e-witch

drlift_ · Zaslal: út březen 08, 2016 10:37 am Předmět:

Makuška napsal:

drlift_ napsal:

Ale ted vazne, z te fotky nevidim, jak jsou lepene ty velky tejpy, mam dojem, ze jsou 2, ale opravdu z toho nedokazu vysledovat, jak jsou nalepne.

Tak pokud jde opravdu o techniku a umístění pásků, variací tejpování ramene je hodně, ale tohle je základ, ze kterého se vychází a pásky se pak různě nastříhávají do vidliček apod. podle potřeby prokrvení.

No prave, mne podle toho jak to ma e-witch nalepeny mi prijde, ze by to mohlo pomahat i na bicepsovou slachu. Ten cernej pasek je nalepeny obdobne jako ty jeji rozstrizene, ale prijde mi, ze obdoba modreho uplne chybi.

Makuška · Zaslal: út březen 08, 2016 12:14 pm Předmět:

No ono pokud to má výslovně pomáhat bicepsové šlaše, tak ano - to se nalepuje obdobně jako je ten černý pásek a rozstřihává obdobně jako má e-witch ty dva úzké zelené...akorát pro větší účinnost se to většinou lepí v takovém oku, kdy nahoře je pásek vcelku, kolem bicepsové šlachy a kolem ramenního svalu se to rozdvojí a pod ním se to zase spojí do celkového pásku a na to se nalepí ten další pásek, který je možné ukončit až nad loktem (záleží na nutnosti napětí kožních vrstev).

Asi takhle nějak:

Akorát to konkrétní nalepení pásků atd. je pak už hodně individuální....to by ti musel přímo fyzioterapeut, který je lepil, říct proč je nalepil tak jak je nalepil a navíc by ti k tomu musel říct v jakém napětí pásků je lepil.

U Evky mi přijde, že to má nalepené víc do regenerace bicepsu i tricepsu a mírného zpevnění ramene s prokrvením na trapéz.

_________________
Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/

daymoon · Moderátor

Makuško, díky, snažíš se a to se cení.

My ale chceme vidět ty srandičky na Eviči

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Makuška · Zaslal: út březen 08, 2016 12:18 pm Předmět:

Je mi to jasný. Proto jsem psala POKUD jde opravdu o techniku lepení pásků.....

Je mi naprosto jasný, že vy máte nějaký pásky v paži a chcete, aby vám Evča ukázala hrudník - s tejpovacím páskem samozřejmě. Proč té záminky nevyužít. Kluci fandím vám a už mlčím.

_________________
Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/

daymoon · Moderátor

Díky, sem totiž taky chodí gentlemani.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Makuška · Zaslal: út březen 08, 2016 12:29 pm Předmět:

Jo aha. Myslím, že slovo gentlemani pro mě dostane nový význam.

_________________
Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/

e-witch · Zaslal: út březen 08, 2016 2:28 pm Předmět:

je dost pravděpodobné, že mé problémy s bicepsovou šlachou opravdu souvisí, takže se tejpovalo s ohledem na to, na držení těla a barevnou souhru s ponožkama ... také je tam skryto pár okultních znaků, recept na perníčky a jedno tajné přiznání iluminátů, takže chápejte ... nemohu jinak

... snad jen napovím, že tejp začíná vpředu u podpažní jamky a valí přes rameno do středu zad ... aby se nebál, doprovází a částečně ho překrývá ještě jeden kratší zelený kolega ... z pod toho lezou po pracce dólu ty 2 tenčí fousy ... jak nejspíš sami vidíte

ale bacha, je to past !

drlift_ · Zaslal: st březen 09, 2016 8:17 am Předmět:

Makuška napsal:

Asi takhle nějak:

[img]...[/img]

U Evky mi přijde, že to má nalepené víc do regenerace bicepsu i tricepsu a mírného zpevnění ramene s prokrvením na trapéz.

Diky, podle tehle fotky bych to mohl zvladnout. Rameno mne boli pod ramenem, kde se zda, ze konci ten cerny tejp. Snad to pomuze.

drlift_ · Zaslal: st březen 09, 2016 8:24 am Předmět:

e-witch napsal:

... snad jen napovím, že tejp začíná vpředu u podpažní jamky a valí přes rameno do středu zad ... aby se nebál, doprovází a částečně ho překrývá ještě jeden kratší zelený kolega ... z pod toho lezou po pracce dólu ty 2 tenčí fousy ... jak nejspíš sami vidíte

Teda to je temer slovomalba. I presto mam obavy, ze bych to dle tohoto popisu nezvladnul dokonale :)

Makuška · Zaslal: st březen 09, 2016 8:28 am Předmět:

Hlavně ať ti to ten, co ti to bude lepit, neutáhne až moc.

Pokud tě bolí rameno pod ramenem, tak bych nechala ten černý tejp delší pod ramenním svalem a ten růžový bych přetáhla přes ten černý s napětím tak 50%.

_________________
Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/

DeGuise · Zaslal: st březen 09, 2016 10:00 am Předmět:

Hele, Evička bude mít za chvíli 3000 příspěvků...to by chtělo dort a kopec šlehačky! To je na bolavý rameno stejně nejlepčí!

e-witch · Zaslal: st březen 09, 2016 1:01 pm Předmět:

... a to zas jóoo
akorát ho z dovolením sním, na rameno by ho bylo škoda :)

drlift_: … hlavně se nám pak vyfoť

9.3.2016

bench úzký
10x20, 8x30, 35
3x42,5, 47,5, 52,5, 57,5
1x 62,5

5x3x57,5
3x3x60
(pauzy do 2min.)

1x62,5 stopka
1x65 stopka

2x10x47,5
16x40

mrtvola
8x70
50x40

plank
150´
120´

…dobrý celkem

e-witch · Zaslal: st březen 09, 2016 4:19 pm Předmět:

... ještě jsem dnes schytala -175° v dusíku, přemohla se a vlezla na rotoped, kam jsem po 10min ochotně pustila pána, který se neměl na čem zahřát ...bylo mi ho chudáčka tak líto … a hlavně jsem už nemohla :D …
jinak má 3. návštěva, hodnotím kladně … rameno v klidu, celkové uvolnění, dokonce i něco, co připomíná kvalitní spánek

a pro změnu trocha benču

e-witch · Zaslal: so březen 12, 2016 1:39 pm Předmět:

12.3.2016

bench úzký
10x20, 5x30, 5x35
8x40
3x 50, 52,5, 55, 57,5, 60, 62,5

1x67,5
1x70 zadék

3x8x52,5

plank
180´
150´

dřep
20x20
45x45

… trochu jsem si pohrávala s myšlenkou, že vlezu do dresu, vyzkouším co to udělá a třeba přece jen odzávodím ... ále nechám to tak … i když mě rameno při tomto stylu zvedání nebolí, v pořádku není … širší úchop a pár blbě spuštěných pokusů by mě mohlo vrátit zas na začátek ...
ještě je tu možnost nic neměnit, nic nezkoušet, a když to ruka vydřží, vyvézt ji aspoň na rawku – ta je za 14 dní Liberci a jede tam od nás výprava nakladačů … a já nikdy neviděla Ještěd ještě :)

e-witch · Zaslal: so březen 12, 2016 2:57 pm Předmět: