e-witch

ygg · Zaslal: so březen 12, 2016 3:16 pm Předmět:

1:15 ....

....

To nebožtík Hubáček vidět, tak ten Ještěd možná vypadal jinak.

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

e-witch · Zaslal: so březen 12, 2016 7:29 pm Předmět:

... ještě (d), že to neviděl

drlift_ · Zaslal: po březen 14, 2016 7:56 am Předmět:

e-witch napsal:

drlift_: … hlavně se nám pak vyfoť

To nechtej. Nikdo by ti sem uz pak nechodil :D

Mimochodem, tomu rikam poradnej most na tom poslednim videu :)

e-witch · Zaslal: po březen 14, 2016 8:20 am Předmět:

pche

drlift_ napsal:

e-witch napsal:

drlift_: … hlavně se nám pak vyfoť

To nechtej. Nikdo by ti sem uz pak nechodil :D

... nedělej fóry, gaťky si můžeš nechat

drlift_ · Zaslal: po březen 14, 2016 8:54 am Předmět:

e-witch napsal:

... nedělej fóry, gaťky si můžeš nechat

To by pak nemelo smysl. Nevidela bys, jak dlouhym tejpem odvadim napeti z uponu :D

e-witch · Zaslal: po březen 14, 2016 1:45 pm Předmět:

... dobrá ... nebudu riskovat, že bys tu zaclonil mou pružnou hvězdu :)

e-witch · Zaslal: út březen 15, 2016 1:48 pm Předmět:

15.3.2016

bench úzký
8x20, 5x30,5x35
8x40
3x 52,5, 57,5
1x 62,5 stopka

2x3x60
2x3x62,5
4x2x62,5

povely, stopka:
1x65 stopka
1x67,5 stopka zvedlá zadnice

stopky, dynamika:
6x50
8x45
10x40

plank
1x180´

… toto byl průser:

a to, na čem jsem musela odtrénovat, bylo úzký, vysoký, klouzavý a špatně se z toho podávala činka, tak jsem si hned zkraje hnula ramenem a zbytek tréninku uhýbala bolesti ... návrat normální lavice v nedohlednu ...

ej, trikrát kurva !

(ještě tam máme další benčovku, ale stojan je jen pro lidi s dlohýma končetinama a tudíž ji dnes blokoval jeden pornoherec :))

DeGuise · Zaslal: út březen 15, 2016 3:27 pm Předmět:

Popros někoho, ať tam navaří hřebíky a můžeš to dávat na fakíra.

Nabuko · Zaslal: út březen 15, 2016 4:14 pm Předmět:

e-witch napsal:

… toto byl průser:

[/i]

Tak to by som si pozrel ako sa na tom benchuje

_________________
Nie som povinný byť taký,aký by som podľa ostatných mal byť.Je to ich omyl,nie moje zlyhanie. (R.P.Feynman)

DeGuise · Zaslal: út březen 15, 2016 4:25 pm Předmět:

Tak Evička chce být pořádná "hrana", takže jedině bez lehátka!

e-witch · Zaslal: út březen 15, 2016 5:47 pm Předmět:

... já to v zoufalství i zkusila, ale přešlo mě to už na 35kg :D ...
já si snad na příště vezmu něco z domu

DeGuise · Zaslal: út březen 15, 2016 6:04 pm Předmět:

Myslíš jako žehlící prkno? Mě napadl šmirglpapír.

e-witch · Zaslal: út březen 15, 2016 6:51 pm Předmět:

DeGuise napsal:

žehlící prkno?

to nic nevydží ... uvnitř to má dřevotřísku a jde to úplně v pohodě přerazit o něco jako je 1. manžel

Peter Ustinov · Zaslal: út březen 15, 2016 6:56 pm Předmět:

......byl to dobrak,nechal na sobe (zehlici prkno na) trisky stipat

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

DeGuise · Zaslal: út březen 15, 2016 7:09 pm Předmět:

e-witch napsal:

DeGuise napsal:

žehlící prkno?

to nic nevydží ... uvnitř to má dřevotřísku a jde to úplně v pohodě přerazit o něco jako je 1. manžel

Tak snad to tady nečte Tvůj 2. manžel. Jestli teď půjde zkontrolovat bytelnost žehlícího prkna, tak čte.