Naše,vaše osobáky

CIZO · Zaslal: ne srpen 02, 2009 7:16 pm Předmět:

Sacharidacek napsal:

drepy 2x5x180kg pekne bez opasku a soustredil jsem se na to dychani a brisni svaly jak poradil CIZO

gut, ale nez takhle zkusis davat maxka, tak to radsi poradne potrenuj :)

poznal jsi nejaky rozdil?

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Sacharidacek · (ban)

CIZOPASNIK napsal:

Sacharidacek napsal:

drepy 2x5x180kg pekne bez opasku a soustredil jsem se na to dychani a brisni svaly jak poradil CIZO

gut, ale nez takhle zkusis davat maxka, tak to radsi poradne potrenuj :)

poznal jsi nejaky rozdil?

jo na to dychani sem si fakt daval pozor a to bricho pracovalo jak melo a na opasek taky pri drepech uz nesahnu

Btw 2x5 je maxko? Chtel jsem zkusit 200 kg aspon jednou , ale mam se rad

CIZO · Zaslal: ne srpen 02, 2009 7:22 pm Předmět:

Sacharidacek napsal:

CIZOPASNIK napsal:

Sacharidacek napsal:

drepy 2x5x180kg pekne bez opasku a soustredil jsem se na to dychani a brisni svaly jak poradil CIZO

gut, ale nez takhle zkusis davat maxka, tak to radsi poradne potrenuj :)

poznal jsi nejaky rozdil?

jo na to dychani sem si fakt daval pozor a to bricho pracovalo jak melo a na opasek taky pri drepech uz nesahnu

no zase bacha, i ten stred tela se unavi jako cokoliv jinyho, takze pokud budes na treninku cejtiti, ze to neni ono, tak si ten pasek vem

nejhorsi je kdyz si borec ten opasek utahne od prvni rozcvicovaci serie, to jsou pak nefunkcni svaly jedna radost :)

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Sacharidacek · (ban)

CIZOPASNIK napsal:

Sacharidacek napsal:

CIZOPASNIK napsal:

Sacharidacek napsal:

drepy 2x5x180kg pekne bez opasku a soustredil jsem se na to dychani a brisni svaly jak poradil CIZO

gut, ale nez takhle zkusis davat maxka, tak to radsi poradne potrenuj :)

poznal jsi nejaky rozdil?

jo na to dychani sem si fakt daval pozor a to bricho pracovalo jak melo a na opasek taky pri drepech uz nesahnu

no zase bacha, i ten stred tela se unavi jako cokoliv jinyho, takze pokud budes na treninku cejtiti, ze to neni ono, tak si ten pasek vem

nejhorsi je kdyz si borec ten opasek utahne od prvni rozcvicovaci serie, to jsou pak nefunkcni svaly jedna radost :)

jo presne , ja si utahnu ten opasek a bricho proste nepracuje , jen zada a ten opasek a pupek vylejza nad opaskem , proste ho nedokazu nejak ovladat , kdyz ho mam stahle , pasek jen na pritahy ... A zjistili sme , ze pro moje bolava zada je mnohem lepsi jezdit vic serii , malo opakovani z vetsi vahou , nez ty moje 25x 100kg s toho me ty zada bolely nejvic

rafaelo · Zaslal: po srpen 03, 2009 9:55 am Předmět:

rafaelo napsal:

Potěšil mě novej osobák na mrtvolu 250kg (dík Cizovi za článek o MT-pomohl mě

)
A pak ještě taková kravinka 70kg na dřep v jedné serii 55opakování,celkem slušný záběr. (večer snad dodám video)
t.v-89kg

malé zpoždění, ale tady je to video:¨

_________________
Za krize musel člověk podvádět......anebo pracovat.Abe Simpson

jupe84 · Zaslal: po srpen 03, 2009 2:24 pm Předmět:

keď sa už spomínajú drepy, tak moje najlepšie výkony sú

10x100, 3x110 - o viac som sa nepokúšal s touto váhou, 1x120
raw

Skúšal som aj 125, ale príliš rýchlo som šiel dole a hore už len s dopomocou. Osobne si myslím, že je to výborný výkon. Kritike sa nebránim.

/24 ekto, 75kg, odcvičené 2r s 2 mesačnou pauzou

_________________
"in Russia we train the bar"

Saphenus · Zaslal: po srpen 03, 2009 2:44 pm Předmět:

drep 3x160, TV 78 kg

prochm · Zaslal: po srpen 03, 2009 2:54 pm Předmět:

rafaelo napsal:

Potěšil mě novej osobák na mrtvolu 250kg (dík Cizovi za článek o MT-pomohl mě

)
A pak ještě taková kravinka 70kg na dřep v jedné serii 55opakování,celkem slušný záběr. (večer snad dodám video)
t.v-89kg

malé zpoždění, ale tady je to video:¨

Hmm tak 250kg na mrtvolu je na takového vyhryzka opravdu velmi slušný výkon.

spider1029 · Zaslal: po srpen 03, 2009 2:58 pm Předmět:

Tiez sa mi nezda...

spider1029 · Zaslal: po srpen 03, 2009 3:00 pm Předmět:

jupe84 napsal:

Skúšal som aj 125, ale príliš rýchlo som šiel dole a hore už len s dopomocou. Osobne si myslím, že je to výborný výkon. Kritike sa nebránim.

/24 ekto, 75kg, odcvičené 2r s 2 mesačnou pauzou

Prepac ale ako sa ide mrtvy tah s dopomocou?

holu · Zaslal: po srpen 03, 2009 3:05 pm Předmět:

spider1029 napsal:

jupe84 napsal:

Skúšal som aj 125, ale príliš rýchlo som šiel dole a hore už len s dopomocou. Osobne si myslím, že je to výborný výkon. Kritike sa nebránim.

/24 ekto, 75kg, odcvičené 2r s 2 mesačnou pauzou

Prepac ale ako sa ide mrtvy tah s dopomocou?

píše o dřepu...

jupe84 · Zaslal: po srpen 03, 2009 3:45 pm Předmět:

ano, písal som o drepe, mŕtvy ťah max 5x120, 3x130, 1x150, mám to aj v logu

pripadám si tu ako najslabší

_________________
"in Russia we train the bar"

mysH · Zaslal: po srpen 03, 2009 3:54 pm Předmět:

rafaelo napsal:

Potěšil mě novej osobák na mrtvolu 250kg

hm a ta MT je taky do pulky jako drep?

Sacharidacek · (ban)

mysH napsal:

rafaelo napsal:

Potěšil mě novej osobák na mrtvolu 250kg

hm a ta MT je taky do pulky jako drep?

sak to neni on ne? Na tom videu kde jede 80kgx 55 vypada uplne jinak ...

rafaelo · Zaslal: po srpen 03, 2009 5:03 pm Předmět:

mysH napsal:

rafaelo napsal:

Potěšil mě novej osobák na mrtvolu 250kg

hm a ta MT je taky do pulky jako drep?

..to ale neni muj drep-je to kamos co tam to video hazel (na zem sice neni ale aspon po paralel) a ta mrtvola je normalni

jak pojedu zase mrtvolu maxko tak to natocime ok?

_________________
Za krize musel člověk podvádět......anebo pracovat.Abe Simpson