Screwed and chopped training by Luster

Moocha · Zaslal: ne říjen 20, 2013 8:29 pm Předmět:

Hlavně nezapomeň stále navyšovat, ať si tělíčko nezvykne.

Turakam · Zaslal: ne říjen 20, 2013 8:35 pm Předmět:

Moocha napsal:

Hlavně nezapomeň stále navyšovat, ať si tělíčko nezvykne.

zvyšujem dávku, treba rege....aspoň 60g actinoxu povinne!

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

ghost333 · Zaslal: ne říjen 20, 2013 8:38 pm Předmět:

ja bych se toho nebal, supliky ho podrzi

Turakam · Zaslal: ne říjen 20, 2013 8:46 pm Předmět:

dakuje ronnie.cz a firme survival za podporu

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Luster · Zaslal: ne říjen 20, 2013 8:46 pm Předmět:

presne tak, Silymarin 140, hromada Cecka, zinek, horcik.. to urcite zvladnou

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Luster · Zaslal: ne říjen 20, 2013 8:49 pm Předmět:

Turakam napsal:

dakuje ronnie.cz a firme survival za podporu

ke kazdymu drinku dva enzymy ferova sila, duhove Cecko obalene dehtem, skvele vyvazeny pomer vitaminu a mineralu v DDD - 5x denne

, BCAA 2kg v prubehu spanku apod.

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Turakam · Zaslal: ne říjen 20, 2013 8:58 pm Předmět:

hehe

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

ghost333 · Zaslal: ne říjen 20, 2013 9:23 pm Předmět:

a byly ty drinky cisty?

Luster · Zaslal: ne říjen 20, 2013 9:30 pm Předmět:

cisty, ale uplne cisty! mam je primo od barmana, takze sorry

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

ghost333 · Zaslal: ne říjen 20, 2013 9:43 pm Předmět:

Luster napsal:

cisty, ale uplne cisty! mam je primo od barmana, takze sorry

do hajzlu

smetak · Zaslal: ne říjen 20, 2013 10:49 pm Předmět:

cestou z prace ti zavolal?

_________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]

ghost333 · Zaslal: ne říjen 20, 2013 10:58 pm Předmět:

ale doporucuju teda ron de jeremy davat na konec, pac profici, co nemaji zizalky jako ty, jsou zastanci sedmicek az na zaver, diky kluci

Luster · Zaslal: po říjen 21, 2013 4:29 pm Předmět:

21.10.

5x
Box pytel 2 min. + chin up 5x (v 60s pauze)

5x
box pytel 2 min. + jump squat 10x (v 60s pauze)

push up - 20x

uff, nejak me ty supliky moc nepodrzely:D

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Luster · Zaslal: út říjen 22, 2013 1:30 pm Předmět:

22.10.

Trap bar dl - 3x5 120kg

Bench - 10x, 9x, 9x 90kg

tricbic

kb windmill - 2x5 20kg

dochazej amino1 : ( budu muset neco dokoupit.. a nemam ani protein, mozna bych mohl zkusit arnolda

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Luster · Zaslal: čt říjen 24, 2013 4:59 pm Předmět:

24.10.

foam rolling

stretch, arm bar, bent arm bar, tgu..

musel sem se trosku zprovoznit, work zejtra

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.