Motivace?-stav beztíže

H-nja · Zaslal: út září 01, 2015 8:28 am Předmět:

pondělí 31/8/2015

po dlouhé době jsem se opět vyšplhala k Antonínovi a zazvonila

*** s přáním ***

zvoním pro zdraví

*********************

a ve sjezdu k rounku zírám a padám překvapením ze šemíka

-prý že letos houby neporostou

bedla

babky

klouzci

32km

ježená,boucko,vrty,bednářovna,dudín

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

H-nja · Zaslal: út září 01, 2015 11:47 am Předmět:

no a taky
hříbek,kováři a mrňata :

*********

**********

************

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

H-nja · Zaslal: po září 07, 2015 9:41 am Předmět:

nedostala jsem se k zápisování
* celý týden jsem se nedostala do posilky

do terénu jsem vyrážela

úterý 1/9/2015

koš hub a pak

24km
dudín

čtvrtek 3/9/2015
navečer po práci 17km
jeníkov

pátek 4/9/2015
7 km ostré chůze

a služební cesta - kontrakt na jaro 2016

sobota 5/9/2015
jeníkov - zbilidy

28km terén /š

neděle 6/9/2015
hnusný vichr,ale přece jenom
42km - křemešník
jeníkovská pouť - papírová růžička

v tuto chvíli celkem letos 4 316 km

dnes večer zahajuji opět XAVEROV

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

H-nja · Zaslal: st září 09, 2015 2:01 pm Předmět:

pondělí 7/9/2015

posilka

prsní svaly,záda,triceps,břicho

60min běžtren

XAVEROV

úterý 8/9/2015

posilka

biceps,ramena,břicho,důkladný strečink

20km terén se šemíkem

dnes cítím krásně celé tělíčko
čajíček

prááááááááce

zatím prší,tak nevím,zda dám navečer krátkou údernou asfaltku

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

H-nja · Zaslal: pá září 11, 2015 4:28 pm Předmět:

no,večerní asfaltku jsem ve středu "dala",ovšem horko-těžko, NĚCO na mě lezlo

15km

čtvrtek 10/9/2015

byla jsem ráda,že jsem xaverov přežila - nemohla jsem dýchat,nechutnalo mi,protože jsem
nic necítila,a tak to šlo dokola -orofar-nasivin-biotussil-tuny céčka-blbá nálada,což je u mě
naprosto neobvyklé a proč nepřiznat se - rozhodnout se,zda podepsat výzvu bývalého
prezidenta...

dnes
se kurýruju a mám JASNO,vím,co chci a nemám,co ztratit,že

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

H-nja · Zaslal: st září 16, 2015 1:17 pm Předmět:

pátek 11/9/2015

s knížkou v posteli ***

sobota 12//9/2015

dopoledne ještě zaléčení,odpoledne

35km /š
šotolinka
jeníkov
zbilidy

neděle 13/9/2015

43 km
čeřínek přes temník a černý r.

šíleně foukal studený nárazový vítr

pondělí 14/9/2015
posilka - intenzivně
záda,biceps,ramena a břicho - ještě dýšu těžce

ale přecejen

23km
krumpl,zbinohy
slabý déšť

úterý 15/9/2015
posilka - těžce oddýchaný benč - 3/15/20*3/10/50*8/50*2/6/50*10/40
rozp hl nahoru,tlaky hl dolu 4/10/12,5-15

triceps a břicho
trapéz

60min v lese na růžovkách

11km terén 50% kolem okolo

dnes
návrat k zelenému čaji

po práci se určitě projedu

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

H-nja · Zaslal: so září 19, 2015 5:37 pm Předmět:

středa 16/9/2015

po práááááci

50% asfaltka

15km /š

čtvrtek 17/9/2015
prááááce

XAVEROV

pátek 18/9/2015

nestííhááám vůbec NIC

posilka - kromě nohou FB po 1cv 4 sérky a 10ti op

ještě les a košíček hub a

15 km /časovka se šemíkem na asfaltce

dnes
ráno LES a košík hub

a jinak

46km skoroterén - Jiřice/š

začínám mít "zimní váhu" - o 2kg míň než v létě

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

H-nja · Zaslal: čt září 24, 2015 1:50 pm Předmět:

nestíháááám

neděle 20/9/2015

terén 40 km
rozkoš/š

pondělí 21/9/2015

posilovna - záda,biceps,břicho,trochu ramena

a potom

22km terén/š
šotolinka

už blikačky

úterý 22/9/2015
lazebník

les - koš růžovek

24km terén/š
rybníky
mikulášov
temník
jeníkov

blikačky

středa 23/9/2015
trénink duše - 77 let výročí MNICHOVA

zelený čaj pro energii

práááááááce

večer posilka
benče - jsem slabá jak pírko
3/15/20*3/10/50*8/50*6/50*2/10/40
rozpažky
3cv na triceps
trochu ramena
břicho
pokus o kliky 2/10/20*4/10/30

streč

ten moribundus mě pořád trápí

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

H-nja · Zaslal: st říjen 07, 2015 3:27 pm Předmět:

tak,a jsem tady se zápisem tělesných aktivit - ve zkkratce

lítám pořád po lese za houbama,chodím do posilky a jezdím na kole - a xaverov flákám

čtvrtek 24/9/2015
večer lehce posilka

pátek 25/9/2015
práce,les a pak

13km terén
jeníkov

sobota 26/9/2015
les
45km terén/š
jiřice

neděle 27/9/2015
les
32km terén/š
antonín

pondělí 28/9/2015
les
svatováclavská pouť ----SVATÝ VÁCLAVE ............

36km terén/š
vysoký kámen,lyžař

úterý 29/9/2015
posilka 1/2 těla a pak terén/š
20km šotolinka

středa 30/9/2015
čaj,práce,večer posilka - druhá půlka tělíčka

čtvrtek1/10/2015
práce,večer
XAVEROV

pátek 2/10/2015
les
terén /š

20 km šotolinka

sobota 3/10/2015
les
38km terén/š
rozkoš

neděle 4/10/2015 les nebyl
34km terén/š
čeřínek

pondělí 5/10/2015
posilka - půl těla
a terén/š
24km zbinohy

úterý 6/10/2015
práce,les - košík panských hř a hř a kozáků....

terén/š
21km - temník

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

H-nja · Zaslal: ne říjen 11, 2015 4:51 pm Předmět:

středa 7/10/2015

čajíček,práááce,večer posilka

čtvrtek 8/10/2015

práce od svítání do setmění a pak posilka

pátek 9/10/2015
práce
les a 2 koše hub - už mě doma nechtějí

11km časovka/š
jeníkov
bez blikaček už to nejde

sobota 10/10/2015
trochu práce doma

v cyklistickém před domem - auto s kárkou a snědý spoluobčan rozebírá sousedovi plot.
já - dej to tam zpátky ! mám tvou SPZ !
já si to jen půjčím,já vám to namoudušu vrátím...
já - ne mně ! sousedovi ! nechci,aby si o mně myslel,že kradu !
U krasoňova jsem je zahlédla u jabloní,slezu ze šemíka,sundám brýle,
aby mi viděli do obličeje a říkám :
my jsme opravdu velmi rádi,že nám to tady uklízíte,ale bylo by vhodné,
kdyby jste si pořídili vlastní pracovní nářadí a nerozebírali sousedovic plot !
- my vám to namoudušu vrátíme...
já - NE mně ! sousedovi !!!!

...no,nevím,kde mají dušu...

47 km /š
jiřice
kletečná
velký rybník
zachotín
petrkov
zbilidy
´----hostinský si postěžoval,že nemá houby,ani místečka,kde by rostly-
a mně se rozsvítilo v hlavě

neděle 11/10/2015
nemohla jsem dospat a na to mé místo ráno šla - letos poprvé-
myslela jsem si, že tam chodí i někdo jiný a bojkotovala jsem ho,no

byl to docela šok - ten prostor byl samý hříbek,ale já s tím úlovkem nesměla domů

jednoduše ... hostinský měl opravdu radost a doma taky -
že jsem konečně NIC NENAŠLA

36km /š
zmátlovi

::::::velmi krásný závěr víkendu :::::::::::::

kocoury jsem i přes občanskou aktivitu nenalezla pověšené hlavou dolů

a mám letos sečteno
5002km většinou v terénu,po práci i při pravidelném cvičení v posilce - JO !!!!

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

H-nja · Zaslal: st říjen 14, 2015 2:24 pm Předmět:

pondělí 12/10/2015
posilka
kromě nohou celé tělo

10km
zimní časovka/š

úterý 13/10/2015
posilka
kromě nohou celé tělo - jiné cviky v jiném pořadí

16km půlterén/š

1°C,mlha,mrholilo,vítr,po celou dobu s blikačkama
tvářičky ošlehané jak z lyžování
ale
POHODA

dnes
green tea
práce

nevím,zda navečer dám časovku v terénu,nebo dřepy v posilovně

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

H-nja · Zaslal: čt říjen 15, 2015 1:43 pm Předmět:

středa 14/10/2015

časovka 10km asfaltka v dešti se šemíkem

dnes

večer po práci XAVEROV

kupodivu se tentokrát na to naše blbnutí docela těším

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

H-nja · Zaslal: čt říjen 22, 2015 2:42 pm Předmět:

pátek 16/10/2015
posilovna - lehce FB

lilo jaoko z konve - sauna

sobota 17/10/2015
terén / š

46km - jiřice,zbilidy

neděle 18/10/2015
terén /š
36km

černý r.,jeníkov,zbinohy,krumpl,maršov,zbilidy.ústí

pondělí 19/10/2015
posilka - záda,biceps,ramena,břicho

20km v deštíčku - šotolinka

úterý 20/10/2015
auto v servisu
posilka - prsní sv.,triceps,břicho,streč

sauna

středa 21/10/2015
čaj,práce a navečer časovka 10km - jedna z posledních v týdnu,
bude změna času a TMA TMOUCÍ

,ale tuhle změnu mám celkem ráda

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

H-nja · Zaslal: so říjen 24, 2015 6:57 pm Předmět:

čtvrtek 22/10/2015
hodně práce

navečer časovka 10km /š

pátek 23/10/2015
v posilovně trošku převis,tak rychle,intenzivně FB a pak

20km
šotolinka

dnes - sobota 24/10/2015
ráno zavčasu košíček hub - poddubáci a zdravé "mladé" "babky"

54km 70%terén/š
jiřice
lipovky
překrásné louky
hejště
kalhov
strážník
šimanov
krumpl
jiřín
maršov
zbilidy
ústí

úžasná podzimní atmosféra

měsíc jde do úplňku

dnes mi vrátí hodinu mého života - na pár měsíců...

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

H-nja · Zaslal: st říjen 28, 2015 6:57 pm Předmět:

neděle 25/10/2015
čeřínek
31km

pondělí 26/10/2015
posilka - prsní sv.,triceps,ramena,břicho

----------úplněk""""""""""""""""""""""""""""
depka

úterý 27/10/2015
hloubková kontrola

zoubkohojič

velká depka

středa 28/10/2015
volno od obživy....

38km terén se šemíkem
lyžař
krásná projížďka v mrholení a padající mlze

.........čistím makovici...............saunou

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...