SACHARIDY (gainery)

vlkisekk · Zaslal: po srpen 26, 2013 7:54 pm Předmět:

JrElda napsal:

Když už jsme u těch vloček a gainerů tak mám dotaz

V objemu je lepší po tréninku pro 90kg chlapa , který má sklon nabírat rychle tuky podávat:

1.Go Pro 30
2.Hydro instant+vločky
3.Hydro Instant či jiný protein?? + maltodextrin nebo jiný cukr? palatinoza??

Zatím mám dietu, ale stále nevím co pak budu dávat v objemu po tréninku, abych nastartoval růst po tréninku a nenabíral tuky na bříško

dík předem..

po treninku urcite z gaineru nepriberes, davat po treninku vlocky s vlakninou je hovadina, potrebujes rychle ziviny, takze hydro/postaci klidne wpc/a nejaka glukosa a maltodextrin.

JrElda · Zaslal: po srpen 26, 2013 7:57 pm Předmět:

vlkisekk napsal:

JrElda napsal:

Když už jsme u těch vloček a gainerů tak mám dotaz

V objemu je lepší po tréninku pro 90kg chlapa , který má sklon nabírat rychle tuky podávat:

1.Go Pro 30
2.Hydro instant+vločky
3.Hydro Instant či jiný protein?? + maltodextrin nebo jiný cukr? palatinoza??

Zatím mám dietu, ale stále nevím co pak budu dávat v objemu po tréninku, abych nastartoval růst po tréninku a nenabíral tuky na bříško

dík předem..

po treninku urcite z gaineru nepriberes, davat po treninku vlocky s vlakninou je hovadina, potrebujes rychle ziviny, takze hydro/postaci klidne wpc/a nejaka glukosa a maltodextrin.

Je třeba dávat glukozu i maltodextrin? A palatinoza co? Obsahuje i Go Pro30. V jakém poměru to mixovat? CCa 50g (maltox ,glukoza,palatinoza) a 25g protein?

vlkisekk · Zaslal: po srpen 26, 2013 8:00 pm Předmět:

palatinosa je takovy hit jako bylo vitargo, mnoho povyku pro nic

Denis Coleman · Zaslal: čt srpen 29, 2013 11:03 am Předmět:

Chci se zeptat jestli je jedno jaky protein smicham s temi vlockami nebo je hydrolyzat nejucinejsi?uvazoval jsem o phd 6 hr,ale na internetu psali ze je nejlepsi to smichat se syrovatkovym proteinem a ne s viceslozkovym

Peter Ustinov · Zaslal: čt srpen 29, 2013 2:44 pm Předmět:

Denis Coleman napsal:

Chci se zeptat jestli je jedno jaky protein smicham s temi vlockami nebo je hydrolyzat nejucinejsi?uvazoval jsem o phd 6 hr,ale na internetu psali ze je nejlepsi to smichat se syrovatkovym proteinem a ne s viceslozkovym

jakmile smichas hydro s vlockama, tak prijdes o to nejdulezitejsi- o rychlost
takze si kup treba maltu a je to
ale nechapu, mas prachy na hydro a nemas na sacharidak?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Denis Coleman · Zaslal: čt srpen 29, 2013 3:14 pm Předmět:

ja chtel sacharidak,ale bylo mi receno ze mam misto sacharidaku zkusit gainer vlastni vyroby (vlocky+protein+voda)=ze obsahuje jen ty spravne sacharidy

Spam · Zaslal: čt srpen 29, 2013 3:39 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

Denis Coleman napsal:

Chci se zeptat jestli je jedno jaky protein smicham s temi vlockami nebo je hydrolyzat nejucinejsi?uvazoval jsem o phd 6 hr,ale na internetu psali ze je nejlepsi to smichat se syrovatkovym proteinem a ne s viceslozkovym

jakmile smichas hydro s vlockama, tak prijdes o to nejdulezitejsi- o rychlost
takze si kup treba maltu a je to
ale nechapu, mas prachy na hydro a nemas na sacharidak?

Hele podle mě je jedno jestli to Hydro smíchá s tím nebo tím... Hydro se vstřebá stejně rychle samotné, tak i s vločkama. Akorát ty vločky budou na dýl.

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"

Denis Coleman · Zaslal: čt srpen 29, 2013 3:43 pm Předmět:

tak znova,snad nevypadam jako vul...ale co by jste mi doporucili mam pit radsi ten domaci gainer z vlocek nebo si nejaky koupit?

Spam · Zaslal: čt srpen 29, 2013 3:44 pm Předmět:

Denis Coleman napsal:

tak znova,snad nevypadam jako vul...ale co by jste mi doporucili mam pit radsi ten domaci gainer z vlocek nebo si nejaky koupit?

A jak vypadá tvůj jídelníček?

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"

Denis Coleman · Zaslal: čt srpen 29, 2013 3:51 pm Předmět:

http://www.kulturistika.net/objemovy-jidelnicek-idealni
akorat misto teho hoveziho mam furt kureci

Spam · Zaslal: čt srpen 29, 2013 3:53 pm Předmět:

No, tak jestli máš takový jídelníček, tak po tréninku postačí bohatě Hydro nebo nic.
Být tebou nekupuju nic a po tréninku si dám pořádný hovězí steak...

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"

JrElda · Zaslal: čt srpen 29, 2013 4:10 pm Předmět:

Denis Coleman napsal:

http://www.kulturistika.net/objemovy-jidelnicek-idealni
akorat misto teho hoveziho mam furt kureci

Pokud si v objemu, tak ani nemusíš kupovat ten hydrolyzovaný protein. Postačí WPC80 + maltodextrin po tréninku..lepší jak kupovat gainer a vyjde tě to levněji a máš to kvalitnější.

patrikdundych · Zaslal: čt srpen 29, 2013 4:12 pm Předmět:

Taky byhc už nekupoval obyčejnej gainer,pokud ano tak už jen kvalitní typu Compress B.I.G. ,Istant Mass,Go Pro 30,..

vlkisekk · Zaslal: čt srpen 29, 2013 4:15 pm Předmět:

Spam napsal:

No, tak jestli máš takový jídelníček, tak po tréninku postačí bohatě Hydro nebo nic.
Být tebou nekupuju nic a po tréninku si dám pořádný hovězí steak...

nerad hovna

JrElda · Zaslal: čt srpen 29, 2013 4:16 pm Předmět:

patrikdundych napsal:

Taky byhc už nekupoval obyčejnej gainer,pokud ano tak už jen kvalitní typu Compress B.I.G. ,Istant Mass,Go Pro 30,..

Taky mám nachystaný na objem Go Pro30, který pak nahradím zřejmě tím WPC s maltou, protože jsem se ještě nedozvěděl, kolik má jednoduchých cukrů Go Pro30 ikdyž je tam palatinoza