Kolko ludi uz malo podobne poznatky, ze za velmi kratku dobu sa zlepsil v danom cviku a po chvilke (kde bol zamer este viac z toho vytazit) prisiel nahle opat pokles vykonnosti.
V posledních dnech mám srovnatelnou věc, kdy mě přetížený/unavený vzpřimovače a celkově spodek zad, nepustí víc k PR v tahu.
Jak už tady bylo zmíněno, tak CNS v tom hraje velkou roli. Když se k tomu sečte tréninkovej objem, intenzita, menší regenerace, nadělá to za čas paseku.
Ještě hraje taky mj. roli to, když zrovna procházíš adaptačním syndromem - doba minimálně čtyř týdnů, kdy prakticky nemá cenu nic měnit, protože si tělo zvyká na typ a specifikum daného tréninku. Zjednodušeně řečeno: pokud ti adaptace neskončila, tělo/CNS bude unavený - v přepětí - a krátkodobě může přejít do akomodace (ta vysvětluje ten pokles výkonnosti).
Co len napisat. 180 na bench je tak extremne tazka vaha. Hoci som to zatlacil a bojoval s tou vahou desiatky sekund, tak si to nepocitam ako osobak. Tu vahu som nemal plne pod kontrolou a bolo to extra narocne.
Ziadne endorfiny. Skor myslienka, ze to skusat tak skoro nebudem.
krásně vybojované, co řešíš, na soutěžích bývají delší pokusy, taky vybojované a platné, takže si to klidně zapiš a ten press ve stoje... paráda... tak 180
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
To bola tusim tvoja tretia takato sutaz, nie? Super vykony, superovi to na zaver s tym sudkom tiez slo, takze napinave dokonca.....
A Tetzel sa v tomto formate zjavne nasiel, heh. Gratulujem.
.. a aký je Noro celý čas pokojný, inak veľmi ťažký až prestrelený parkour s tými opakovaniami na sud, skvelý výkon
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Dakujem pekne chalani 🙇♂😊. To, ze som nespokojny pisat ani nemusim. Skoda tych 2 opaciek. Neskor pridam fotku ako vyzerala ruka po sutazi. Vlk to videl aj osobne.
Kazdopadne to bol moj 2 suboj a v tuto sobotu ma caka treti v Cesk.Budejoviciach.
Včera som ti tak fandil, keď si dvíhal sud, že som zabúdal miestami aj dýchať. Škoda veru tých dvoch opakovaní, ale ako napísal Turek, ten parkour je čisté šialenstvo a dal to zatiaľ celé iba Romano, ak sa nemýlim? Takže nemáš prečo byť sklamaný, nechal si tam všetko.
Celkovo si sa mi zdal omnoho viac v pohode ako pri prvom boji a hecnutý na max, parádne odhodlanie. Ale predsa... Zdalo sa mi, alebo si urobil o jedeno opakovanie deadliftu viac?
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
Gratulacia! Skvely vykon, a mozem povedat, ze aj takticky vyborne zvladnuty.
@decarabas - ano, bol tam o jeden DL viac.
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Skoda tych 2 opaciek. Neskor pridam fotku ako vyzerala ruka po sutazi. Vlk to videl aj osobne. Kazdopadne to bol moj 2 suboj a v tuto sobotu ma caka treti v Cesk.Budejoviciach.
jo, viděl jsem a konečně o tom můžu napsat :) teda ruku taky, ale o tom psát nebudu, ta se mi nelíbila :D
parkour v Plzni byl náročný, ale vymyslet disciplíny tak, aby 9 minut byla motivace a nebylo to easy, v tomhle to dělají dobře
a ty dvě opáčka... Noro není strong-man, alespoň zatím... a když pak vidíte borce kteří prošli školením Patrika Baboumiana... hodinový kurz by Norovi stačil a mohl ten parkour zvládnout minutu před limitem.
no a Koray... neznal jsem ho, poprvé naživo a překvapil mě (ostatně jako spousta dalších), soupeř, kterého člověk snadno podcení, což Noro naštěstí neudělal a poctivě to celé odpracoval. jsem zvědavý, koho dostane v Budějicích
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru