je dobry sledovat, jak se ti navyk a stejny vzorce promitaji i do trap baru, ikdyz oproti klasicky mrtvoje to je uplne jiny cvik (pro me).
Kazdopadne dobry, pazoury mas silny az moc :)
*/ Na to, že to mají být lehké tréninky, tak mi dávají docela zabrat. Od příštího týdne trochu uberu, potřebuji si správně vybalancovat objem, abych vydržel ještě alespoň jeden týden trojek a pak se vrhl na dvojky. Dnes jsem se také odhodlal sestavit si vlastní PTN, kdy jsem se nechal volně inspirovat ReflexGrowthMatrix, ale dostal jsem se zhruba na poloviční cenu. Pokud by mi chtěl na to někdo mrknout a zhodnotit, budu jen rád (ahoj Kryštofe):
@visual: Díky chlape, asi se budu opakovat, ale ten trap bar je super a ve všech ohledech pro mě lepší. Kdyby tam bylo technicky něco zle, rád budu za každou radu, vždyť to víš. Video lže, ruce se mi zmenšují přesně od doby, co jsem je začal cvičit. Škandál! :))
@Decarabas: Já jsem zřejmě zatím nevyhraněný, nemám totiž ani jedno, šajs! :)
@Krystof: Když vyslovíš jeho jméno třikrát před zrcadlem, zjeví se! Ale vážně, co tomu chybí? :)
Jsi průhledný jak papír, chceš jenom pohonit ego . Výzivě rozumíš, existuje x variant postworkoutu a ty to máš pěkně a naprosto dostatečně nastavené a navíc jsi jeden z mála, který pochopil, ze je fakt dost vhodné nasadit i leucin, takze jdi někam .
plus byl jsem ktomu jako vzdy zprvu dost skeptický, ale kdyz nebudeš vědět co s penězma, tak bych opravdu doporučil EAA od Myotecu. Jedu aktuálně čistě wody a podobné kraviny a pred i po, to opravdu pěkně pracuje (jedna z mála věcí, u které jsem zaznamenal účinky i čistě z hlediska subjektivních pocitů).
*/ I sebelepší program je o ničem, když člověk adekvátně nejí. Když je venku hezky a teplo, tak naprosto přirozeně najíždím přes týden na low-carb stravu, tedy hromada zeleniny, coby příloha ke všemu a když už jednoduché cukry, tak pouze z ovoce (jahody, maliny, borůvky, banány, granátové jablko apod.), což se zákonitě projevuje na síle, která pomalu ale jistě dochází. Musím si vybrat mezi švihákem lázeňským, nebo silákem strašlivým. Tlaky mě dnes vyloženě zklamaly, od 120kg výše mě chytala taková křeč do pravé půlky zadku, že jsem nebyl schopný přes bolest to třetí opakování vytlačit.
Musím si vybrat mezi švihákem lázeňským, nebo silákem strašlivým...
A přitom je to velmi snadná volba, pokud víš, co chceš; a velmi velmi těžká volba, pokud nevíš, co chceš.
Asi se nebudeš divit svému učedníkovi, že se zajímá o detaily názoru svého mentora.
na 100kg bych daval k te tvoji potreninkovce 23g toho praskoveho - a umerne tomu samozrejme snizil ten leucin (konkretne ja ten vzorec 1g na 1kg mam nastaveny a pracuje to slusne, pochopitelne je to s vetsima davkama jemne lepsi, ale 2000 mesicne navic uz je na zvazeni :D). V predtreninkovce uz to mam jako zaklad - totozne mnozstvi, trosku cukru, bcaa a kreatin malat plus picovinky a nemuzu si vubec stezovat. Celkove jsem mnohem spokojenejsi nez na pokusech s MCT, hmb, beta-alaninem apod., i presto, ze drive jsem ty substance povazoval za neprekonatelnou manu... Jeste ted musim exaktni metodou pokus:omyl dojít k tomu, u jakych latek je ta synergie s EAA nejsilnejsi.
@Nikdy-není-pozdě: Ale prd mentor. Plácáme se v tom oba stejně, každý tím svým způsobem.
@KrystofK: Je to docela palba. Asi tomu dám po výplatě šanci. Každopádně moc děkuji.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru