SACHARIDY (gainery)

CharlesWood · Zaslal: út březen 04, 2014 7:57 am Předmět: vxbfd

jachym napsal:

S FA mam moc dobrý zkušenosti

To myslíš ironicky nebo opravdu byla spokojenost? měl si od nich tento gainer?

Air_force_one · Zaslal: út březen 04, 2014 9:53 am Předmět:

Chtěl bych se zeptat co je výhodnější užívat ihned po tréninku pro doplnění živin. Dělám MMA a thajský box a než dojedu domů tak mám hlad, přemýšlel jsem jestli zvolit gainer go pro 30 nebo nějaký protein (beztak přes den přijmu cca 180g bílkovin, což je dost). Váhu bych si chtěl držet.

vlkisekk · Zaslal: út březen 04, 2014 10:06 am Předmět:

Air_force_one napsal:

Chtěl bych se zeptat co je výhodnější užívat ihned po tréninku pro doplnění živin. Dělám MMA a thajský box a než dojedu domů tak mám hlad, přemýšlel jsem jestli zvolit gainer go pro 30 nebo nějaký protein (beztak přes den přijmu cca 180g bílkovin, což je dost). Váhu bych si chtěl držet.

urcite gainer

micus6 · Poník

vlkisekk napsal:

Air_force_one napsal:

Chtěl bych se zeptat co je výhodnější užívat ihned po tréninku pro doplnění živin. Dělám MMA a thajský box a než dojedu domů tak mám hlad, přemýšlel jsem jestli zvolit gainer go pro 30 nebo nějaký protein (beztak přes den přijmu cca 180g bílkovin, což je dost). Váhu bych si chtěl držet.

urcite gainer

no, tady kazdy bude tvrdit svoje. Nekdo je pro hydro, jiny pro gainer... sam ale nevim, tak budu mlcet :-)

Kadd · Zaslal: út březen 04, 2014 10:16 am Předmět:

30-45g hydra s 50-80g malty

_________________
Co nejde silou, jde ještě větší silou!

Na tebe sou i fizli kratci , ty ses dobrej exemplar, az budes mit ty hnupe nekdy mlady, si tak dva kousky zamlouvam...

Riku · Zaslal: út březen 04, 2014 10:17 am Předmět:

Jak dlouho trvá než dojedeš domů a najíš se?

Air_force_one · Zaslal: út březen 04, 2014 11:08 am Předmět:

Riku napsal:

Jak dlouho trvá než dojedeš domů a najíš se?

60 minut, jde o to, že poslední jídlo mám v 16:00 a pak mám tréninky MMA + thai box do 19:30 a cca v 20:30 si dávám už kuře s rýží, ale mám vždy ke konci tréninku hlad už, tak přemýšlím jestli zvolit Go Pro, který mi dá dostatek sachrů a i vlastně bílkovin a pak se normálně najím. Jde mi opravu o PTN přes den mám zajištěnou kvalitní stravu.

Kadd · Zaslal: út březen 04, 2014 11:15 am Předmět:

Air_force_one napsal:

Chtěl bych se zeptat co je výhodnější užívat ihned po tréninku pro doplnění živin. Dělám MMA a thajský box a než dojedu domů tak mám hlad, přemýšlel jsem jestli zvolit gainer go pro 30 nebo nějaký protein (beztak přes den přijmu cca 180g bílkovin, což je dost). Váhu bych si chtěl držet.

Air_force_one napsal:

Jestli nepříbíráš, tak to znamená, že málo jíš. Navyš celkový denní příjem. Jez hodně a kvalitně. Nemám zkušenosti s nabíráním, ale jako vhodný PTN je 30-50g hydra + 50-70g malty. Ale nestva jídelníček na suplementech, nejdřív si pořeš kvalitní stravu.

_________________
Co nejde silou, jde ještě větší silou!

Na tebe sou i fizli kratci , ty ses dobrej exemplar, az budes mit ty hnupe nekdy mlady, si tak dva kousky zamlouvam...

Air_force_one · Zaslal: út březen 04, 2014 11:17 am Předmět:

Kadd napsal:

Air_force_one napsal:

Chtěl bych se zeptat co je výhodnější užívat ihned po tréninku pro doplnění živin. Dělám MMA a thajský box a než dojedu domů tak mám hlad, přemýšlel jsem jestli zvolit gainer go pro 30 nebo nějaký protein (beztak přes den přijmu cca 180g bílkovin, což je dost). Váhu bych si chtěl držet.

Air_force_one napsal:

Jestli nepříbíráš, tak to znamená, že málo jíš. Navyš celkový denní příjem. Jez hodně a kvalitně. Nemám zkušenosti s nabíráním, ale jako vhodný PTN je 30-50g hydra + 50-70g malty. Ale nestva jídelníček na suplementech, nejdřív si pořeš kvalitní stravu.

Ano psal jsem mu co má zařadit když chce nabírat, tzn je asi v objemovce, ale já v žádný objemovce nejsem.

Kadd · Zaslal: út březen 04, 2014 11:22 am Předmět:

nejhorší je když si navzájem začnou radit lidé co tomu absolutně nerozumí bez urážky .

Jinak chceš říct že gainer s obsahem 80g sachru a 15g bílkovin se do objemu nehodí ale pro tebe po tréninku by to bylo lepší jak 70g malty s 20g bílkovin? Vůbec ti to nezní blbě?

_________________
Co nejde silou, jde ještě větší silou!

Na tebe sou i fizli kratci , ty ses dobrej exemplar, az budes mit ty hnupe nekdy mlady, si tak dva kousky zamlouvam...

Air_force_one · Zaslal: út březen 04, 2014 11:38 am Předmět:

tak asi cenově by mě vyšla lépe ta první varianta

Kadd · Zaslal: út březen 04, 2014 11:45 am Předmět:

pořád dokola budeš psát nějaký s..čky. Tys nechtěl poradit ale jen utvrdit, že tvé rozhodnutí bylo správné. Tak to sorry potom teda.

_________________
Co nejde silou, jde ještě větší silou!

Na tebe sou i fizli kratci , ty ses dobrej exemplar, az budes mit ty hnupe nekdy mlady, si tak dva kousky zamlouvam...

Air_force_one · Zaslal: út březen 04, 2014 11:47 am Předmět:

Kadd napsal:

pořád dokola budeš psát nějaký s..čky. Tys nechtěl poradit ale jen utvrdit, že tvé rozhodnutí bylo správné. Tak to sorry potom teda.

Jaké správné? Já se ještě nerozhodl, ptal jsem se na PTN pro doplnění živin po tréninku + co je pro mě lepší...

Douglas · Zaslal: út březen 04, 2014 11:48 am Předmět:

Air_force_one napsal:

Riku napsal:

Jak dlouho trvá než dojedeš domů a najíš se?

60 minut, jde o to, že poslední jídlo mám v 16:00 a pak mám tréninky MMA + thai box do 19:30 a cca v 20:30 si dávám už kuře s rýží, ale mám vždy ke konci tréninku hlad už, tak přemýšlím jestli zvolit Go Pro, který mi dá dostatek sachrů a i vlastně bílkovin a pak se normálně najím. Jde mi opravu o PTN přes den mám zajištěnou kvalitní stravu.

Moc to resis, proste dej po treninku nejake rychle proteiny se sachrama, muzes popijt nejaky iontak i behem treninku a o to potom snizit ziviny po treninku. Mozna nebudes mit takovy hlad. Co ti bude vyhovovat nejvic, na to si budes muset prijit sam, kazdopadne pokud nechces hubnout, tak se po treninku urcite najez/vypij PTN.
Ja nikdy tak dlouho netrenoval, ale po fight trenincich me vzdycky vyhovovaly spis napoje "limonadoveho typu", nez mlecneho typu, jinymi slovy spis nejake lehci sacharidovo-aminokyselinove koktejly typu Re-con, nez treba hydro s maltou. Ale to je individualni, ja po treninku hlad nemam a pil jsem to "jen" na to lepsi rege.

lucieglam · Zaslal: st březen 05, 2014 11:23 pm Předmět:

Poradíte mi někdo nějaký dobrý ganier do začátků ? ... potřebuju rychle nabrat:)