Budu!

Moocha · Zaslal: čt září 03, 2015 8:44 am Předmět:

ty jsi hroznej Trubec Láďo

kamarád třeba chrání les svým látkovým kapesníkem, který dá jednou do měsíce vyprat mamince

DolceGusto · Zaslal: čt září 03, 2015 8:53 am Předmět:

Moocha · Zaslal: čt září 03, 2015 12:31 pm Předmět:

PRIMAL MOVE

Bottomup TGU

Dřep vzadu
3/ 80 - 100 - 110 - 120

Bench (lehce, stopky)
5/ 75 - 75 - 75 - 75 - 75

MU (hrazda, kruhy, bradla)

Stojka

Klokov 3x10

----

Dolče: Nunu

Moocha · Zaslal: pá září 04, 2015 3:06 pm Předmět:

PRIMAL MOVE

Přední dřep
3/ 60 - 80 - 90 - 100 - 110PR - 90 - 80

Mrtvý tah (nadhmat s palcem)
2/ 100 - 140 - 150 - 160 - 170

Biceps

Shyby

----

Přední dřep ještě lehounký, příště zase o pět kilo víc :) mrtvolka dost zlá, neměl jsem magnézium. Navíc po dřepech nic moc. Musím to nějak proházet.

Tady je můj dnešní výplod o dolním zkříženém syndromu :)
https://www.facebook.com/kubazvedazelezo/photos/a.998500116868173.1073741827.993898763994975/1007583895959795

Magumi · Zaslal: pá září 04, 2015 3:32 pm Předmět:

...

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

Magumi · Zaslal: pá září 04, 2015 3:32 pm Předmět:

Skvělý.

Trpělivost a práce na technice se ti očividně vyplácí. Jsi můj vzor. :)

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

Moocha · Zaslal: pá září 04, 2015 6:18 pm Předmět:

Ty jsi na mě byl vždycky zbytečně moc hodný. Jestli budu jednou velký a silný jako ty, tak si budu pískat :)

Mravenec1 · Zaslal: pá září 04, 2015 6:31 pm Předmět:

Ahoj, nadhmatem 170 to je moc hezký
ty jezdíš ten zámkový uchop? prý se řiká, že je silnejsi nez klasicky nadhmatovy uchop... je to pravda?
me ten zamkovej boli...

Sby · Zaslal: pá září 04, 2015 6:59 pm Předmět:

Z toho tvýho bicáku tady v tréninku budeš velkej až Žůžovka vyroste:) Jinak odpovím za Kubíka. Ano, zámkový je "lepší" jak klasický nadhmat, ale trošku bolí. Chvilku budeš mít rudý palce, a pak si zvykneš.

Znovu se opakuji, ta mrtvola tvoje mi nedá spát:) To vidím na 230-240 v blízké budoucnosti.

Moocha · Zaslal: pá září 04, 2015 7:11 pm Předmět:

Jak říká soudruh Sbíčko. Bolí to, ale není to až takový mordor, když už ten palec dostatečně opotřebuješ. Ale když tahám klasikou, bolí to o hodně víc. Do maxka bych to asi nevydržel.

240 by bylo tripl bodyvejt. To je můj veliký cíl :) ale v blízké budoucnosti asi ne, teď dřu hlavně dřep a bench, mrtvolu se snažím spíš udržovat.

decarabas · Zaslal: pá září 04, 2015 7:15 pm Předmět:

Ty bejku, zas PR?

Pozeram, ze dnes bol medzinarodny rekordny drepovaci den, uz aj kamos mi pisal sms, ze ma osobak

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Moocha · Zaslal: so září 05, 2015 9:01 am Předmět:

Jojo, tady to mam aj nahrané

Jen doufám, že jsem na youtubu vybral dostatečně hustou hudbu.

Podle mě mám reálné max úplně jinde. Jen zatím neumím pořádně bojovat s vahou. Ale snad se to díky tomuhle programu naučím :)

smetak · Zaslal: so září 05, 2015 12:54 pm Předmět:

vole, dyt to bylo tezky, asi jako, kdyz tam mas o pulku min

_________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]

Moocha · Zaslal: so září 05, 2015 4:33 pm Předmět:

To budu muset přihodit

Moocha · Zaslal: so září 05, 2015 7:12 pm Předmět:

PRIMAL MOVE

Dřep vzadu
3/ 80 - 100 - 110 - 120
1/ 130

Benč (těžký)
5/ 60 - 80
3/ 90
5/ 100PR!
1/ 105 - 110PR!

Shyby podhmatem

-----

Jooo!!! 5x100 byl boj o život, poslední opáčko se namouduši zastavilo a začalo couvat. Jenom mě prázdné fitko docela namotivovalo, abych si nehryznul do železa

110 fokin ízy!