|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
numerouno
|
Zaslal: ne leden 08, 2012 8:01 pm Předmět: |
|
|
jo,jo.. me nikdo nezlomi :D
jinak dnesni trenink:
12x5op. drepy
5x8 zakopavani
5xmax lejtka
bricho
zranice:
ovesny vlocky
2 banany
piskoty s mlikem
ryze s tunakem
zeleninovej salat
vajecna placka
malta s creatinem
3 chleby s rajcetem a olivovym olejem
tvaroh s mlikem..
zejtra zas zacne trochu jidelnicek.. a dojel jsem posledni tejden beara, takze si dam tedka tejden volno..takze naberu za ten dalsi tejden tak 2kg _________________ When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
|
|
nahoru |
|
|
| | |
numerouno
|
|
nahoru |
|
|
Draper
|
Zaslal: ne leden 08, 2012 8:07 pm Předmět: |
|
|
Jojo s frekvenci 4kg / tyden, to toho tuku bude fakt jen malinko. Hlavne ze po 2 mesicich cviceni vis, ze jsi geneticky talent a ze se ti svaly delaj rychle.
Tohle je dalsi super log, na ktery se tesim _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
nahoru |
|
|
EpsteinBarr
|
Zaslal: ne leden 08, 2012 8:15 pm Předmět: |
|
|
Niekolko logov, ktore skoncili ako skoncili si tu uz pamätam...tak uvidime. Hlavne som zvedavy na tu cast pred letom, ked skvalitnis stravu, tuk pojde dole a svaly hore. Vyzera to, ze o par mesiacov budes v sutaznej forme... Neber to ako demotivaciu, ale proste niektore veci nepustia a nadsenie ich nenahradi.
|
|
nahoru |
|
|
numerouno
|
Zaslal: ne leden 08, 2012 8:23 pm Předmět: |
|
|
jj v pohode.. :)
nebojte, mam rozum, vim ze to je moc ty 4kg, ale sem dost vyhublej a telo zatim nasava vsechno co mu dam jako houba, takze se spis zaplnily streva a natahla voda..
jinak v treninku dru na krev, kazdej trenink odchazim, mam krece v obliceji a tecou mi bolesti slzy.. dalsi den v praci nemuzu stat, nemuzu se hejbat..kdyz tohle neda impuls k rustu, tak uz nevim co jo .. :D _________________ When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
|
|
nahoru |
|
|
AndrewR
|
Zaslal: ne leden 08, 2012 8:25 pm Předmět: |
|
|
Kolik si vážil před tím, než si začal cvičit před těma dvěma měsícema?
Jinak by mě docela zajímaly fotky od těch 60 kg, to sem někdy hodíš?
|
|
nahoru |
|
|
numerouno
|
Zaslal: ne leden 08, 2012 8:35 pm Předmět: |
|
|
andrewR: vazil jsem stejne .. 60kg.. nabirat jsem zacal par dnu pred novym rokem.. bez trika se nerad fotim .. ptz sem jak kost, ale nakou legendarni anorektickou snad najdu :D ale nemuzu slibit kdy, ptz mam ted hromadu starosti..ale budu se snazit :P dalsi foto dam na 70ti kilech.. to bdue za chvilku .. _________________ When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
|
|
nahoru |
|
|
numerouno
|
Zaslal: po leden 09, 2012 6:34 pm Předmět: |
|
|
9.1.2012
volno
zranice:
ovesny vlocky
piskoty
2 croisanty
ryze
zelenina
2 stehna
hromada cukrovi
hromada cukrovi
4 vejce
ryze a tunak
tvaroh s mlikem _________________ When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
|
|
nahoru |
|
|
numerouno
|
Zaslal: út leden 10, 2012 3:41 pm Předmět: |
|
|
10.1.2012
volno
zranice:
140g ovesnych vlocek
2 celozrn rohliky
sojovy suk
400g jogurt
ryze s tunakem
halusky s brynzou
...
..
..
.
.
.
vecer dopisu _________________ When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
|
|
nahoru |
|
|
numerouno
|
Zaslal: út leden 10, 2012 4:37 pm Předmět: |
|
|
prestavam psat jidelnicek... sem na to moc linej a mam to zbytece napsany 2x..na netu a v treninkovym deniku..a navic tomu tady na foru rozumi malokdo a pochybuju,ze by mi nekdo dobre poradil.. _________________ When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
|
|
nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
Zaslal: út leden 10, 2012 4:43 pm Předmět: |
|
|
numerouno napsal: | a navic tomu tady na foru rozumi malokdo a pochybuju,ze by mi nekdo dobre poradil.. | tady jsou totiž samí idioti... _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
nahoru |
|
|
numerouno
|
Zaslal: út leden 10, 2012 4:47 pm Předmět: |
|
|
daymoon napsal: | numerouno napsal: | a navic tomu tady na foru rozumi malokdo a pochybuju,ze by mi nekdo dobre poradil.. | tady jsou totiž samí idioti... |
jo je to mozny, ja je tu moc neznam, jen obcas projedu i ostatni temata nez je muj log :D _________________ When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
|
|
nahoru |
|
|
Draper
|
Zaslal: út leden 10, 2012 4:48 pm Předmět: |
|
|
A s cim chces poradit? Vzdyt mas svoji jasnou vizi a to zprasit se co nejvic to jde (i kdyz ty si po mesici cviceni myslis, ze ses super geneticky talent a ze kdyz budes pribirat 4kg tydne, tak z toho 3,75kg budou svaly ) a kdyz ti tu nekdo psal, ze takhle to jaksi nepujde, tak sis stejne mlel svoje, takze rady evidentne nepotrebujes.
Sice v tom mas podle me gulas nebo spis mas hodne najivni predstavy, ale tvuj pristup nenechat si do toho kecat a jit si tvrde za svym, i kdyz je to spatne, se mne celkem libi. _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
nahoru |
|
|
numerouno
|
Zaslal: út leden 10, 2012 4:50 pm Předmět: |
|
|
Draper: kdyz nad tim tak premejslim, tak mas pravdu, ja bych si asi stejne poradit nenechal :D _________________ When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
|
|
nahoru |
|
|
Draper
|
Zaslal: út leden 10, 2012 4:52 pm Předmět: |
|
|
numerouno napsal: | Draper: kdyz nad tim tak premejslim, tak mas pravdu, ja bych si asi stejne poradit nenechal :D |
Vidis, tak drz hubu a tloustni dal. A az se budes citit, ze uz mas toho sadla dostatek a budes se chtit pochlubit, tak postni fotky _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|