Magumi: dakujem a ano. Chcem a planujem nieco napisat. Este to skusam na sebe a robim si poznatky.
Mrtvola neuspokojiva hlavne po technickej stranke. Viem co mam pilovat a zlepsovat.
Military je strasne tazke. Kazde kilo navyse je citit.
Nasledne som trenoval este zhyby nadhmatom a max.spokojnost. Bolo to rychle a svizne. Nabuduce natocim a mozte posudit.
Kolko ludi uz malo podobne poznatky, ze za velmi kratku dobu sa zlepsil v danom cviku a po chvilke (kde bol zamer este viac z toho vytazit) prisiel nahle opat pokles vykonnosti.
Kolko ludi uz malo podobne poznatky, ze za velmi kratku dobu sa zlepsil v danom cviku a po chvilke (kde bol zamer este viac z toho vytazit) prisiel nahle opat pokles vykonnosti.
Nemůže to být CNS? Řekl bych, že rychlé zlepšení / zhoršení nebude u člověka jako ty věcí změny ve svalové hmotě, a že jde spíš o změnu ve schopnosti ty svaly zapojit. U centrálního nervového systému je ta adaptační křivka nejdelší; svaly se ti zregenerují za dva tři dny, ale CNS to může trvat třeba deset dní.
_________________ Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.
Kolko ludi uz malo podobne poznatky, ze za velmi kratku dobu sa zlepsil v danom cviku a po chvilke (kde bol zamer este viac z toho vytazit) prisiel nahle opat pokles vykonnosti.
Nemůže to být CNS? Řekl bych, že rychlé zlepšení / zhoršení nebude u člověka jako ty věcí změny ve svalové hmotě, a že jde spíš o změnu ve schopnosti ty svaly zapojit. U centrálního nervového systému je ta adaptační křivka nejdelší; svaly se ti zregenerují za dva tři dny, ale CNS to může trvat třeba deset dní.
To urcite ano.. ale taktiez nie kazdy je schopny odmakat za napr. 10dni 4 celkom tazke treningy, kde je posun ci uz v silovej vytrvalosti a aj napr 2-4rm. Samorejme to ovplyvnuje x faktorov (trenovanost jedinca, maximalna sila, pomer sval.vlakien a atd). Nieco podobne som videl u Criss Duffin-a.
Ono tých 350 raz ani nebude daleko od reality, je z teba tank aj svalovo, brutus.
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Turakam: dakujem. Hmota je nekvalitna teda na bruchu je dost tuku. Preto mam na treningu aj druhe vacsie tricko na sebe nech zakryjem bruchu ak mam dotiahnuty opasok. Za rok som pribral cca 3kg
prasknuta zilka hm, na oku to je aspon vidno, boh vie ako to praska v mozgu pri takych vahach :DD, snad nic no. ALe ine som chcel. Stale lepsie ako ten chlapik co sa pri deadlifte vzdy dogrca, je to v kazdom yutube zostrihu hehe, to musi byt peklo. Uz pod neho davaju igelit ked ide cvicit. Co som tym vlastne chcel povedat? ..aha no ze ta prasknuta zilka je asi ok, sak aj strongmanom sa stale pusta krv z nosa. Co cakas ked taky chacharik taha 320kg :DD
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru