|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Draper
|
Zaslal: pá leden 27, 2017 8:40 am Předmět: |
|
|
Uz trenujes drepy ? Znicim te _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
nahoru |
|
|
| | |
vlk#
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá leden 27, 2017 12:55 pm Předmět: |
|
|
27.1.
8x 5x MP 50kg + 5x shyby BW + 20kg
8x 8x pritahy 80kg + 8x HSPU
4x 10x R/B
4x 12x B/T
...lehce...
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Scheila
|
Zaslal: pá leden 27, 2017 1:31 pm Předmět: |
|
|
Peter Ustinov napsal: |
...Ty jsi velky, ja krasny.
Na tebe koukaji v posilovne kluci, a ze me nemuzou spustit oci holky.
|
...tady má někdo ještě větší sebevědomí než já, a to je už co říct ...
|
|
nahoru |
|
|
Makuška
|
Zaslal: pá leden 27, 2017 1:42 pm Předmět: |
|
|
Peter Ustinov napsal: | Draper napsal: | Uz trenujes drepy ? Znicim te |
a ja myslel, ze v tom po tech letech mame jasno:
Ty jsi silny, ja vytrvaly.
Ty jsi velky, ja krasny.
Na tebe koukaji v posilovne kluci, a ze me nemuzou spustit oci holky.
|
Jako malí.... btw. ty malej slabej vytrvalej krásnej prcku....já být tebou, tak bych na tohle rozdělení nesázela. Draper když se nasere a rozhodne se do něčeho pustit, tak to prostě udělá i kdyby měl padnout.
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá leden 27, 2017 2:06 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá leden 27, 2017 2:07 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá leden 27, 2017 2:07 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Makuška
|
Zaslal: pá leden 27, 2017 2:59 pm Předmět: |
|
|
Peter Ustinov napsal: | Makuška napsal: | Peter Ustinov napsal: | Draper napsal: | Uz trenujes drepy ? Znicim te |
a ja myslel, ze v tom po tech letech mame jasno:
Ty jsi silny, ja vytrvaly.
Ty jsi velky, ja krasny.
Na tebe koukaji v posilovne kluci, a ze me nemuzou spustit oci holky.
|
Jako malí.... btw. ty malej slabej vytrvalej krásnej prcku....já být tebou, tak bych na tohle rozdělení nesázela. Draper když se nasere a rozhodne se do něčeho pustit, tak to prostě udělá i kdyby měl padnout. |
pro me za me muze padat treba co deset minut, ale tak krasny a obletovany jako ja stejne nikdy nebude |
A já si vždycky myslela, že obletovaní jsou workouteři, co umí vlajku a ne co mají samý bebinka...támhle nemůžu tahat mrtvoly a támhle mě bolí ramínko.
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: ne leden 29, 2017 8:14 pm Předmět: |
|
|
29.1.
5x 5x drep 110kg + 5x bench 90kg
5x 15x pulover 32kg + 15x obracena hyper
5x 10+10ramena + 20x lytka
...150... _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: po leden 30, 2017 7:54 pm Předmět: |
|
|
30.1.
6x 6x shyby BW+20kg + svihadlo
6x 12x pritahy 70kg + 20x rimska
4x 12x B/T _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: út leden 31, 2017 6:08 pm Předmět: |
|
|
31.1.
Pred obedem
45mimn bazen
Pred veceri
"Bane 9000"
10min orbitrek
10x 5x DL 100kg + 7x T2B _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: st únor 01, 2017 7:42 pm Předmět: |
|
|
1.2.
Pred obedem
Kompenzacni trening 45min
pred veceri
7x 3x DB44 snatch + 3x shyb BW+40kg
skvely trening ve skvelem fitku http://fitness.dobris.net/ pod dohledem samotneho pana majitele (ktery mi kritizoval, kpokud ne kazdy pohyb, tak aspon kazdou serii, a kdyz jsem se prekonaval, jenom suse konstatoval, ze pred tydnem tam mel jednoho, co zvedal mnohem vic, a mnohem ladneji a tak podobne :D ) a pred odchodem se na me dokonce usmala pani trenerka KRISTYNA http://fitness.dobris.net/jiri-boucek-trener
takze lituju jenom momentalni indispozice, ze jsem si nemohl dat cerstve uprazenou kavu _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: čt únor 02, 2017 7:18 pm Předmět: |
|
|
2.2.
Pred obedem
Bazen 45min
Pred veceri
10x 6xbench (reverse grip) 80kg + 8x DB42 drep
5x 10x B/T
...zacal jsem opet zkouset drepy o vice opakovani...no stehnum se to nelibi _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|