e-witch

Martin Pedain · Zaslal: so září 26, 2015 8:36 pm Předmět:

Paráda, už jen aby tam byl koutek na vzpírání...

Tož ono to chvilec potrvá než se tam zavlaju. Zatím se budu u pana Hovorky spravovat a přecijen to mám 20m od bytu. Což je sen každého.

_________________
Show must go on.

ygg · Zaslal: ne září 27, 2015 4:03 pm Předmět:

e-witch napsal:

... tak jsme došli ... nazdar babi

Boha jeho, plácat ženskou přes záda místo přes zadek!

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

e-witch · Zaslal: po září 28, 2015 1:19 pm Předmět:

ygg napsal:

e-witch napsal:

... tak jsme došli ... nazdar babi

... no nevim yggu, tuším zradu, mezi řádky

jinak musím odsunout úterní těžký dřep, z důvodu těžkých třídních schůzek
... nakonec, ono to fyzicky vyjde zhruba nastejno

Judson · Zaslal: po září 28, 2015 2:25 pm Předmět:

Sakra, najez se poradne.

ygg · Zaslal: po září 28, 2015 2:31 pm Předmět:

To že udělala? To musí být ženská!

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

e-witch · Zaslal: po září 28, 2015 2:42 pm Předmět:

Judson napsal:

Sakra, najez se poradne.

... Judson, neser
málem mi zaskočil kus dortu, jak jsem na tu větu alergická !

e-witch napsal:

… včera jsem se nechala strhnout prabábou na oslavě 90tin, když mě přestalo bavit chytat jí při skocích ze židle a u focení upozorňovat, ať dá nohy k sobě a vykropila jsem se taky…

a stálo to za to ...

... chci se dožít 90, jen pokud vylezu na židli !

DeGuise · Zaslal: po září 28, 2015 8:09 pm Předmět:

Jj, to je dobrá poznámka. Bych měl jednu doplňující. Chci se dožít 90 pouze tehdy, pokuď si to budu příští den pamatovat.

e-witch · Zaslal: st září 30, 2015 9:43 am Předmět:

... ten odpočinek mě jednou zabije

e-witch · Zaslal: st září 30, 2015 7:34 pm Předmět:

30.9.2015

dřep
10x20, 6x40, 4x60,70
2x80, 1x90, 100

1/2dres
2x115

dres
2x135 paralel
2x140 p.
2x145 p.
0x150 hodně hluboký

1x140 hluboký, ok

zkouška dřepu ve Velocity
½ 2x115
2x140 vysoký

raw
2x8x80 … dlouhý, široký a bystrozraký

čelní dřep
2x6x65kg
5x70

… ventil na závěr náročného dne ....
kolena do krve

e-witch · Zaslal: čt říjen 01, 2015 6:30 am Předmět:

... o sparingy včera nebyla nouze, našel se i divák :)

nejvíc mi vyhovují dynamicky provedené dřepy, bohužel tak v dresu málokdy trefím hloubku
... když poslouchám navigátora, jdu to pomaleji a je to o dost těžší

ale tak asi bude lepší ten vrabec

Magumi · Zaslal: pá říjen 02, 2015 10:02 am Předmět:

Dobré to máš; schválně jsem si to stopnul, a na videu jsi to trefila pěkně.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

drlift_ · Zaslal: pá říjen 02, 2015 11:45 am Předmět:

e-witch napsal:

... o sparingy včera nebyla nouze, našel se i divák :)

nejvíc mi vyhovují dynamicky provedené dřepy, bohužel tak v dresu málokdy trefím hloubku
... když poslouchám navigátora, jdu to pomaleji a je to o dost těžší

ale tak asi bude lepší ten vrabec

Tohle v pohode projde :) Prislo mi to trosku tuzsi.

e-witch · Zaslal: pá říjen 02, 2015 1:34 pm Předmět:

... ano, na videu je zrovna ten případ, kdy to nejdu dynamicky, čímž mi to hodně ztěžkne, ale hloubka je poměrně přesvědčivá ...
v pondělí si tímto stylem vyzkouším plánovaný základ 135kg, nějaké rychlejší "trefovačky" si můžu nechat třeba na třetí pokus ... pokud nebudu stále na základu :D

faktem ovšem zůstává, že na závodní pokusy ve dřepu chodím v lehkém komatu a stejně příliš netuším, co dělám :)

e-witch · Zaslal: pá říjen 02, 2015 7:04 pm Předmět:

2.10.2015

bench
10x 20, 6x35,40, 4x45,50, 2x57,5

katana
75 na 4cm a na 2cm

1x75 stopka, lehký
1x80 stopka, ok
1x85 touch, těžký, ale šla

2x2x87,5 na 2cm zadék

RAM
5x70
2x3x70

mrtvý tah
8x70, 5x85, 3x100, 2x115, 1x125

centurion
1x150 papír
1x155 lehký
1x160 obstojně
1x165 OR ... těžký, ale šláá

Inzer z podložek
3x3x140

přednož vis
2x30

šloto …
stará Katana mě celkem poslouchá a na tahzích jsem vsadila na zaběhnutý S.Centurion a udělala dobře … Velocity sice drží velmi dobře záda a dotahy jsou v něm určitě lepší, ale chyběl mi ten „drajv“, co dává dres na dřepy odspodu, od kolen už tam většinou nějak doklepu

e-witch · Zaslal: pá říjen 02, 2015 9:02 pm Předmět:

... 3xbw