e-witch

e-witch · Zaslal: út červenec 30, 2013 6:06 pm Předmět:

madball napsal:

To bude asi nácvik nějakýho novýho čarodějnickýho kouzla, že? Nějak ses na tom černým pozadí ztratila. :)

... ano, to je nácvik dematerializace do dresu, nechci mu to zbytečně kazit

Conan · Zaslal: út červenec 30, 2013 6:55 pm Předmět:

madball napsal:

To bude asi nácvik nějakýho novýho čarodějnickýho kouzla, že? Nějak ses na tom černým pozadí ztratila. :)

to víš, čarodějka

A i když toho neni moc vidět, tak dajn teknik vypadá gut, und hloubka ist auch dost

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

drlift_ · Zaslal: st červenec 31, 2013 5:59 am Předmět:

e-witch napsal:

sq 5x80 ... už to těžkne, no :D

přichází bandáží čas ... as :D

Pekny!!! Jen tak dal!

e-witch · Zaslal: st červenec 31, 2013 9:23 am Předmět:

... no, dík, to jen není vidět jak mě to bere dopředu :D
( taky mě ze dřepu většinou nebolí nohy, ani zadek jen záda :)

tady zřetelnější 77,5 - ke konci už taky trochu boj

... vychutnejte si autentický zvuk

decarabas · Zaslal: st červenec 31, 2013 10:32 am Předmět:

To motivacne zvatlanie deti

Ale respekt, pekna hlbka, len sa mi zda, ze na tebe pribudaju bandaze na kazdom videu

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

e-witch · Zaslal: čt srpen 01, 2013 12:33 pm Předmět:

pravda, ráda se na to vyfintím :)

... a dnes bohužel jen návštěva ortopeda
diagnózou KT si byl podle příznaků dost jistý a jen tak z voleye mi vrazil do dlaně injekci kortikoidů ... v tu ránu mě přešla chuť si cestou z ordinace odjet plánovaných 5x5x95 na DL
čekala jsem, že mě pošle na nějakou přesnější diagnostiku, tak doufám, že se jako zkušený ortoped nemýlí a že to k něčemu bude

... vlastně spíš doufám, že se mýlí

drlift_ · Zaslal: čt srpen 01, 2013 12:46 pm Předmět:

e-witch napsal:

pravda, ráda se na to vyfintím :)

... a dnes bohužel jen návštěva ortopeda
diagnózou KT si byl podle příznaků dost jistý a jen tak z voleye mi vrazil do dlaně injekci kortikoidů ... v tu ránu mě přešla chuť si cestou z ordinace odjet plánovaných 5x5x95 na DL
čekala jsem, že mě pošle na nějakou přesnější diagnostiku, tak doufám, že se jako zkušený ortoped nemýlí a že to k něčemu bude

... vlastně spíš doufám, že se mýlí

Pokud si dobre vzpominam, tak T.Sarika taky zlobej karpaly. Mam za to, ze to jednou za cas poresi prave injekci kortikoidu. Par let to uz ma a ocividne mu ruce fungujou celkem bez problemu.

P.S.: mimochodem tvuj log je hodne popularni. Vcera jsme ho zrovna resili na treninku.

e-witch · Zaslal: čt srpen 01, 2013 7:23 pm Předmět:

... dík, tak snad to nějak půjde, při zvedání mi to zatím nějak nevadilo

P.S.: nestraš :D

e-witch · Zaslal: pá srpen 02, 2013 3:00 pm Předmět:

2.8.2013

mrtvola
10x50
8x70
6x80
5x90
5x5x95kg
1x120

dotah
z beden 15cm
4x3x120

trapéz
3x10x75kg

goodmornings
3x6x55kg

hyperextenze
3x10x10kg

záda-kladka
za hlavu
4x10xcosi

shyby na stoji
(2cihly)
5x10

veslování na stroji
4x10xcosi

zkracovačky šikmé
6x70

... jo, šloto

e-witch · Zaslal: so srpen 03, 2013 9:00 am Předmět:

... kortikoidy zdá se fungují :)

bylo na čase, švestky už se válejí

kpt.TM · Zaslal: so srpen 03, 2013 2:25 pm Předmět:

Tie hyperextenzie robíš nejako takto:

TomasP. · Zaslal: so srpen 03, 2013 6:27 pm Předmět: dřepy

ty dřepy jsou dost dobré :)

e-witch · Zaslal: ne srpen 04, 2013 7:25 am Předmět:

... ty dřepy mě asi začínají i bavit :)

kpt.TM napsal:

Tie hyperextenzie robíš nejako takto:

... tak to bych potřebovala v leže na zádech :D

včera proběhl suzuki a biceps domácí ... dnes budou polena a bazén

H-nja · Zaslal: po srpen 05, 2013 10:17 am Předmět:

e-witch napsal:

... dnes budou polena

zase jsi řádila v lese !

nic proti,evi,ale ranní trasu terénem s Hátou mám raději bez překážek...

kpt.TM · Zaslal: po srpen 05, 2013 11:24 am Předmět:

Jede e-witch na svém skútru
hledat kluky něžný,
v podpaží má Kamasútru,
ten skútr je sněžný.
Odvážně se řítí z kopce,
opět ztrácí hlavu,
tak to buďto skončí v hrobce,
nebo v jiném stavu.