NumeroUno - 40kg/40 tydnu nahoru


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - NumeroUno - 40kg/40 tydnu nahoru  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> NumeroUno - 40kg/40 tydnu nahoru
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Emtik


PříspěvekZaslal: ne leden 15, 2012 2:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

hm.. nemam slov :D
_________________
Od tý doby, co jsem přešel z efedrinu na sustanon, rostu jako z vody
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Primitiv


PříspěvekZaslal: ne leden 15, 2012 3:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

guruhonza napsal:
:D a já myslel, že nejvíc LoL log má Jarack.... tohle je ještě horší. Snad ti to vydrží, tací lidé jsou důležití, protože člověk potřebuje důvody k tomu, aby se zasmál a tohle je sakra jednoduchej důvod :D

Nejvíc lol log máš ty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: ne leden 15, 2012 5:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Primitiv napsal:
guruhonza napsal:
:D a já myslel, že nejvíc LoL log má Jarack.... tohle je ještě horší. Snad ti to vydrží, tací lidé jsou důležití, protože člověk potřebuje důvody k tomu, aby se zasmál a tohle je sakra jednoduchej důvod :D

Nejvíc lol log máš ty


skoda ze tu neni neco jako "to se mi libi"
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
numerouno


PříspěvekZaslal: út leden 17, 2012 5:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

a je to tadyyyyyyy

rozhodl jsem se,ze dru moc, tak zacnu drit min at zbyde vic energie na rust hmoty

pondeli :

3x10 jednorucky na sikmy
4x10 bench
3x10 rozpazky
3x fail kliky na bradlech
3x10 bicepsy s jednoruckama
3x10 scottovka
_________________
When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
numerouno


PříspěvekZaslal: út leden 17, 2012 5:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

utery:

3x10 drepy
3x8vypady
3x10 legpress
3xfail predkopavani
3x10 zakopavani

lehce bricha
_________________
When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Deadlift
Moderátor


PříspěvekZaslal: út leden 17, 2012 7:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nedři vůbec a jenom jez - poroste Ti hmoty - uvidíš.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
numerouno


PříspěvekZaslal: st leden 18, 2012 4:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

dnesni trenink

3x10 stahovani kladky
4x10 mrtvoly
3x10 pritahy v predklonu velky cinky
3X10 pritahy jednorucek
3x10 uklony na strana bricha
_________________
When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
crazytea


PříspěvekZaslal: st leden 18, 2012 6:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Proč děláš 3ze 4 cvikú na záda v předklonu? akorat si neco vykurvis..a jet pritahy s velkou a pritahy s jednoruckama..navic po mrtvole..proste divný trénink..k tomu jen 13 serií.. na záda to chce aspon 5 cviků a kolem 20-25 sérek..jinak to nema cenu chodit cvicit.
_________________
sparta vole! :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MiKra


PříspěvekZaslal: st leden 18, 2012 7:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jedeš to úplně na hovno :)

minimálně u těch posledních tří tréninků bych cviky proházel a nebo jel jinak, ten pondělek a ta dnešní středa je fakt hrozná. S tím ti "hmota" moc neporoste.
_________________
..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Primitiv


PříspěvekZaslal: st leden 18, 2012 7:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Áááá, mudrcové se ozvali :))))))))
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MiKra


PříspěvekZaslal: st leden 18, 2012 7:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Primitiv napsal:
Áááá, mudrcové se ozvali :))))))))


Ten nick nemáš pro nic za nic co ...

Numerouno at si dělá co chce, můj život to není. Jsem pak zvědavý na progress a na fotky.
_________________
..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Primitiv


PříspěvekZaslal: st leden 18, 2012 8:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

MiKra napsal:
Primitiv napsal:
Áááá, mudrcové se ozvali :))))))))


Ten nick nemáš pro nic za nic co ...

Numerouno at si dělá co chce, můj život to není. Jsem pak zvědavý na progress a na fotky.

To nemám, ale vzhledem k tomu, co píšeš, by víc slušel tobě
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
numerouno


PříspěvekZaslal: so leden 21, 2012 9:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

MiKra napsal:
Jedeš to úplně na hovno :)

minimálně u těch posledních tří tréninků bych cviky proházel a nebo jel jinak, ten pondělek a ta dnešní středa je fakt hrozná. S tím ti "hmota" moc neporoste.


tyvole, frajer s 800 prispevkama, co vypada jak vypada mi chce radit, to je sila :D jo,pobavils, dik xD
_________________
When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
numerouno


PříspěvekZaslal: so leden 21, 2012 9:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem

jinak ctvrtecni trenink:

4x10 tlaky jednorucek nad hlavu na ramena
3x10 pritahy velky cinky k brade v superserii s upazovanim
3x10 prepazovani
3x10 delty v predklonu
3x10 uzkej bench
4x10 stahovani kladky na triceps
3x10 skullcrushers
_________________
When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
numerouno


PříspěvekZaslal: so leden 21, 2012 9:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

dnesni trenink:

3x8-10 mrtvoly
3x8-10 drepy
3x8-10 z mrtvol nad hlavu, clean a jerk
3x8-10 shyby se zatezi
_________________
When you want to succeed as bad you want to breathe, then you’ll be successful
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - NumeroUno - 40kg/40 tydnu nahoru Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: