e-witch

Ikee · Zaslal: so září 19, 2015 8:37 pm Předmět:

Neblazni, jeste by utahla vic jak kluci a co pak s nima po zbytek zavodu? By mohli jit tak dom. :)

_________________
Říkal tu někdo profesionální jedlík?!

RaptorMira · Zaslal: so září 19, 2015 8:51 pm Předmět:

e-witch napsal:

1x170 (omyl +5kgvpravo)+1x165
2x3x165

Inzer, z podložek
2x145 omyl

to mě pobavilo. Připomínáš mi mého bývalého sparinga, když jsme onehdy hloubali nad tím proč to má tak kurva těžké a teprve po pár sériích jsme zjistili, že tam naložil místo 25kg kotoučů padesátky a ve třetí rozcvičovací jede přibližně osobák

ryvaru · Zaslal: ne září 20, 2015 3:24 am Předmět:

to mému sparingovy se jednou povedlo naložit na jednu stranu činky o 5kg víc... překvapivě to zvednul (šel s tím nadhoz!) a ani si toho nevšimnul

zjistil to až když jsem mu to řekl, na což odpověděl, že se mu ta jedna strana zdála o trošičku těžší

e-witch · Zaslal: ne září 20, 2015 12:16 pm Předmět:

:D
na jednu stranu víc si nakládám celkem pravidelně, a jak jsem celá nějaká křivá, ani to nepoznám (naštěstí tam nemáme žádné 50ky)

145 závěrem mě svou vahou úplně zdeptalo, až když jsem to balila, že jdu raději dom, všimla jsem si, že je tam o 10 víc, a vymáčkla ještě 2 série :))

DeGuise napsal:

Koukám, že ten dres Ti přidá 30kg na mrtvolu. Předpokládám teda, že máš slabší odlep ze země, než dotah? Jinak váhy jsou bruntální. Byla bys ochotná třeba exhibičně něco předvést v rámci závodu strongman profi ligy?

dres mi dá tak 15-20kg… dotah je určitě má silná stránka oproti spodní fázi … zvlášť když to hned na začátku technicky nezvládnu, jak teď tu 160ku, sama se pak divím, že to ještě i tak dotáhnu 

… druhý týden v říjnu mám závody, týden na to operace, zdravotní pauza … pokud se zas někdy dám dohromady natolik, že to bude stát za to, jsem pro každou legraci :)

... jinak t.h 55,5 v teplákách

DeGuise · Zaslal: ne září 20, 2015 3:00 pm Předmět:

@Ikee Spíš by to byl takovej legal doping.

Vždyť jestli to dobře počítám, Čarodka by porazila na wilkse i Čestmíra.

@e-witch Neboj, bylo by to až příští rok a nebude to zada. Cestovní náklady jsou hrazeny též.

Já už úplně vidím ty ksichty, až votočíš tu 400kg pneumatiku.

e-witch · Zaslal: ne září 20, 2015 4:52 pm Předmět:

... to máš asi někde chybu ... ale neva, za cesťák si klidně přijedu urvat stehy :D

DeGuise · Zaslal: ne září 20, 2015 5:26 pm Předmět:

Vim, chybička se vloudila, chybi Ti ještě 20 deka.

Jo....malá poznámečka...na obou stranách činky.

Počítám s Tebou, dám vědět až to bude aktuální. Je možné Tě vidět trénovat?

e-witch · Zaslal: po září 21, 2015 7:28 am Předmět:

... trénuju v prý poměrně dost navštěvovaném, veřejném fitku ... jen mam málokdy někoho potkám

DeGuise · Zaslal: po září 21, 2015 7:49 am Předmět:

Já taky a vždycky když přijdu k power racku, nalepí se mi na ksicht pavučina.

e-witch · Zaslal: út září 22, 2015 1:18 pm Předmět:

... no, dnes ani ti pavouci

22.9.2015

dřep
10x20, 6x40, 4x60,70
2x80, 1x90, 100

1/2dres
2x115

dres
2x135
2x142,5
1x147,5

3x2x137,5

1/2dres
6x110
6x115

čelní dřep
2x6x65kg

dosed
(jen opasek)
2x3x150
2x160

zvedání ze stojanu
5x170
5x 180

přednož.vis
2x30

... příští trénink musím nutně zajít odpoledne, i když mi to pracovně nesedí a sehnat sparinga ... dávat takové tréninky sólo je fakt těžký :/

e-witch · Zaslal: čt září 24, 2015 7:09 pm Předmět:

24.9.2015

bench
10x 20, 6x35,40, 4x45,50, 2x55, 1x60

katana
75 na 4cm a na 2cm

1x75 touch
1x80 touch
1x82,5 touch

1x85 na 4cm
2x2x85 na 2cm

RAM
5x62,5
2x5x67,5

raw
2x8x50

upaž. v předklonu
3x15x5kg

biceps j.č.
3x12x12kg
+
triceps kladka
2x14x40
20x30

přednož.vis
30

zkracovačky
+15kg
2x25

… alejó

e-witch · Zaslal: so září 26, 2015 2:00 pm Předmět:

26.9.2015

mrtvý tah
8x70, 5x80, 3x90, 2x100, 2x110
1x120, 1x130

Velocity
1x150
1x155
1x160 … horší než minule

dotah
Velocity - z pod kolen
1x165, 175, 180
0x 190 … prostě těžký, no

3x3x170 trest za neúspěch

úzký bench
10x20, 6x 35, 4x45, 2x55

ram
6x65
4x67,5
5x67,5 poslední dopomoc

mrtvola
Inzer, z podložek
4x135
5x135 … odbourání zbytkového alkoholu

… včera jsem se nechala strhnout prabábou na oslavě 90tin, když mě přestalo bavit chytat jí při skocích ze židle a u focení upozorňovat, ať dá nohy k sobě a vykropila jsem se taky… trénink podle toho vypadal … a díval se na to Jonáš Petřík a taky podle toho vypadal :D, ale statečně mi pomáhal nakládat, nahazovat ramínka, i přes trapéz mě pohotově jebl ... bohužel, abych slušně zvedala, musel by nejspíš použít nějaký svůj kop

e-witch · Zaslal: so září 26, 2015 5:23 pm Předmět:

... tak jsme došli ... nazdar babi

Martin Pedain · Zaslal: so září 26, 2015 7:36 pm Předmět:

Ahoj,

ta posilovna co je ve videu se nachází ve Zlíně?

_________________
Show must go on.

e-witch · Zaslal: so září 26, 2015 8:01 pm Předmět:

... ahoj ... jasně, to je TJ Olympia ... na rozdíl od SportStudia si tam zacvičíš s volnou váhou ...
a není to taková drbárna :)), všechno vim :))