Log kontroverzní prostitutky a nadrženého hřebečka :D

ripperr · Zaslal: út prosinec 29, 2015 5:32 pm Předmět:

Ja pouzivam tento balsam a je fakt super. Ked to trocha prezeniem tak mam pocit akokeby zehlicku mam prilozenu na natrete miesto. Pokozka je cervena a hreje dost dlho. Pomaha mi to aj pri bolestiach a unave.

Draper · Zaslal: út prosinec 29, 2015 5:37 pm Předmět:

vlk# napsal:

D.Y. Rows (Hammer Strength) - to znám ještě z Maxima, tohle jsou dobré stroje, s láskou na ně vzpomínám :) to seš pěkný tahač, žes tam naložil 150 :) tady hodně záleží, jak nastavíš výšku sedla, jestli podhmat/nadmat, lehčí váha umožní zatáhnout více dozadu... a podle toho to bere svaly, hodně variabilní. jezdil jsem v rozsahu 80-120, k tomu namíchat dostatečný počet opáček a záda si libovala ;) ps: co ta mastička, dá se nějaká obdobná slabší u nás pořídit?

spis jsem peknej cheater nez tahac

ale tak technika netechnika, hlavne s tim alespon trochu hnout nejakyym smerem ne? :D

Masticka to nevim, v cr lekarne nic tak silneho asi ne. Kdyz to srovnam s klasickymi hrejicimi gely, tak je to rozdil asi takovej, jako kdyby ses polil vlaznou vodou a nebo na sebe vylil kybl s rozhavenu lavou, fakt masakr , Ale koukam, ze bys ted asi potreboval taky . Zkus se spis poptat po znamejech, nejlepe nekdo cvicici z byvaleho SSSR :)
Ta, co mi prinesl Rapror se jmenuje kapsikam a ta , co jsem popisoval v nedeli, finalgon

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

vlk# · Zaslal: út prosinec 29, 2015 5:57 pm Předmět:

Draper: zatím zůstanu u "vlažné vody" a pak uvidím ;)

Ripper: díky za tip, našel jsem ve "své" lékarně, aktuálně mám objednaný Voltaren jak psal Pajas, až dojde, tak vyzkouším tuhle mast, počet příležitostí k užití se začíná množit :D

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

Wojtkingson · Zaslal: út prosinec 29, 2015 7:59 pm Předmět:

A tyhle masti "funguji" na natazeny nebo pretrenovany svaly? Kdy by se mely aplikovat?

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Draper · Zaslal: út prosinec 29, 2015 9:26 pm Předmět:

Wojtkingson napsal:

A tyhle masti "funguji" na natazeny nebo pretrenovany svaly? Kdy by se mely aplikovat?

Tak asi by to na tyhle veci melo mit ucinek
Mne ale staci, ze vim a to sakra dobre a sakra dlouho, ze to na sobe mam napatlany a ze to asi teda nejak funguje a navic na ruskou lekarnu byl vzdycky spoleh :D

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Lunreal · Zaslal: st prosinec 30, 2015 8:13 am Předmět:

Litam do ruska docela pravidelne, zkusím se po tom podivat v lednu jestli nezapomenu...

_________________
Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D

Lord_Ivory · Zaslal: st prosinec 30, 2015 12:00 pm Předmět:

Vem jich vic. Taky bych si jednu nebo dve vzal

.

Draper · Zaslal: st prosinec 30, 2015 4:03 pm Předmět:

30/12 PRSA, BICEPS, TRICEPS

bench press na MP hlavou nahoru (2. zarazka)
60kg + konstrukce x 10
70kg + konstrukce x 8
75kg + konstrukce x 5
75kg + konstrukce x 6
75kg + konstrukce x 6
75kg + konstrukce x 6
75kg + konstrukce x 6 + 60kg x 9 + 40kg x 17
-rameno mimo trenink neboli vubec, ale pri tlacich bohuzel bolelo celkem dost a to hlavne pri dotlacovani, 5kg od minule jsem sice pridal, ale silove bych mel na vic, bohuzel... Pak uz jsem o nem ale prakticky vubec nevedel

Iso-lateral wide chest press (hammer strength)
50kg x 12
70kg x 10
80kg x 8
90kg x 6
90kg x 7
90kg x 7
100kg x 6
110kg x 5 + 4 kazda ruka zvlast + 70kg x 8 + 50kg x 15
70kg x 10 + 5 kazda ruka zvlast
-tady uz zadne omezeni, snazil jsem se o kontrakce a celkem to slo

bench press na MP hlavou nahoru ( (4. zarazka))
40kg + konstrukce x 10
50kg + konstrukce x 10
60kg + konstrukce x 8
60kg + konstrukce x 8
60kg + konstrukce x 8
70kg + konstrukce x 5 + 50kg x 8 + 40kg x 12
-misto sikmych tlaku na hammeru jsem dal znovu sikmy bench, ovsem lavicku jsem si nastavil o 2 zarazky vyse nez u predchoziho cviku, takze vetsi zamereni na horni prsa. Byl to asi nejlepsi cvik dnesniho treninku a i silove to prekvapilo na to, ze to byl uz 3. tlakovy cvik. Rameno naprosto bez problemu, snad jen jak jsem po skonceni serie zahakl cinku do svodidel a pustil ji, tak bolelo

peck deck (tycovy)
230lbs x 12
230lbs x 10
230lbs x 10
250lbs x 10 + 10 (normal)
-na 5 sekund zmacknout kazde opakovani

rozpazky (2. zarazka)
10kg x 15
10kg x 15
12kg x 15
12kg x 15
12kg x 17
-asi po pul roce rozpazky, problem stale stejny, levou ruku nedotahnu ani kdybych moc chtel, v urcitem bode se mi zlomi a jde uplne mimo, takze to nahore nejsem schopnej zmacknout a jsou to takove 3/4ni rozpazky, ale ve spodni fazi to pekne protahnu, takze to bralo prsa pekne

bicepsovy zdvih JR v sede (bez opory zad)
16kg x 14
16kg x 12
16kg x 10
16kg x 10¨
16kg x 10
18kg x 8 + 10kg x 10
-krome te serie s 10kg to byly asi nejhezci a nejpoctivejsi bicepsove zdvihy v me treninkove kariere :)

superserie bicepsovy zdvih EZ skotovka + bicepsovy zdvih VC nadhmatem
30kg x 15 + 20kg x 12
35kg x 10 + 20kg x 12
35kg x 10 + 20kg x 12
35kg x 10 + 20kg x 14
35kg x 10 + 20kg x 14
40kg x 10 + 20kg x 16

superserie: francouzsky tlak s VC v sede + bicepsovy zdvih VC nadhmatem
40kg x 12 + ----------
45kg x 8 + 20kg x 18
45kg x 7 + 20kg x 17
45kg x 7 + 20kg x 15
45kg x 7 + 20kg x 15
45kg x 7 + 20kg x 15
(45kg x 7 + 30kg x 12) + 20kg x 15
(40kg x 10 + 30kg x 8) + 20kg x 17

superserie obracene kliky na bradlech (hammer strength) + bicepsovy zdvih na kladce s oporou o kolena
80kg x 15 + 30kg x 15
100kg x 12 + 35kg x 12
110kg x 12 + 35kg x 12
120kg x 10 + 40kg x 10
130kg x 8 + 40kg x 10
140kg x 6 + 45kg x 8
(150kg x 5 + 100kg x 12 + 80kg x 15 + 50kg x 25) + (50kg x 8 + 30kg x 10 + 21kg x 10)
-ta 150ka je uz trochu nebezpecna

superserie tricepsovy tlak na stroji podhmatem (life fitness) + tricepsove stahovani kladky
80kg x 16 + 50kg x 15 (podhmat)
80kg x 14 + 50kg x 15 (podhmat)
80kg x 11 + 50kg x 15 (podhmat)
80kg x 12 + 50kg x 17 (nadhmat)
80kg x 11 + 50kg x 15 (nadhmat)
(100kg x 10 + 70kg x 7 + 50kg x 12) + (60kg x 14 + 40kg x 17 + 30kg x 25) (nadhmat)

VAHA: 120,4kg (strasne mi padaj nohy do pi** : ( )

TIME: 2h 43 minut

-krome prvniho cviku, kdy neprijemne bolelo rameno to byl super trenink. Cvicim moc, vim to, sere me to a nevim, co s tim mam delat, protoze to nemumim ukocirovat

a jsem si jistej, ze s polovicnim objemem treninku bych mel mnohem lepsi vysledky :)

-zitra by mely byt nohy, ale vubec nevim, myslim, ze to jeste nebude rozumne , chjo

-jinak vcera vecer jsem si natrel spodni zada a stehno Kapsikamem, palelo to jako svina , ale na to uz jsem si zvykl, ovsem asi ve 2 rano jsem se vzbudil s naprosto prisernou palivou bolesti , ze to bylo jeste jednou tak horsi nez po finalgonu. Vic jak hodinu jsem se prevaloval v posteli nebo chodil po pokoji a nevedel jsem, jestli si mam seskrabat kuzi nebo co s tim, aby to preslo . Smyt to by nepomohlo, takze jsem to zkousel zchladit ledovym rucnikem , coz jsem vedel, ze asi bude spis kontraproduktivni a samozrejme bylo, pak jsem na to flakl asi na 10 minut 2 baleni zmrzlych kurkoz , coz jedine pomohlo a bez bolesti jsem dospal. Rano uz jsem to nemazal, ale posilovne, jakmile jsem se zpotil, tak opet to same jako v noci . Co do toho dop*dele davaji za zverstva ? :D Asi prehodnitim, jestli v lecebne kure dal pokracovat nebo ne, protoze obacas to nabyva vazne nesnesitelnych rozmeru

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Draper · Zaslal: čt prosinec 31, 2015 2:01 pm Předmět:

31/12 RAMENA

tlaky na MP pred hlavu
60kg + konstrukce x 10
70kg + konstrukce x 7
70kg + konstrukce x 6
70kg + konstrukce x 6
70kg + konstrukce x 6
70kg + konstrukce x 6 + 50kg x 10 + 40kg x 12
50kg + konstrukce x 6 (TUT 57 sekund)
-trochu opet omezovalo rameno

facepulls (provaz)
50kg x 20
60kg x 20
70kg x 18
75kg x 15
80kg x 15
80kg x 15 + 50kg x 20

tlaky na MP za hlavu
50kg + konstrukce x 10
60kg + konstrukce x 10
60kg + konstrukce x 8
60kg + konstrukce x 8
60kg + konstrukce x 7 + 3 ( polovicni) + 40kg x 12
40kg + konstrukce x 8 a pul (TUT 73 sekund)

upazovani v sede
13kg x 16
15kg x 15
16kg x 15
17kg x 14
18kg x 12
19kg x 10
20kg x 10 + 12kg x 17 + 8kg x 20

obraceny peck deck
130lbs x 25
170lbs x 18
190lbs x 12
190lbs x 12
190lbs x 13
210lbs x 10 + 130lbs x 20 + 90lbs x 20

TIME: 1h 15 minut

VAHA: 120kg

-od rana jsem pekne nasranej, navic jsem spechal , takze trochu v pressu a prervana posilovna me nasrani jen umocnila. Chtel jsem dat ty nohy, ale neprosto nemozne se dostat do lifterskeho koutku, tak jsem chvilku saskoval na predkopech a pak sel na ramena. Mozna to bylo znameni , ze noha jeste neni ready. Kazopadne zitra je dam, i kdyby to mely byt jen hamy a lytka. Posilka je otevrena az od 15 tak doufam, ze ve 14 55 tam bude pul kilometrova fronta a ze vsichni pojednou nohy

:D
-ramena po vcerejsku docela unaveny, tak to bylo trochu znat, no ale nejak jsem to odjel, ale opravdu jsem silene nervoval, protoze byl opravdu full house a proste se nedalo cvicit

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Draper · Zaslal: pá leden 01, 2016 6:57 pm Předmět:

1/1 NOHY

drep (zadni)
100kg x 10
120kg x 6
130kg x 5
130kg x 5
130kg x 5
130kg x 5
130kg x 5
130kg x 5
130kg x 5
130kg x 5
130kg x 5
130kg x 5
130kg x 5
130kg x 5
-trapne lehkych a neskutecne nudnych 14 serii drepu, fakt jsem u toho byl strasne nasranej, protoze tohle bych za normalnich okolnosti dal tak max na 3x :) Dokonce me tam musel uklidnovat jeden znamej, protoze videl, jak jsem z toho nestastnej

Sila by tam byla minimalne na 5x5x170 s prehledem, ale musim to zatezovat proste pomalu, jinak to zase po*eru, neda se nic delat. Tohle byla ale opravdu tak lehky, ze jsem u toho malem usnul :) , ale na druhou stranu to kompenzovala ta psychicka stranka veci, protoze vubec nevim, co si k tomu zranenemu kadricepsu muzu ci nemuzu dovolit a pri kazdem opakovani jsem mel vazne veliky strach , ze zaziju zase to "bodnuti noze" jako pred 11 dny. Nastesti se tak nestalo ,ani to nijak nebolelo, ale pocit jsem z toho moc prijemny nemel. V kazdem pripade bych nemel nadavat, ale mel bych byt rad, ze alespon tohle ted muzu,, ale fakt jako pocit, kdyz je tam 10 opakovani rezerva fakt moc nebere, nechapu, jak tak muze nekdo cvicit :-) Priste 10kg prihodim, i to ale bude nuda

zakopavani v sede (life fitness)
130lbs x 20
170lbs x 15
190lbs x 12
210lbs x 10
210lbs x 10
210lbs x 10
210lbs x 10
210lbs x 10
230lbs x 10 + 150lbs x 20 + 110lbs x 20 + 90lbs x 40

rumunsky mrtvy tah s JR
50kg + 50kg x 10
55kg + 55kg x 8
55kg + 55kg x 8
55kg + 55kg x 8
55kg + 55kg x 8
60kg + 60kg x 8
60kg + 60kg x 8
65kg + 65kg x 8
-ze zacatku to teda moc neslo a bylo to tezky, tak jsem chtel vsechno odjet s 55kama, pak jsem chytl techniku a jeste jsem pridal, bohuzel ale tahal pro zmenu levy hamstring a pri posledni serii to zatahalo ku*va hodne a boli to jak cert, takze jsem zvedavej , co z toho bude :D

calf extension (hammer strength)
150kg x 15
200kg x 12
200kg x 12
200kg x 12
210kg x 12
210kg x 12
210kg x 12
220kg x 11
220kg x 11
220kg x 11
230kg x 10
230kg x 10
240kg x 10
250kg x 10 + 140g x (17+15+15+15+15+15+15+15) (30-40 sec pauzy mezi seriema)

vypony v sede
60kg x 10
60kg x 10
60kg x 10
60kg x 10
60kg x 10
70kg x 10 + 50kg x 10 + 40kg x 10 + 30kg x 10 + 20kg x 12 + 10kg x 16

calf extension (life fitness)
95kg x 20
105kg x 15
105kg x 15
105kg x 15
105kg x 15
135kg x 15 + 105kg x 15 + 75kg x 25
-kdyz nemuzu poradne horni cast nohou, tak alespon tu spodni

horizontalni legpress (life fitness)
135kg x 15
145kg x 15
155kg x 15
165kg x 15
175kg x 12
185kg x 12
195kg x 10 (vsechno)
-preci jen mi na ty nohy jeste neco chybelo, tak jsem zkusil opatrne tohle. Jediny stesti mozna bylo, ze me ten stroj nepusti ani na paralel (a to vlastne zadny LP, coz nechapu proc) , takze tam nebyl takovy zaber na inkriminovane misto. Opravdu jsem to jel hodne opatrne a nesmel jsem citit ani naznak bolesti ve zranenem kvadricepsu. Sice jsem tak 75% tlacil pravou nohou, ale bralo to krasne (asi i proto, ze na tenhle cvik nejsem zvykly) az jsem se dostal postupne na max zatez. Jen teda udychat to vubec nebyla sranda

TIME: 2h 2 minuty

VAHA: 120,3kg

-mno kdyz pominu ty mega strasne lehke drepy, ktere me fakt nastvaly, tak to nebylo az tak spatne, uz mne vazne ten trenink nohou za tech 15 dni chybel
-a byl jsem prvni navstevnik Mismase v roce 2016

edit agrezz jsem nezkousel a to ze dvou duvodu, jednak byl trenink odpoledne, takze by hrozila bezesna noc a druhak vedel jsem, ze do treninku nebudu moct dat tolik, kolik jsem zvykly, takze to nemelo smysl

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Draper · Zaslal: so leden 02, 2016 3:54 pm Předmět:

2/1 PRSA, BICEPS, TRICEPS

bench press na MP hlavou nahoru (4. zarazka)
60kg + konstrukce x 10
70kg + konstrukce x 8
75kg + konstrukce x 6
80kg + konstrukce x 4 + 2 s dopomoci
80kg + konstrukce x 4 + 3 s dopomoci
80kg + konstrukce x 4 + 60kg x 8 + 50kg x 10 (11. fail)
70kg + konstrukce x 7 + 50kg x 10
-dneska jsem dal jako hlavni cvik sikmy bench, rameno stale zlobi a nemuzu se do toho oprit tak jak bych chtel, ale i tak jsem celkem odvazne pridal, ale radeji jsem se nechal jistit. Jisteni bohuzel ne moc kvalitni, borec zabiral moc, tak jsem ho trochu zjebal a jeste se mi omluvil :D ,na druhou serku jsem rekl nekomu jinemu a moc jsem si nepomohl, i kdyz mi tvrdil, ze jsem to jel sam, takze jsem tu posledni tezkou dal radji bez dopomoci. Jinak ale celkem dobry, ty horni kozy me docela bavi

Iso-lateral wide chest press (hammer strength)
50kg x 12
70kg x 10
80kg x 10
90kg x 7
90kg x 7
100kg x 6 + 4 kazda ruka zvlast
110kg x 5 + 4 kazda ruka zvlast + 70kg x 10 + 50kg x 15
80kg x 10 + 5 kazda ruka zvlast + 50kg x 15

bench press na MP hlavou nahoru (2. zarazka)
50kg + konstrukce x 10
60kg + konstrukce x 9
60kg + konstrukce x 9
70kg + konstrukce x 6
70kg + konstrukce x 5
75kg + konstrukce x 5 + 60kg x 8 + 40kg x 20
-mensi sklon , takze to bralo zase trochu jinou cast prsou, ta 75ka uz ale prilis tezka a nebyl jsem schopnej ta opakovani dotlacit, u 70kg v pohode

peck deck (tycovy)
230lbs x 12
230lbs x 10
230lbs x 10
250lbs x 10 + 16 (normal)
-na 5 sekund zmacknout kazde opakovani

rozpazky (3. zarazka)
13kg x 15
13kg x 15
14kg x 15
15kg x 15
15kg x 15
-technicky je to fakt tragedie kvuli te leve ruce, ktera se mne vzdy v urcitem bode zlomi, takze to bylo jen do poloviny rozsahu pohybu, ale alespon dole jsem se to snazil poradne protahnou

bicepsovy zdvih JR v sede (bez opory zad)
16kg x 15
16kg x 12
16kg x 10
16kg x 10¨
16kg x 10
18kg x 8 + 10kg x 10

superserie bicepsovy zdvih VC skotovka + bicepsovy zdvih VC nadhmatem
30kg x 12 + 20kg x 15
30kg x 12 + 20kg x 15
30kg x 12 + 20kg x 15
30kg x 12 + 20kg x 15
30kg x 12 + 20kg x 15
-dneska jsem vymenil eztu za rovnou tyc , coz trochu ztezklo

superserie: francouzsky tlak s VC v sede + kladivovy bicepsovy zdvih JR ve stoje
45kg x 9 + 15kg x 12
45kg x 8 + 16kg x 12
45kg x 8 + 17kg x 10
45kg x 8 + 18kg x 10
45kg x 8 + 19kg x 8
(50kg x 6 + 40kg x 6 + 30kg x 11) + (20kg x 10 + 12kg x 15)
(40kg x 10 + 30kg x 11) + -------------

superserie obracene kliky na bradlech (hammer strength) + bicepsovy zdvih VC nadhmatem
100kg x 15 + 20kg x 20
110kg x 12 + 30kg x 12
120kg x 10 + 30kg x 12
130kg x 8 + 30kg x 12
140kg x 5 + 30kg x 12
(150kg x 4 ( 5. fail) + 100kg x 12 + 80kg x 15 + 50kg x 25) + 30kg x 14
100kg x 12 + 30kg x 12

superserie tricepsovy tlak na stroji podhmatem (life fitness) + tricepsove stahovani kladky
80kg x 17 + 50kg x 20
80kg x 15 + 50kg x 18
80kg x 12 + 50kg x 18
80kg x 12 + 50kg x 18
(100kg x 10 + 70kg x 7 + 50kg x 14) + (60kg x 15 + 40kg x 15 + 30kg x 20)

tricepsove kliky na MP
20
20
20
20

VAHA: 120kg

TIME: 2h 52 minut

mely byt jen ruce, ale na hodinu a pul se mi do fitka fakt nechce

, takze jsem to udelal takto , kdyz uz jsem byl nasypanej agrezzem :), jen teda tem kozam a ramenam davam celkem malo casu na rege

-k tomu agrezzu, bohuzel zadne citelne nakopnuti se nekonalo, ani to slavne mravenceni, ale mel jsem vic sily, coz nevim, jestli mam pripsat agrezzu, ale kazdopadne na nejake zaverecne hodnoceni po prvni sacku je jeste cas, takze zitra a v utery vyzkousim znovu

-jinak uz definitivne koncim s tou masti od Raptora, vcera jsem si po treninku napatlal koleno, kvadrak, spodni zada a hamstring, nepalelo to, tak jsem si rikal, ze si na to treba telo zvyklo, ovsem v noci jsem opet malem vyletel z kuze a hodinu a pul sem s sebou skubal na posteli a vubec jsem nevedel, jak se ty ziraviny zbavit, ani zmrazene kur kozy tentokrat nepomohly :) a pri treninku, jak jsme se zacal potit opet znova. Myslim, ze vydrzim hodne, co se tyka bolesti, vlastne mych poslednich par let je permanetni bolest neceho .D , ale tohle je fakt moc

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

RaptorMira · Zaslal: so leden 02, 2016 5:54 pm Předmět:

Draper napsal:

-jinak uz definitivne koncim s tou masti od Raptora, vcera jsem si po treninku napatlal koleno, kvadrak, spodni zada a hamstring, nepalelo to, tak jsem si rikal, ze si na to treba telo zvyklo, ovsem v noci jsem opet malem vyletel z kuze a hodinu a pul sem s sebou skubal na posteli a vubec jsem nevedel, jak se ty ziraviny zbavit, ani zmrazene kur kozy tentokrat nepomohly :) a pri treninku, jak jsme se zacal potit opet znova. Myslim, ze vydrzim hodne, co se tyka bolesti, vlastne mych poslednich par let je permanetni bolest neceho .D , ale tohle je fakt moc

[/i]

dyť jsem říkal že to není normální. Já to měl jen pro případ sebevraždy

to je on · Zaslal: so leden 02, 2016 7:51 pm Předmět:

RaptorMira napsal:

Draper napsal:

-jinak uz definitivne koncim s tou masti od Raptora, vcera jsem si po treninku napatlal koleno, kvadrak, spodni zada a hamstring, nepalelo to, tak jsem si rikal, ze si na to treba telo zvyklo, ovsem v noci jsem opet malem vyletel z kuze a hodinu a pul sem s sebou skubal na posteli a vubec jsem nevedel, jak se ty ziraviny zbavit, ani zmrazene kur kozy tentokrat nepomohly :) a pri treninku, jak jsme se zacal potit opet znova. Myslim, ze vydrzim hodne, co se tyka bolesti, vlastne mych poslednich par let je permanetni bolest neceho .D , ale tohle je fakt moc

[/i]

dyť jsem říkal že to není normální. Já to měl jen pro případ sebevraždy

nekecej, určitě jsi si tím mazal anus...

sousedovic Toníček · Zaslal: so leden 02, 2016 9:58 pm Předmět:

Draper · Zaslal: ne leden 03, 2016 2:16 am Předmět:

to je on napsal:

RaptorMira napsal:

Draper napsal:

-jinak uz definitivne koncim s tou masti od Raptora, vcera jsem si po treninku napatlal koleno, kvadrak, spodni zada a hamstring, nepalelo to, tak jsem si rikal, ze si na to treba telo zvyklo, ovsem v noci jsem opet malem vyletel z kuze a hodinu a pul sem s sebou skubal na posteli a vubec jsem nevedel, jak se ty ziraviny zbavit, ani zmrazene kur kozy tentokrat nepomohly :) a pri treninku, jak jsme se zacal potit opet znova. Myslim, ze vydrzim hodne, co se tyka bolesti, vlastne mych poslednich par let je permanetni bolest neceho .D , ale tohle je fakt moc

[/i]

dyť jsem říkal že to není normální. Já to měl jen pro případ sebevraždy

nekecej, určitě jsi si tím mazal anus...

haha

ale na olivera jsem si omylem makl a fakt nedoporucuju

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)