|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
H-nja
|
 Zaslal: so říjen 31, 2015 7:07 pm Předmět: |
 |
|
čtvrtek 29/10/2015
vysilující práce 
odpočinkový XAVEROV 
sauna
pátek 30/10/2015
fajn posilka -
záda,biceps,břicho.trošku ramena
sauna
no a SOBOTA 31/10/2015
aktuální zdrav stav mé sestry mě znepokojuje (RS)
proto ráno v rámci čištění hlavy  sběr hub
36 km se šemíkem,hnusný vichr 
rozkoš,zbilidy a rozlučka s cyklisty,co v zimě jezdí na běžkách
my to zkoušíme na kole 
sauna _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
H-nja
|
| Zaslal: út listopad 03, 2015 6:42 pm Předmět: |
|
|
neděle 1/11/2015
silně foukalo,ale zadařila se pěkná trasa s šemíkem
šotolinka
smrčná
vysoký kámen
po modré štoky
defekt
po cyklotrase jeníkov
velešov
kalhov
41km
pondělí 1/11/2015
nervy na pochodu,tak místo posilky raději terén 26km /š
bylo krásně a budu muset sečíst skóre - asi jsem dosáhla počtu km ve 2014
dnes
posilka
záda,biceps.ramena.břicho
20min běžtren
nejde nám TV = rodinná trága _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: čt listopad 05, 2015 6:56 pm Předmět: |
|
|
středa 4/11/2015
ráno skvělý zelený čaj
práce
večer posilka
prsa,triceps,břicho,streč
dnes 5/11/2015
výjimečně ranní "směna"
25km terén/š
šotolinka
podzimní idylka
teploučko
romantický návrat za tmy _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: ne listopad 08, 2015 5:34 pm Předmět: |
|
|
pátek 6/11/2015
náhlý nápad - posilka dopoledne a
kupodivu to nebylo špatné FB
práááááce a
saunička
sobota 7/11/2015
blízká setkání všeho druhu - a já všem "blízkým"
vsugerovala,že je osmého listopadu,
a všichni ti inteligentní lidé mi to uvěřili 
no,právě zjišťuji,že jsem a to přiznávám :
zcela výjimečně neměla pravdu
dnes
úžasný podzimní den a padaly rekordy...
měla jsem domácí práce,tak jenom
37km terénem se šemíkem a príma pocit _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: st listopad 11, 2015 3:21 pm Předmět: |
|
|
pondělí 9/11/2015
posilka
záda,biceps,ramena.předkop x zakop
břicho a streč
úterý 10/10/2015
aprílové počasí mě vylákalo do terénu
32km se šemíkem
vysoký kámen
dnes
byl kvalitní zelený čaj
posilka
prsní svaly
triceps
břicho
streč _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: po listopad 16, 2015 6:09 pm Předmět: |
|
|
čtvrtek 12/11/2015
XAVEROV
již druhý den mě nepřišel ke garáži přivítat kocour MUDLAN 
pátek 13/11/2015
váhala jsem mezi posilkou a terénem,na poslední křižovatce vyhrál šemík
- než jsem se "vystrojila" . připlazil se můj zrzek a padl mi k nohám
lítala jsem po chalupě jako zběsilá a hledala peníze pro vetrináře,
dala jsem dokupy těžce ušetřené 4 000,-
a pak utírala několikaleté nánosy prachu z kočičí přepravky ...
verdikt :
ťuknutá záda,zlomené obě zadní končetiny ... silné bolesti...
chtěla jsem euthanasii,ale prý má dostat šanci
sobota 14/11/2015
TV nesleduju a nevím proč mě
ani nepřekvapilo,co se stalo ve světě v pátek 13/11/2015
30km
čeřínek - tam po asfaltce
zpět terén - ostrá sněhová přeháňka,5min stačilo a byla jsem čochtan
mudlan jen leží,je apatický, kočkolyt nezná,o to víc trpí a ven ho pustit ještě nelze 
neděle 15/11/2015
celý den lilo,lilo,lilo a lilo
-přestavěla jsem pokoj pro hosty tak,aby se tam žádný host NEVEŚEL !!!! NIKDY !!!!
byla to celkem dřina
mudlanův stav je stále kritický
(můj tímpádem taky)
dnes - pondělí 16/11/2015
nedokázala jsem trpící bytosti odepřít svou vlastní volbu -
dala jsem mudlanovi svobodu a pustila ho do přírody,zázemí tu má,
pokud bude chtít přežít,šanci dostal
po práci jsem nešla cvičit,jela jsem - já bláhová - vyhlížet kocoura
šemík 24km terén
hezký podzimní povečer
marné volání _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: út listopad 17, 2015 6:43 pm Předmět: |
|
|
Mudlan se připlazil kolem desáté dopoledne,
dostal nažrat a 5h v teple
a co já ?
36km 50% terén se š Lyžař
2 přeháňky
M dostal nažrat, 1kubík B12 - 1000j do svalu a
svobodu... _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: po listopad 23, 2015 6:28 pm Předmět: |
|
|
| e-witch napsal: | Hani, dobře děláš, tajemný eM to dá ! ... je to kočka a starý mazák  |
Dík,Evko,taky sleduju,že dobře děláš,bo jsi kočka a mazák,i ty to dáš
středa 18/11/2015
chlupáč se přiloudal bez volání,chutná mu
roztopila jsem krb,nechala ho opalovat a zajela si na green tea 
vichr sílil a sílil,v poledne byl kocourek opět osvobozen...
večer posilka
prsní sv
triceps
břicho
trochu delty
streč
sauna
komediant se nedostavil,asi naakumuloval tepla do kožichu dost...
čtvrtek 19/11/2015
celý den v práci
rest day
pátek 20/11/2015
posilka zaplavená vodou,ale cvičilo se
záda,biceps,ramena jiné cviky,břicho
Mudla čekal za garáží,ještě mě ale nepředběhl
sobota 21/11/2015 jeníkov-zbilidy
terén byl hodně podmáčený
29km š
už i sněhové přeháňky
neděle 22/11/2015
šemík defekt,ale než se tahat s hátou,raději lepeníčko 
dočesání jablek
péče o nemocného - teplo,ticho,tekutiny,talířek stále plný...B12 do svalu
15km vlčina,jeníkov,šimanov
a toho chlupatýho komedianta jsem zcela výjimečně nechala v chalupě až do rána !
-šéf to málem nepřežil (škoda) 
dnes
posilka
7km běžtren,trochu břuch,hyperextenze a streč
natápím saunu,kocour se choulí na gajuči _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: pá listopad 27, 2015 5:50 pm Předmět: |
|
|
úterý 24/11/2015
v posilovně
prsa
triceps
zadní delty
břicho
streč
sauna
středa 25/11/2015
zelený čaj
práce
péče o churavce
úplněk
čtvrtek 26/11/2015
prááce
XAVEROV
2 děvčata ze tří si zmařila kotník ! to fakt nevymyslíš
dnes
za odměnu jsem si koupila krásnou funkční zimní horní vrstvu na KOLO !
a padlo rozhodnutí,že závodit v ST už NE,adrenalinem je pro mě terén/š
v posilce
záda,biceps.ramena,břicho,streč
natápím saunu.chlupáč se pohybuje po třech celkem rychle... _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: út prosinec 01, 2015 6:23 pm Předmět: |
|
|
sobota 28/11/2015
terén se šemíkem 31km rozkoš
vítr
místy sníh,zmrazky,ale fajn
Zbilidy končí,tak jsme daly a jeden dal 2 zemanovky na závěr
z venkovního kocourka se pomalu,ale jistě stává domácí mazlík
neděle 29/11/2015
stav silnic,potažmo terénu mě donutil vytáhnout mé modré hůlky...
a jít pěšmo
patnáct km lesem
kocour na noc nevypuštěn ...
pondělí 30/11/2015
v posilce převis
záda,biceps,ramena.břicho,streč
sauna
kocour na noc vypuštěn ...
dnes
je už prosinec
benč v posilce mě překvapil - na ten nepřetržitý stres docela dobrý
3/15/20-4/8/52,5-10/50
pak ještě pár cviků na prsa,triceps.kravinky a břicho
streč
natápím saunu
Mudlan se opaluje před rozžhaveným krbem
mizím,delší dobu než je obvyklé tady nebudu
..no chybět vám určitě taky nebudu  _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: so prosinec 12, 2015 11:09 am Předmět: |
|
|
děkuji 
žiju
praha - několik náměstí
malý princ
most špiónů
2 nákupy - oba výhodné - luxusní podprďa ze 6set na 70káčé
pub
hřbitov
setkání s otčímem
a sestrou a sestrou mojí mámy
koupání na šutce
3 "tréninky"
1.prsa,záda,ramena
2.bi,tri,nožky,břicho
3.celé tělícko
a dnes v chaloupce generální čistka a tak strašně toužím vyjet se šemíkem,
i přesto,že leje
když jsem odjížděla,Babiš mi mával a od té chvíle je nezvěstný
šel mě asi hledat a zbloudil _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
