_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Cile jsem mel na 100m pod dvanact sekund, ale bohuzel nebylo na to. Dvoutydeni treninkove manko kvuli vyrtnutemu kontniku se na me zrejme podepsalo a kolem 50-60m jsem mel pocit, ze mi to nebezi.
Kazdopadne to na me byli solidni vykony a mel jsem z toho dobry pocit.
Celkove umisteni trojboje: (60m-100m-200m) 16 z 32. (Jediny jsem nepatril do zadneho atl. klubu, tak jsem mohl mit oblecene cokoli, sparing tak vymyslel chujoviny at bezim v spiderman dresu a podobne :))
Nejlepsi umisteni na 60m: 15 z 42.
Puvodne jsem chtel sezonu ukoncit timto zavodem, protoze pres prazdniny nebude tolik casu. Nakonec jsem se rozhodl protahnout to az do zari kdy se bezi posledni verejny zavod.
Hlavni cil porad zustava dostat se pod 12 sekund na 100m . Takze trenink bude jak dosud prizpusobeny hlavne 100m vic nez 200m, ktery si mozna v zari dam jako bonus .
Naposledy upravil Mr_Asphalt dne st červenec 06, 2016 11:06 am, celkově upraveno 1 krát
6.60 na šedesátce elektronicky měřeno? tak to kurva respekt... podle mě by ses na to měl soustředit a vyždímat ze síly a výbušnosti co to jde.. ono je totiž těžký se pro nás bílý prosadit na 100/200m, ale na 60m a 400m dokážem konkurovat, tak to je, genetiku neojebeš, ale můžeš vytěžit z tvé silné stránky...
Velmi pekne umiestnenie, skoda tej stovky. A zavodnikov bolo 42 alebo 32? Mas tam obe cisla a samozrejme lepsie vyzera 16 z 32 ako z 42 :)
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Kazde dva starty soutredeni na neco jineho-vzdy jen na jednu vec (velka silova prace rukou, prvni 2 kroky skoro "po spickach", soustredeni na co nejnizsi preslapovani nohama tzv "drag food" cast 0:10 -0:19
Jj je to tak mam.
Mit jeste tak o 5kg min by pro sprint bylo super, vsechno jde ale postupne.
Jeden z cilu proc jsem zacal pred rokem behat bylo zhubnout, pred rokem touhle dobou jeste mel jeste 95kg.
Pondeli:
Doktorka mi po ockovani povolila maximalne vecerni prochazku.
Tak jsem se sel prochazet na stadion kde jsem cca hodku lehce hazel ostepem s jednim osteparem. .
Hazelo se na boso na krasnem upravnem travniku pouze na vrhy, velmi prijemna zalezitost .
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru