13.11.2015 - Pátek
13:00
Trénink s Mravencem1 v Fine Fitness u Slavoje Bednáře
Mravence bolely záda, kolena trošku, kozy měl unavené a ramena namožené
Trochu jsme se pohádali, zda mám nového sponzora, nakonec jsme to nechali být, stejně mi to na výkonu nic nepřidá
Dřepy
trochu jsme se rozehřáli, já pořád nakladál víc, Mravenec to nedával, protože ho bolely kolena, jinak by mi stačil.Dřepy si nepamatuju váhy, jeli jsme na pocit.
Mravenec by mě nepředřepoval, ani kdyby ho nebolely kolena, ještě se zkoušel vymlouvat na divný pásek, že proto to nešlo.
Bench press
Mravenec měl unavený ramena, ale dal stovku, já jsem dal taky stovku, ale nadřel jsem se u ní a navíc jsem měl bandáže na zápěstí, takže jsem si něma pomáhal. Byl to můj strop, bench mám slabej.
Mrtvý tah
Mravenec si myslel, že semnou držel krok, ale vůbec ne, vzdal to někde u 150-160kg? , protože byl unavenej ze dřepu, takže mu to bylo jedno.
Pak jsme dali nějaké hamry na zkoušku, kliky na bradlech, shyby
Trénink úplně o ničem, nebavil mě, fitko na nic, vybavení fakt hrůza
Až Mravenec zregeneruju, tak semnou dá zas někdy trénink, ale bohužel je slabší, nestačí mi
Pak jsme skončili, přišel Grimley Pak jsem s ním odešel kšeftovat, něco jsem od něj kupoval, ale nechci říct co, nevím proč, je to jedno.
Trošku jsem Mravence asi nasral.
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
Tak to by me ani nenapadlo, ze by balbi presel na "hruhy breh"
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
načo ti na to makal? Toto nepochopím, tak prinajhoršom bude panel zo stovkou, to je nejaký problém, potom by to zdvihol no...
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Ja zas nepochopim, proc mas potrebu porad opakovat to stejne dokola. Kdybys radsi treba poradil, zda je tam neco vylozene blbe-i kdyz pohled z boku by rekl vic. Jdi si radsi cvicit s tema detskyma vahama a rikej tomu dal, ze je to kontrolovane a technicky.
Ja zas nepochopim, proc mas potrebu porad opakovat to stejne dokola. Kdybys radsi treba poradil, zda je tam neco vylozene blbe-i kdyz pohled z boku by rekl vic. Jdi si radsi cvicit s tema detskyma vahama a rikej tomu dal, ze je to kontrolovane a technicky.
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Ja zas nepochopim, proc mas potrebu porad opakovat to stejne dokola. Kdybys radsi treba poradil, zda je tam neco vylozene blbe-i kdyz pohled z boku by rekl vic. Jdi si radsi cvicit s tema detskyma vahama a rikej tomu dal, ze je to kontrolovane a technicky.
no on ted trenuje medzi profikami na slovači s trojbojarskym vybavenim nebo nejaka lfterna nebo co to psal...takze se preci nebude zahazovat s takovym tragickym benčařem jako jsi ty
Dal jsem si jen tak na protažení 12x10reps kliků na bradlech, občas to teď budu zařazovat, když budu mít chvilku Jinak standartně cheat day, takže co se vešlo!
15.11. 2015 - Neděle
Volno
Opět nějaké kliky, dal jsem jednu zahřívací, pak 5x1+20kg, jen takovej impuls a pak sérii na dojetí, kde padlo 22reps, už to nešlo
Turakam ti jen chtěl říct, že pokud ti do toho bude sparing sahat tak nikdy nezjistíš jestli to dáš sám nebo ne. Pokud testuješ svoje max na jedno opakování a chceš vědět kolik zvládneš tak by ti sparing vubec neměl pomáhat. Jsou dvě možnosti, buď to prostě dáš uplně sám anebo to nedáš, nic mezi s dopomocí neexistuje.
sáhl jsem mu do toho já
byl to funny training jen, netestoval maxko
stovku dal, já mu tam dal ruce, je fakt, že esteticky by to vypadalo lépe, když bych je tam nedal.. ale byl pátek třináctýho a tak jsme pověřčiví
dal aji 120 na špalek
..kdyby šlo o maxko tak bych mu na to nesměl sahat... to je jasný, tu je vidět, že mrtvej bod překonal a ja tam ruce dal zbytečně.. ale nemá cenu v tom šťourat to je jasný
Pokud neřeknu, sparing na nic nesahá, jinak bych mu ruce urazil. Takhle to vždy fungovalo, ne?
tak mi to řekni na roonie srazu až nějáký bude a ja si to zapamatuju
edit: netestovali jsme maxko... bylo to jen tak natočené, kdyby to bylo maxko tak mu tam ruce nedam
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
Pak jsem s ním odešel kšeftovat, něco jsem od něj kupoval, ale nechci říct co, nevím proč, je to jedno.
Jinak standartně cheat day, takže co se vešlo! 
