|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
drlift_
|
Zaslal: pá duben 21, 2017 8:52 am Předmět: |
|
|
e-witch napsal: | ... dík a gratuluju k tomu benči, když trénuju se stopkama, taky to s ohledem na ramena cítím pozitivně |
Diky. Pred casem jsem si dal cil, ze bych si chtel drzet benc cca na hranici 150kg. Je skvely, vedet, ze muzu v mem "usili" dokonce polevit :)
|
|
nahoru |
|
|
| | |
e-witch
|
Zaslal: pá duben 21, 2017 2:48 pm Předmět: |
|
|
:)
21.4.2017
III/4
mrtvola deficit 3
6x70,4x80,2x90,100, 110, 1x120, 125,
1x132,5
2x5x125
tlaky na šikmé j.č.
8x14, 6x17, 3x21
2x6x24kg
čelní dřep
10x20, 4x40,50 2x60,70,80
2x5x75kg
legpress
6x120, 4x140
2x5x155
CG benč .
10x20, 4x40,50, 2x55,60,65
2x70
stopky
2x5x60 kg
upa.v předklonu
2x5x14kg
rozpažky
2x8x17 kg
… celý trénink mi nebylo moc dobře a točila se mi hlava, navzdory tomu to docela zvedalo
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: ne duben 23, 2017 8:29 am Předmět: |
|
|
... z pátku na sobotu mě probudil pocit, že mě někdo lechtá sbíječkou v uchu, a ten pocit byl tak intenzivní, že jsem zase skončila v areálu Baťovy nemocnice, kde jsem pozvracela okrasný keřík a pak byla bodnuta, páč na zánět středního ucha ještě nic příjemnějšího nevymysleli …
njn, věk je jenom číslo
takže teď nějaká ta léčba
... já to HST snad nikdy neodjedu celý
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: ne duben 23, 2017 9:17 am Předmět: |
|
|
Toto som si zazil. Najprv mi cez ucho vysala doktorka pol mozgu a potom som tyzden jedol tabletky proti bolesti a antibiotika, lezal na gauci a cez ucho mi vytekala ta druha polovica. Ale na siedmy den utrpenie skoncilo. Nastastie. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: ne duben 23, 2017 9:35 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
H-nja
|
Zaslal: ne duben 23, 2017 9:49 am Předmět: |
|
|
ó,no no no,madmazel,na TOTO onemocnění citliví jedinci trpí
od 0 -°;;;;
(to zcela jistě, jistě není věkem )
e-witch napsal: | …
njn, věk je jenom číslo | _________________ jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: ne duben 23, 2017 10:04 am Předmět: |
|
|
... myslela jsem, že slušná ženská si tyhle ty věci odkroutí během studia na MŠ
(smutní chlapci do této kategorie nespadají:)
|
|
nahoru |
|
|
ygg
|
Zaslal: ne duben 23, 2017 10:10 am Předmět: |
|
|
Holt už se vracíš do dětských let ... čímž se vysvětluje tvůj neustály a zcela nespravedlivý výkonnostní růst:-) ... jediné co mne utěšuje je fakt, že sledovat tento (z)vratný proces bude do budoucna docela zajímavé:-).
Jinak ať se to brzy zklidní a je ti tak dobře, jak je to s ohledem na .... prostě ať je ti dobře:-))). _________________ Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: ne duben 23, 2017 10:14 am Předmět: |
|
|
... děkuji :) ...
jdu do postýlky
|
|
nahoru |
|
|
ygg
|
Zaslal: ne duben 23, 2017 10:23 am Předmět: |
|
|
dobrou! :-) _________________ Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
|
|
nahoru |
|
|
drlift_
|
Zaslal: po duben 24, 2017 6:50 am Předmět: |
|
|
Ja mel za to, ze timhle trpi jen maly deti. I kdyz teda je fakt, ze e-witch je mala :)
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: po duben 24, 2017 8:14 am Předmět: |
|
|
e-witch napsal: |
(smutní chlapci do této kategorie nespadají:) | Sam som niekedy prekvapkany, do akych kategorii smutni chlapci spadaju... :D _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st duben 26, 2017 6:02 pm Předmět: |
|
|
... delší strečink ...
v uchu mi zaléhá jak v letadle, ale jinak celkem ok
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: pá duben 28, 2017 11:14 am Předmět: |
|
|
28.4.2017
tah
6x70,80,4x90, 2x 100, 110, 120, 1x130
4x4x110
přítahy v.č.
2x8x40
tlak
10x20, 6x40, 4x50
4x4x57,5
upa.v předklonu
2x10x12
dřep
10x20,6x40,4x60, 2x 80
4x4x90
tréninek
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|