Naše,vaše osobáky

Gohan · Zaslal: ne leden 27, 2013 9:32 pm Předmět:

Pěkné, ale osobně nechápu proč se na tu činku šahá když jde jasně nahoru. Kdyby mi tohle udělal sparing při pokusu o maxko tak se asi naseru.

_________________
Důkaz, nebo táhni.

http://forum.ronnie.cz/gohan-odtucnovaci-kura-a-snaha-o-200-kg-na-bench-t35397.html

matejkorvin · Zaslal: st únor 06, 2013 10:56 pm Předmět:

predne drepy 140x4
sice priemerny vykon, ale na to ako nenavidim drepovat som celkom spokojny :)

_________________
EDIT: viz pravidla fora
[size=10:bfcda6cc54]Naposledy upravil Pakosta dne st únor 31, 2007 22:15, celkově upraveno 1 krát[/size:bfcda6cc54]
_________________
[b:bfcda6cc54]Som havran.[/b:bfcda6cc54]

Judson · Zaslal: st únor 06, 2013 11:00 pm Předmět:

matejkorvin napsal:

predne drepy 140x4
sice priemerny vykon, ale na to ako nenavidim drepovat som celkom spokojny :)

Podle me nadrumerny

matejkorvin · Zaslal: st únor 06, 2013 11:04 pm Předmět:

Judson napsal:

matejkorvin napsal:

predne drepy 140x4
sice priemerny vykon, ale na to ako nenavidim drepovat som celkom spokojny :)

Podle me nadrumerny

skusim maximalku tak do dvoch tyzdnov (155-160?) a dam sem video

este som sa na videu nevidel pri tomto cviku, tak som zvedavy na hlbku a techniku

_________________
EDIT: viz pravidla fora
[size=10:bfcda6cc54]Naposledy upravil Pakosta dne st únor 31, 2007 22:15, celkově upraveno 1 krát[/size:bfcda6cc54]
_________________
[b:bfcda6cc54]Som havran.[/b:bfcda6cc54]

guruhonza · Anonymní

Víc. Já při 155kg nedal 2x140kg.
4x140kg je supr výkon

matejkorvin · Zaslal: st únor 06, 2013 11:16 pm Předmět:

guruhonza napsal:

Víc. Já při 155kg nedal 2x140kg.
4x140kg je supr výkon

beriem to radsej konzervativne, nikdy som nemal nalozene vpredu na pleciach viac ako 140. 160ka by ma momentalne zadusila a ani by som sa nenadychol

Preto dam este jeden trening jednotky so 150 kg a az potom skusim maximalku

_________________
EDIT: viz pravidla fora
[size=10:bfcda6cc54]Naposledy upravil Pakosta dne st únor 31, 2007 22:15, celkově upraveno 1 krát[/size:bfcda6cc54]
_________________
[b:bfcda6cc54]Som havran.[/b:bfcda6cc54]

guruhonza · Anonymní

To jsem si říkal taky. A jo, zadusila mě. Ale silově je pro mě mnohem pohodlnější dělat jedno opakování, než dvě - pak se mi totiž osa klouže dopředu a dolů. Já měl maxko 140, zkusil jsem 150 a pak i 155... takže +15kg

phoenix.16 · Zaslal: čt únor 07, 2013 12:27 am Předmět:

takovej nevýznamnej rekordík kterej snad někdy překonám, v práci to šlo tak sem si dělal shyby a během celýho dne sem jich dal 173, v plnym rozsahu širokej úchop nadhmat