e-witch

e-witch · Zaslal: pá srpen 23, 2013 10:04 am Předmět:

:D :D ... musím asi popohnat šéfa s těmi oddílovými tepláky

citace:

au, netrhat!

dobře, tak já tě teda neroztrhám 8)

citace:

Paráda. Teba mať za manželku, toľko nákupov by si mi z obchodu nosila, pekne ovešaná taškami

jó, na domácí práce já jsem pes, i při tom zvedání mám za pasem kuchyňskou utěrku :)

decarabas · Zaslal: so srpen 24, 2013 8:48 am Předmět:

nice a obdiv.

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

e-witch · Zaslal: so srpen 24, 2013 11:52 am Předmět:

dík :)

... včerejšek byl punkrockový

dnešek bude tudíž netréninkový :D

e-witch · Zaslal: ne srpen 25, 2013 3:00 pm Předmět:

25.8.2013

dřep
16x20
10x40
6x60
5x80 bandáže
1x100 b.
5x3x87,5 b.

bench
12x20
10x35
5x45
5x50
3x52,5, 3x55, 3x57,5
1x60 juch
ram
2x3x65 na 3.board

dodřep lavka 50cm
5x110
5x120
5x130
1x3x140

tric.kliky
3x12xe-witch

benč 45°
3x6x35kg

zkracovačky
6x40

... 60ka konečně pokořena, trvalo to sice nechutně dlouho, ale co je doma, to se počítá :)

e-witch · Zaslal: ne srpen 25, 2013 4:07 pm Předmět:

tak mě štvalo, že jsem si minule to dřepnuté kilo nezdokumentovala, až jsem s tím dnes málem nevstala :D
... když to mám těžké, začne mi bohužel zas lítat levé koleno dovnitř a pak je to ještě těžší
i když se snažím, žije si vlastním životem :)

Tsunami · Zaslal: ne srpen 25, 2013 4:18 pm Předmět:

e-witch napsal:

tak mě štvalo, že jsem si minule to dřepnuté kilo nezdokumentovala, až jsem s tím dnes málem nevstala :D
... když to mám těžké, začne mi bohužel zas lítat levé koleno dovnitř a pak je to ještě těžší
i když se snažím, žije si vlastním životem :)

Tak ono to nějak extra špatné nebylo...jen počkej, až bude zveřejněn 4. Zlobrník, kde bude můj neortodoxní dřep s metrákem :D (prý nikdo u nás necvičí goodmornings s takovou vahou jako já :D )

_________________
Běda muži, kterému žena vládne.
Moje stránka o zdravém vaření: https://www.facebook.com/TsunamiVari

e-witch · Zaslal: ne srpen 25, 2013 5:29 pm Předmět:

... milosrdný úhel kamery :)

jinak chápu :D ... a myslím, že už je na čase, abych taky zas pomalu začala v dresu předvádět, jak se projevuje kousnutí tarantule :D

drlift_ · Zaslal: po srpen 26, 2013 6:02 am Předmět:

e-witch napsal:

1x60 juch

... 60ka konečně pokořena, trvalo to sice nechutně dlouho, ale co je doma, to se počítá :)

Gratuluju!!!

P.S.: Nezapomen vsem rikat, ze je to diky RAMu (i kdyz neni pravda)

e-witch · Zaslal: po srpen 26, 2013 9:03 am Předmět:

Děkuju !!!

P.S.: Tak určitě. (i když to nebude zadarmo)

e-witch · Zaslal: po srpen 26, 2013 5:51 pm Předmět:

... dnes takové víceméně plavání ... více parní kabina :)

e-witch · Zaslal: st srpen 28, 2013 2:46 pm Předmět:

28.8.2013

dřep
12x20
6x50
5x70
3x80
bandáže:
2x3x90
dres:
0x100
polodres:
3x100 - OK
dres:
0x105
1x110 - malá hloubka
1x115 - hraniční

bench
12x30
10x40
4x4x52,2
RAM
2x3x60
2x65
1x70

zkracovačky
4x40
šikmé
3x60
+
AB kolco
6x20

… skoro celý trénink jsem cpala svůj o kategorii větší zadek do dresu, aby mě při prvním pokusu nekompromisně zmačkal do kuličky a poslal k zemi ... po delším tápání a zaměstnávání "sběrače", kterému tímto znovu děkuji, se to jakš takš přiblížilo dřepu, ... asi tam budu muset nakládat trochu víc
jo, a chci závodit s RAMem

, poté, co jsem si vycpala rukávy ručníkama to šlo mnohem snadněji než v triku

Tsunami · Zaslal: st srpen 28, 2013 5:38 pm Předmět:

Tak už taky skafandruješ zase :D :D

_________________
Běda muži, kterému žena vládne.
Moje stránka o zdravém vaření: https://www.facebook.com/TsunamiVari

e-witch · Zaslal: st srpen 28, 2013 6:39 pm Předmět:

ano ... jelita jak sviňe, oči vylezlé z důlků, nohy od kolen odumřelé, při pohledu na bandáže se mám chuť na nich oběsit, na ruce mi chybí kus kůže ... 2 hodiny v prdeli
... a ani jeden dřep :D :D

prima koníček

Tom.K. · Zaslal: st srpen 28, 2013 7:17 pm Předmět:

e-witch napsal:

… skoro celý trénink jsem cpala svůj o kategorii větší zadek do dresu, aby mě při prvním pokusu nekompromisně zmačkal do kuličky a poslal k zemi ... po delším tápání se to jakš takš přiblížilo dřepu, ... asi tam budu muset nakládat trochu víc

koukám, že řešíme podobnej problém!

Ještě nákej čas máme, tak nám přeji, at na soutěži trefíme dřep aspon na jeden platnej!

Jinak při té představě jak se kácíš k zemi, mi to (nevííím proč

) připomělo tuhle písničku. :-) EVA JE V SADRE A NEVIE SA HNUŤ!

_________________
I love Bůček!

Tsunami · Zaslal: st srpen 28, 2013 8:18 pm Předmět:

[quote="Tom.K."]

e-witch napsal:

… skoro celý trénink jsem cpala svůj o kategorii větší zadek do dresu, aby mě při prvním pokusu nekompromisně zmačkal do kuličky a poslal k zemi ... po delším tápání se to jakš takš přiblížilo dřepu, ... asi tam budu muset nakládat trochu víc

koukám, že řešíme podobnej problém!

Ještě nákej čas máme, tak nám přeji, at na soutěži trefíme dřep aspon na jeden platnej!

Platný dřep je můj cíl na Lize :D :D

_________________
Běda muži, kterému žena vládne.
Moje stránka o zdravém vaření: https://www.facebook.com/TsunamiVari