_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Minule po drepoch (2x20 180kg) som mal tak napumpovane stehna, ze som ich nevedel ohnut a ani obsediet. V sprche ma chytil nasledne hypoglykemicky sok. Sedel som tam asi 10min a nevedel som co mam robit. Poobede krc do praveho kvadricepsu a sval sa tak stiahol, ze akokeby som mal utrhnuty kvadrak. Ani nie pocet opk ale skor rychlost opk je devastujuci a najviac podporuje pumping efekt.
Nabuduce napisem nieco k treningu co som vypozoroval na sebe.
Vikend mega unava a nechut. V sobotu mega hlad a asi kazdu pol hodku som musel nieco zjest. Dnes relativne ok, ale ramena este znacne rozbite z piatku. Napriek tomu osobacik. Musim si opat pocitat presne kalorie, lebo vyzeram katastrofalne a to je zle.
+plus citim upon na prsiach od bradiel. Boli dost siroke a zatazuju dost upon. Tak preto cvicim military (aspon nieco).
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru