pro lockout ramen, ramena "zapakovaná" nebo naopak shrug, tj. trapézem? Na netu sem našel názory na oba dva způsoby, zajímaj mě i zdejší názory, díky

Ondra.kr · Zaslal: so leden 11, 2014 8:27 am Předmět:

Mě výraz dá 15kg.. Techniku se snažim zlepšovat a je fakt těžký se jí naučit ;)

Smile04 · Zaslal: so leden 11, 2014 10:20 am Předmět:

kulíšek napsal:

g_dgrim napsal:

pavla: ty mas tyzdennu frekvenciu a objem na tie pushpressy/jerky a rozne tlaky nad hlavu ako cele forum dokopy za mesiac. To by v tom bol cert aby ti nenarastli ramena

.

No já ty tlaky silou právě moc nedělám.. nějak mě neba a přijde mi, že je to dost k ničemu u mě... jsem na to fakt slabá a i když jsem to drtila a silově to šlo nahoru, tak se to prostě nikde jinde neprojevilo...

Ale jinak dík...

tak u vás vzpěračů ta síla vychází především z nohou a středu těla pevnýho ne, kčemu je ti statická síla ramen...vpodstatě kničemu když máte dokonce zakázany to dotlačit ... potřebuješ bombu od spodu žejo a pak to umět udržet no možna na to je dobry mit silu aby to ten trical nevzdal při propnutí...

to co předvádí klokov to je neskutečnost jako vážně :D hroznej prasák ale jeho styl se mi páči...každopádně ten militarovýraz nebo co to tam předvádí s 180kg :D huba otevřená no...ale tak snad je jednou doženu :D