Pajasův log

spekounP · Zaslal: po listopad 28, 2016 1:21 pm Předmět:

Zdar

vrátila se mi chřipka s plnou silou, to byl hlavní důvod, proč jsem byl minulý týden tak zdechlej.

V pátek 25.11. jsem odjel nějaký dřepy do 1x175kg s tím, že mě celou dobu strašně bolely boční stehna, ale i vazy v kolenou.
Pak jsem dal tahy 5x3x200kg bez pásku a když jsem došel domů, tak jsem byl totálně kántry.
Celý víkend léčba, dneska už celkem dobrý.
Zítra snad trénink.

Magumi · Zaslal: po listopad 28, 2016 1:36 pm Předmět:

spekounP napsal:

Zdar

vrátila se mi chřipka s plnou silou, to byl hlavní důvod, proč jsem byl minulý týden tak zdechlej.

V pátek 25.11. jsem odjel nějaký dřepy do 1x175kg s tím, že mě celou dobu strašně bolely boční stehna, ale i vazy v kolenou.
Pak jsem dal tahy 5x3x200kg bez pásku a když jsem došel domů, tak jsem byl totálně kántry.
Celý víkend léčba, dneska už celkem dobrý.
Zítra snad trénink.

Já bych raději vydržel bez cvičení o pár dní víc. :) Tyhle články jsi četl?

http://kulturistika.ronnie.cz/c-21433-ne-cviceni-pri-nemoci-i.html
http://kulturistika.ronnie.cz/c-21493-ne-cviceni-pri-nemoci-ii-prakticka-doporuceni.html

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

vlk# · Zaslal: po listopad 28, 2016 1:38 pm Předmět:

spekounP napsal:

Celý víkend léčba, dneska už celkem dobrý.
Zítra snad trénink.

to je pech Pajasi, minulý týden jsi vůbec neměl cvičit, tos tomu nepřidal... ale fajn, že je Ti líp, psát, že by sis měl dát ještě pohov... je asi jako házet hrách na zeď :)

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

spekounP · Zaslal: st listopad 30, 2016 10:13 am Předmět:

vlk# napsal:

spekounP napsal:

Celý víkend léčba, dneska už celkem dobrý.
Zítra snad trénink.

to je pech Pajasi, minulý týden jsi vůbec neměl cvičit, tos tomu nepřidal... ale fajn, že je Ti líp, psát, že by sis měl dát ještě pohov... je asi jako házet hrách na zeď :)

Máš pravdu, akorát já jsem myslel, že zdravotně jsem už ok a že jsem jen chcípej z práce. Padlo to na mě až v pátek.

spekounP · Zaslal: st listopad 30, 2016 10:16 am Předmět:

29.11.2016

Tělo mi jasně dává najevo, že potřebuje momentálně trochu odpočinku, takže jen takovej pim-pam homo trénink

1.dřepy - rozcvičení up to 3x150kg bez pásku a 3x160kg s páskem, pak 5x10x100kg bez pásku
2.bench - rozcvičení do 3x80kg, pak 4x10x50kg, 10x60kg a 10x70kg
3.přítahy v předklonu s pokládáním - 6x10x70kg
4.shyby s dopomocí - 5x6

Magumi · Zaslal: st listopad 30, 2016 10:54 am Předmět:

spekounP napsal:

Tělo mi jasně dává najevo, že potřebuje momentálně trochu odpočinku, takže jen takovej pim-pam homo trénink

Jsem na tom podobně, úplně ti rozumím. :) Časem se ta zátěž z práce, dětí a cvičení nasčítá nám všem. Škoda, že není nějaká křišťálová koule, která by dokázala říct, kdy ještě chvíli tlačit a kdy ubrat.

Mmch, všechno nejlepší, a vítej mezi chlapy. :)

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

decarabas · Zaslal: st listopad 30, 2016 10:56 am Předmět:

Kua chlapi dajte sa dokopy do toho Mikuláša.

Ešte ma nakazíte alebo čo

Asi vám prinesiem nejaké pomaranče, nech máte vitamíny

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Magumi · Zaslal: st listopad 30, 2016 11:03 am Předmět:

decarabas napsal:

Kua chlapi dajte sa dokopy do toho Mikuláša.

Ešte ma nakazíte alebo čo

Asi vám prinesiem nejaké pomaranče, nech máte vitamíny

Náhodou, já měl včera jablko, heč. :) Zkusím se na Mikuláše trochu dospat, jestli to půjde, možná si i dám před tím trochu hroznového cukru, ale jinak se můžeš těšit, jak nám všem vytřeš zrak, mám toho plné kecky. :)

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

spekounP · Zaslal: st listopad 30, 2016 12:55 pm Předmět:

Magumi napsal:

Mmch, všechno nejlepší, a vítej mezi chlapy. :)

Díky ale dneska ještě nee, ještě jsem mladej kluk.
Teprve od zítřka budu oficiálně M1.

vlk# · Zaslal: st listopad 30, 2016 1:15 pm Předmět:

spekounP napsal:

Magumi napsal:

Mmch, všechno nejlepší, a vítej mezi chlapy. :)

Díky ale dneska ještě nee, ještě jsem mladej kluk.
Teprve od zítřka budu oficiálně M1.

to jsem spískal já

ráno jsem vstal a měl jsem prvního prosince... tak jsem na tréninku Magumiho informoval, že posílíš "naše" řady... dokonce i do svého logu jsem nejprve napsal špatné datum... pak jsem to opravil a Magumimu psal smsku, že žiju v zemi, kde dnes znamená už zítra

ale asi ji nečet, tak holt první gratulant

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

Magumi · Zaslal: st listopad 30, 2016 1:19 pm Předmět:

vlk# napsal:

spekounP napsal:

Magumi napsal:

Mmch, všechno nejlepší, a vítej mezi chlapy. :)

Díky ale dneska ještě nee, ještě jsem mladej kluk.
Teprve od zítřka budu oficiálně M1.

to jsem spískal já

ráno jsem vstal a měl jsem prvního prosince... tak jsem na tréninku Magumiho informoval, že posílíš "naše" řady... dokonce i do svého logu jsem nejprve napsal špatné datum... pak jsem to opravil a Magumimu psal smsku, že žiju v zemi, kde dnes znamená už zítra

ale asi ji nečet, tak holt první gratulant

Teď jsem ji přečetl. :) Ale to neva, aspoň jsem předběhl všechny ty ostatní nedočkavce, co stojí ve frontě na přání blaha. :) Dobře, že to tak vyjde s tím Mikulášem, budem se moct Carabasovi posmívat a říkat mu "hej, mladej."

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

vlk# · Zaslal: st listopad 30, 2016 1:22 pm Předmět:

Magumi napsal:

Dobře, že to tak vyjde s tím Mikulášem, budem se moct Carabasovi posmívat a říkat mu "hej, mladej."

jj, mladej, sundej si to po sobě

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

spekounP · Zaslal: st listopad 30, 2016 2:14 pm Předmět:

vlk# napsal:

Magumi napsal:

Dobře, že to tak vyjde s tím Mikulášem, budem se moct Carabasovi posmívat a říkat mu "hej, mladej."

jj, mladej, sundej si to po sobě

No ono je to o tom, jestli se budeme posmívat mi jemu nebo spíš on nám.

radši bych byl mladej a perspektivní než starej a "zkušenej"

Apropo, dost často se mi začíná stávat, že mě mlaďasové ve fitku zdraví "Dobrý den" místo Čau a to už si říkám, že začíná být něco špatně.

vlk# · Zaslal: st listopad 30, 2016 2:34 pm Předmět:

spekounP napsal:

Apropo, dost často se mi začíná stávat, že mě mlaďasové ve fitku zdraví "Dobrý den" místo Čau a to už si říkám, že začíná být něco špatně.

tak Ty vypadáš tak seriosně a nabušeně, že Tě raději zdraví uctivě :D

v našem komerčním fitku taky tak, krom pár normálních hard-core bouchačů, kteří byli nuceni zde najít útočiště, zrovna dnes - sháníme zarážky na osy, taková blbost, stočený drát, nevím, že jich nemůžou mít hromadu a ne, že je lovíš po fitku... jdu ke stojanu, kde jsou volně, je tam borec a říká "cvičíte tady?", a já to bral, že myslí Magumiho a mě, tak mu povídám, "ne, ale budeš potřebovat ty zarážky?", potřeboval... a pak mi došlo, že mi asi vykal a já šel na tykačku :/ tak buď se urazí nebo mi příště taky bude tykat ;)

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

Magumi · Zaslal: st listopad 30, 2016 2:35 pm Předmět:

To teď mám na tom kurzu vzpírání. Střídám se tam na ose s jedním moc šikovným mladým klukem, a on mě k ní pouští slovy "Stáří má přednost" a já jeho "Mládí vpřed."

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html