FORMA - Zombie apocalypsa


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 178, 179, 180 ... 264, 265, 266  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> FORMA - Zombie apocalypsa
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Draper


PříspěvekZaslal: pá leden 27, 2017 8:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Uz trenujes drepy ? Znicim te
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: pá leden 27, 2017 9:41 am    Předmět: Odpovědět s citátem

tady se dřepuje a benčuje jak o život, paráda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá leden 27, 2017 12:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Draper napsal:
Uz trenujes drepy ? Znicim te

a ja myslel, ze v tom po tech letech mame jasno:
Ty jsi silny, ja vytrvaly.
Ty jsi velky, ja krasny.
Na tebe koukaji v posilovne kluci, a ze me nemuzou spustit oci holky.
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá leden 27, 2017 12:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

27.1.

8x 5x MP 50kg + 5x shyby BW + 20kg
8x 8x pritahy 80kg + 8x HSPU
4x 10x R/B
4x 12x B/T

...lehce...
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Scheila


PříspěvekZaslal: pá leden 27, 2017 1:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Peter Ustinov napsal:

...Ty jsi velky, ja krasny.
Na tebe koukaji v posilovne kluci, a ze me nemuzou spustit oci holky.


...tady má někdo ještě větší sebevědomí než já, a to je už co říct ...
_________________
One Life, One Chance <3...
www.instagram.com/scheilai
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Makuška


PříspěvekZaslal: pá leden 27, 2017 1:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Peter Ustinov napsal:
Draper napsal:
Uz trenujes drepy ? Znicim te

a ja myslel, ze v tom po tech letech mame jasno:
Ty jsi silny, ja vytrvaly.
Ty jsi velky, ja krasny.
Na tebe koukaji v posilovne kluci, a ze me nemuzou spustit oci holky.


Jako malí.... btw. ty malej slabej vytrvalej krásnej prcku....já být tebou, tak bych na tohle rozdělení nesázela. Draper když se nasere a rozhodne se do něčeho pustit, tak to prostě udělá i kdyby měl padnout.
_________________
Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá leden 27, 2017 2:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Scheila napsal:
Peter Ustinov napsal:

...Ty jsi velky, ja krasny.
Na tebe koukaji v posilovne kluci, a ze me nemuzou spustit oci holky.


...tady má někdo ještě větší sebevědomí než já, a to je už co říct ...

driv jsem byl hrozne domyslivy, ale ted uz vubec nemam chybu
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá leden 27, 2017 2:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Makuška napsal:
Peter Ustinov napsal:
Draper napsal:
Uz trenujes drepy ? Znicim te

a ja myslel, ze v tom po tech letech mame jasno:
Ty jsi silny, ja vytrvaly.
Ty jsi velky, ja krasny.
Na tebe koukaji v posilovne kluci, a ze me nemuzou spustit oci holky.


Jako malí.... btw. ty malej slabej vytrvalej krásnej prcku....já být tebou, tak bych na tohle rozdělení nesázela. Draper když se nasere a rozhodne se do něčeho pustit, tak to prostě udělá i kdyby měl padnout.

pro me za me muze padat treba co deset minut, ale tak krasny a obletovany jako ja stejne nikdy nebude
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá leden 27, 2017 2:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vlk# napsal:
tady se dřepuje a benčuje jak o život, paráda

nebenchuje
boli nas rameno
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Makuška


PříspěvekZaslal: pá leden 27, 2017 2:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Peter Ustinov napsal:
Makuška napsal:
Peter Ustinov napsal:
Draper napsal:
Uz trenujes drepy ? Znicim te

a ja myslel, ze v tom po tech letech mame jasno:
Ty jsi silny, ja vytrvaly.
Ty jsi velky, ja krasny.
Na tebe koukaji v posilovne kluci, a ze me nemuzou spustit oci holky.


Jako malí.... btw. ty malej slabej vytrvalej krásnej prcku....já být tebou, tak bych na tohle rozdělení nesázela. Draper když se nasere a rozhodne se do něčeho pustit, tak to prostě udělá i kdyby měl padnout.

pro me za me muze padat treba co deset minut, ale tak krasny a obletovany jako ja stejne nikdy nebude


A já si vždycky myslela, že obletovaní jsou workouteři, co umí vlajku a ne co mají samý bebinka...támhle nemůžu tahat mrtvoly a támhle mě bolí ramínko.
_________________
Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne leden 29, 2017 8:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

29.1.

5x 5x drep 110kg + 5x bench 90kg
5x 15x pulover 32kg + 15x obracena hyper
5x 10+10ramena + 20x lytka

...150...
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po leden 30, 2017 7:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

30.1.

6x 6x shyby BW+20kg + svihadlo
6x 12x pritahy 70kg + 20x rimska
4x 12x B/T
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: út leden 31, 2017 6:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

31.1.
Pred obedem
45mimn bazen

Pred veceri
"Bane 9000"
10min orbitrek
10x 5x DL 100kg + 7x T2B
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st únor 01, 2017 7:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

1.2.

Pred obedem
Kompenzacni trening 45min

pred veceri
7x 3x DB44 snatch + 3x shyb BW+40kg

skvely trening ve skvelem fitku http://fitness.dobris.net/ pod dohledem samotneho pana majitele (ktery mi kritizoval, kpokud ne kazdy pohyb, tak aspon kazdou serii, a kdyz jsem se prekonaval, jenom suse konstatoval, ze pred tydnem tam mel jednoho, co zvedal mnohem vic, a mnohem ladneji a tak podobne :D ) a pred odchodem se na me dokonce usmala pani trenerka KRISTYNA http://fitness.dobris.net/jiri-boucek-trener
takze lituju jenom momentalni indispozice, ze jsem si nemohl dat cerstve uprazenou kavu
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt únor 02, 2017 7:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

2.2.
Pred obedem
Bazen 45min

Pred veceri
10x 6xbench (reverse grip) 80kg + 8x DB42 drep
5x 10x B/T

...zacal jsem opet zkouset drepy o vice opakovani...no stehnum se to nelibi
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 178, 179, 180 ... 264, 265, 266  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: