e-witch

e-witch · Zaslal: po září 05, 2016 12:32 pm Předmět:

drlift_ napsal:

To vozitko za vama s napisem Olympia je predpokladam sluzebak oddilu Olympia Zlin ze? :)

... jasně, co jiného by stálo na parkovišti před naší posilovnou ? :)

DeGuise · Zaslal: po září 05, 2016 4:57 pm Předmět:

Takže tady je malá obrazová reportáž "Jak napálit divačku"...

....více nebudeme prozrazovat, neboť se chystá video.
V každém případě byla Evička báječná, fotogenická a my moc děkujeme! [/img]

e-witch · Zaslal: po září 05, 2016 6:43 pm Předmět:

děkuju, byla to hlína :D

jen škoda, že tím na mě doma prasklo, že s tou sportovní taškou asi nechodím 3xtýdně na zumbu a budu teď tutově velmi nepřiměřeně využívána k hrubé práci

daymoon · Moderátor

Ideální źena. I za pluh potáhne.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Judson · Zaslal: po září 05, 2016 7:26 pm Předmět:

Lol, ta prvni fotka jak ji chlapi cuci na zadek, vubec se jim nedivim )

e-witch · Zaslal: út září 06, 2016 8:55 am Předmět:

taky jsem se zasmála :D

... jinak zítra zas normální trénink ... moc jsem si neodpočala, prostor sice byl, ale chybí mi energie, jsem pohublá (mínus 55), páč mám zas nějaké "zaseknuté žraní" a lezou na mě podzimní běsi

e-witch · Zaslal: st září 07, 2016 12:36 pm Předmět:

7.9.2016

bench
10x20,8x30,6x40,4x50
2x55,60,65
ram
2x70,75
1x80
1x85 zadek

4x75
3x77,5
2x80
2x4x70

biceps ez
3x10x25
+
tric.kl.
8x50
2x10x40
16x30

rozpažky
3x10x14kg

přítahy v.č.
10x20,30
2x10x40

bench
ram
2x6x60

zkrac.na šikmé +15kg
2x30

… šloto ztuha

daymoon · Moderátor

Já jsem si jednou jedinkrát, když jsem měl zaseknuté žraní, pomohl slivovicí. Nebylo ji ani moc, jen pár dní po troškách :-) A rozjelo se. Zkus taky :-)

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

e-witch · Zaslal: čt září 08, 2016 5:22 am Předmět:

... slivku jsem zkoušela v úterý ráno, zasytila mě na celý den :) ...
ale jinak dobrý, bylo mi to celkem jedno :D

daymoon · Moderátor

Už seš jak já :-)

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

e-witch · Zaslal: čt září 08, 2016 5:50 am Předmět:

Mně je to jedno :-)

drlift_ · Zaslal: čt září 08, 2016 1:32 pm Předmět:

daymoon napsal:

Já jsem si jednou jedinkrát, když jsem měl zaseknuté žraní, pomohl slivovicí. Nebylo ji ani moc, jen pár dní po troškách :-) A rozjelo se. Zkus taky :-)

jo to jsem jednou taky zkousel, ale nejak se zaseknuty zrani popletlo a slo to ven :D

e-witch · Zaslal: pá září 09, 2016 5:44 pm Předmět:

... amatére :)

9.9.2016

dřep
8x20, 6x40, 4x60, 80, 2x90, 1x100

BDSM 40min

půldres:
5x110
5x115 sem tam hloubka
5x120
5x120
3x125
4x120

legpress na úzko
10x100kg

CG bench
6x20, 30, 4x40, 2x50, 55, 60

ram
3x6x65kg

… cpaní zadku do nového s.centurionu, které jsem neprozíravě zahájila bez osvědčených klouzavých pomůcek (páč jsem přece hubená a úplně v pohodě to natáhnu)), se zvrhlo v téměř 3/4 hodinku boje o každý upocený milimetr a ty nekamarádské krutoplavky jsem v nejlepším nerozpárala svým dobře nabroušeným smith&wessonem jen proto, že jsem se pro něj nebyla schopna přemístit do šatny … když jsem se konečně proměnila v bytost schopnou pohybu s elegancí protiatomového bunkru, chtělo se mi jediné - vyčurat se a jít domů

tolik k hlavní náplni tréninku, zbytek stál za kkt

e-witch · Zaslal: po září 12, 2016 1:03 pm Předmět:

12.9.2016

mrtvola
8x70, 4x80,90, 2x 105, 115, 125
1x135
vytahané pyžamo Inzer:
1x140

3x5x135 formou jednotlivých pozvedů
5x130

upa. v předklonu
3x10x12

veslo
3x10x50

mrtvola podložky 10cm
2x6x120

přednož.vis
2x35

… ale jo

e-witch · Zaslal: út září 13, 2016 9:18 am Předmět:

140 ... taková kráásná technika, škoda, že jste to neviděli

pardon, tak ještě jedna z Brna :)