NumeroUno - 40kg/40 tydnu nahoru


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - NumeroUno - 40kg/40 tydnu nahoru  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> NumeroUno - 40kg/40 tydnu nahoru
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
numerouno


PříspěvekZaslal: ne leden 08, 2012 8:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jo,jo.. me nikdo nezlomi :D

jinak dnesni trenink:

12x5op. drepy
5x8 zakopavani
5xmax lejtka
bricho

zranice:

ovesny vlocky
2 banany
piskoty s mlikem
ryze s tunakem
zeleninovej salat
vajecna placka
malta s creatinem
3 chleby s rajcetem a olivovym olejem
tvaroh s mlikem..

zejtra zas zacne trochu jidelnicek.. a dojel jsem posledni tejden beara, takze si dam tedka tejden volno..takze naberu za ten dalsi tejden tak 2kg
_________________
When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
numerouno


PříspěvekZaslal: ne leden 08, 2012 8:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Draper napsal:
Ty uz jsi nekdy mel svaly a pak jsi je nejakym zpusobem shodil? Ptam se proto, jestli by tu mohla hrat nejakou roli svalova pamet, protoze jinak budes tlusty prase, ale to asi vis a je ti to jedno


nn svaly jsem nemel, ale delaj se mi rychle :D s trochou tuku pocitam, pred letem zkvalitnim stravu a zaradim trenink ve vetsim tempu a ono to ze me spadne samo...a soucasne pojedou nahoru svaly :D
_________________
When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: ne leden 08, 2012 8:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jojo s frekvenci 4kg / tyden, to toho tuku bude fakt jen malinko. Hlavne ze po 2 mesicich cviceni vis, ze jsi geneticky talent a ze se ti svaly delaj rychle.
Tohle je dalsi super log, na ktery se tesim
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
EpsteinBarr


PříspěvekZaslal: ne leden 08, 2012 8:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Niekolko logov, ktore skoncili ako skoncili si tu uz pamätam...tak uvidime. Hlavne som zvedavy na tu cast pred letom, ked skvalitnis stravu, tuk pojde dole a svaly hore. Vyzera to, ze o par mesiacov budes v sutaznej forme... Neber to ako demotivaciu, ale proste niektore veci nepustia a nadsenie ich nenahradi.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
numerouno


PříspěvekZaslal: ne leden 08, 2012 8:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jj v pohode.. :)

nebojte, mam rozum, vim ze to je moc ty 4kg, ale sem dost vyhublej a telo zatim nasava vsechno co mu dam jako houba, takze se spis zaplnily streva a natahla voda..

jinak v treninku dru na krev, kazdej trenink odchazim, mam krece v obliceji a tecou mi bolesti slzy.. dalsi den v praci nemuzu stat, nemuzu se hejbat..kdyz tohle neda impuls k rustu, tak uz nevim co jo .. :D
_________________
When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
AndrewR


PříspěvekZaslal: ne leden 08, 2012 8:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Kolik si vážil před tím, než si začal cvičit před těma dvěma měsícema?

Jinak by mě docela zajímaly fotky od těch 60 kg, to sem někdy hodíš?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
numerouno


PříspěvekZaslal: ne leden 08, 2012 8:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

andrewR: vazil jsem stejne .. 60kg.. nabirat jsem zacal par dnu pred novym rokem.. bez trika se nerad fotim .. ptz sem jak kost, ale nakou legendarni anorektickou snad najdu :D ale nemuzu slibit kdy, ptz mam ted hromadu starosti..ale budu se snazit :P dalsi foto dam na 70ti kilech.. to bdue za chvilku ..
_________________
When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
numerouno


PříspěvekZaslal: po leden 09, 2012 6:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

9.1.2012

volno

zranice:

ovesny vlocky
piskoty
2 croisanty
ryze
zelenina
2 stehna
hromada cukrovi
hromada cukrovi
4 vejce
ryze a tunak
tvaroh s mlikem
_________________
When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
numerouno


PříspěvekZaslal: út leden 10, 2012 3:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

10.1.2012

volno

zranice:

140g ovesnych vlocek
2 celozrn rohliky
sojovy suk
400g jogurt
ryze s tunakem
halusky s brynzou
...
..
..
.
.
.
vecer dopisu
_________________
When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
numerouno


PříspěvekZaslal: út leden 10, 2012 4:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

prestavam psat jidelnicek... sem na to moc linej a mam to zbytece napsany 2x..na netu a v treninkovym deniku..a navic tomu tady na foru rozumi malokdo a pochybuju,ze by mi nekdo dobre poradil..
_________________
When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
daymoon
Moderátor


PříspěvekZaslal: út leden 10, 2012 4:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

numerouno napsal:
a navic tomu tady na foru rozumi malokdo a pochybuju,ze by mi nekdo dobre poradil..
tady jsou totiž samí idioti...
_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
numerouno


PříspěvekZaslal: út leden 10, 2012 4:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

daymoon napsal:
numerouno napsal:
a navic tomu tady na foru rozumi malokdo a pochybuju,ze by mi nekdo dobre poradil..
tady jsou totiž samí idioti...


jo je to mozny, ja je tu moc neznam, jen obcas projedu i ostatni temata nez je muj log :D
_________________
When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: út leden 10, 2012 4:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



A s cim chces poradit? Vzdyt mas svoji jasnou vizi a to zprasit se co nejvic to jde (i kdyz ty si po mesici cviceni myslis, ze ses super geneticky talent a ze kdyz budes pribirat 4kg tydne, tak z toho 3,75kg budou svaly ) a kdyz ti tu nekdo psal, ze takhle to jaksi nepujde, tak sis stejne mlel svoje, takze rady evidentne nepotrebujes.
Sice v tom mas podle me gulas nebo spis mas hodne najivni predstavy, ale tvuj pristup nenechat si do toho kecat a jit si tvrde za svym, i kdyz je to spatne, se mne celkem libi.
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
numerouno


PříspěvekZaslal: út leden 10, 2012 4:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Draper: kdyz nad tim tak premejslim, tak mas pravdu, ja bych si asi stejne poradit nenechal :D
_________________
When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: út leden 10, 2012 4:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

numerouno napsal:
Draper: kdyz nad tim tak premejslim, tak mas pravdu, ja bych si asi stejne poradit nenechal :D


Vidis, tak drz hubu a tloustni dal. A az se budes citit, ze uz mas toho sadla dostatek a budes se chtit pochlubit, tak postni fotky
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - NumeroUno - 40kg/40 tydnu nahoru Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: