|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
metlak
|
Zaslal: út srpen 15, 2017 11:00 pm Předmět: |
|
|
pondelok, 14.8.2017
TRICEPSY, BICEPSY
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.
kickback JC 8 kg x 15 op. + kladivove zdvihy JC 8 kg x 15 op.
kickback JC 8 kg x 15 op. + kladivove zdvihy JC 8 kg x 15 op.
kickback JC 8 kg x 15 op. + kladivove zdvihy JC 8 kg x 15 op.
tate press JC 8 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 12 op.
tate press JC 8 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 12 op.
tate press JC 8 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 12 op.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
metlak
|
Zaslal: čt srpen 17, 2017 10:06 pm Předmět: |
|
|
stvrtok, 17.8.2017
PRSIA, CHRBAT
benchpress 80 kg x 6 op. + zhyby na hrazde s 15 kg kotucom x 5 op.
benchpress 80 kg x 6 op. + zhyby na hrazde s 15 kg kotucom x 5 op.
benchpress 80 kg x 6 op. + zhyby na hrazde s 15 kg kotucom x 5 op.
rozpazky na lavici JC 17,5 x 10 op. + mrtvy tah 110 kg x 3 op.
rozpazky na lavici JC 17,5 x 10 op. + mrtvy tah 110 kg x 3 op.
rozpazky na lavici JC 17,5 x 10 op. + mrtvy tah 115 kg x 3 op.
tlaky na sikmej lavici v multipresse 65 kg x 8 op. + pritahy v predklone JC 30 kg x 8 op.
tlaky na sikmej lavici v multipresse 65 kg x 8 op. + pritahy v predklone JC 30 kg x 8 op.
tlaky na sikmej lavici v multipresse 65 kg x 8 op. + pritahy v predklone JC 30 kg x 8 op.
spodne kladky 25 kg x 8 op. + krcenie ramien JC 30 kg x 8 op.
spodne kladky 25 kg x 8 op. + krcenie ramien JC 30 kg x 8 op.
spodne kladky 25 kg x 8 op. + krcenie ramien JC 30 kg x 8 op.
RAMENA, LYTKA
tlaky za hlavou v multipresse 45 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 105 kg x 10 op.
tlaky za hlavou v multipresse 45 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 105 kg x 10 op.
tlaky za hlavou v multipresse 45 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 105 kg x 10 op.
pritahy spodnej kladky k brade 50 kg x 10 op. + vypony na seated legpresse 105 kg x 10 op.
pritahy spodnej kladky k brade 50 kg x 10 op. + vypony na calf machine 85 kg x 8 op.
pritahy spodnej kladky k brade 50 kg x 10 op. + vypony na calf machine 85 kg x 8 op.
delt deck 50 kg x 8 op. + vypony na calf machine 85 kg x 8 op.
delt deck 50 kg x 8 op. + vypony na calf machine 85 kg x 8 op.
delt deck 50 kg x 8 op.
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: po srpen 21, 2017 10:50 pm Předmět: |
|
|
sobota, 19.8.2017
rano
BEH
25 km, kopce, 4x lanovka, total climb 1014 m... rekord
vecer
TRICEPSY, BICEPSY, BRUCHO
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 20 op. + zdvihanie noh v lahu
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 20 op. + zdvihanie noh v lahu
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 20 op. + zdvihanie noh v lahu
kickback JC 8 kg x 20 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 8 kg x 20 op. + skracovacky x 20 op.
kickback JC 8 kg x 20 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 8 kg x 20 op. + skracovacky x 20 op.
kickback JC 8 kg x 20 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 8 kg x 20 op. + skracovacky x 20 op.
tate press JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 12 op. + vytacanie k clenkom x 20 op.
tate press JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 12 op. + vytacanie k clenkom x 20 op.
tate press JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 12 op. + vytacanie k clenkom x 20 op.
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: po srpen 21, 2017 11:02 pm Předmět: |
|
|
pondelok, 21.8.2017
PRSIA, CHRBAT
benchpress 80 kg x 6 op. + zhyby na hrazde s 15 kg kotucom x 6 op.
benchpress 80 kg x 6 op. + zhyby na hrazde s 15 kg kotucom x 6 op.
benchpress 85 kg x 5 op. + zhyby na hrazde s 15 kg kotucom x 6 op.
tlaky na sikmej lavici JC 30 kg x 8 op. + pritahy spodnej kladky 75 x 8 op.
tlaky na sikmej lavici JC 30 kg x 8 op. + pritahy spodnej kladky 75 x 8 op.
tlaky na sikmej lavici JC 30 kg x 8 op. + pritahy spodnej kladky 75 x 8 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 20 kg x 8 op. + pritahy v predklone JC 30 kg x 8 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 20 kg x 8 op. + pritahy v predklone JC 30 kg x 8 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 20 kg x 8 op. + pritahy v predklone JC 30 kg x 8 op.
spodne kladky 25 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 30 kg x 10 op.
spodne kladky 25 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 30 kg x 10 op.
spodne kladky 25 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 30 kg x 10 op.
RAMENA, LYTKA
tlaky v sede JC 20 kg x 10 op. + vypony na seated legpresse 95 kg x 10 op.
tlaky v sede JC 22,5 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 95 kg x 10 op.
tlaky v sede JC 22,5 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 95 kg x 10 op.
vypony na seated legpresse 95 kg x 10 op.
pritahy spodnej kladky k brade 55 kg x 8 op. + delt deck 50 kg x 8 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
pritahy spodnej kladky k brade 55 kg x 8 op. + delt deck 50 kg x 8 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
pritahy spodnej kladky k brade 55 kg x 8 op. + delt deck 50 kg x 8 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: st srpen 23, 2017 11:04 pm Předmět: |
|
|
streda, 23.8.2017
rano
BEH
11 km, rovina, average pace 5:06
poobede
RAMENA, BRUCHO
upazovanie v stoji JC 8 kg x 20 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 8 kg x 20 op. + obratene skracovacky x 20 op.
upazovanie v stoji JC 8 kg x 20 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 8 kg x 20 op. + obratene skracovacky x 20 op.
upazovanie v stoji JC 8 kg x 20 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 8 kg x 20 op. + obratene skracovacky x 20 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 30 op. + tlaky v stoji JC 8 kg x 30 op. + skracovacky x 20 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 30 op. + tlaky v stoji JC 8 kg x 30 op. + skracovacky x 20 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 30 op. + tlaky v stoji JC 8 kg x 30 op. + skracovacky x 20 op.
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: pá srpen 25, 2017 4:45 pm Předmět: |
|
|
stvrtok, 24.8.2017
NOHY
predkopavacky 65 kg x 8 op. + zakopavacky 65 kg x 8 op.
predkopavacky 65 kg x 8 op. + zakopavacky 65 kg x 8 op.
predkopavacky 65 kg x 8 op. + zakopavacky 65 kg x 8 op.
predkopavacky 65 kg x 8 op. + zakopavacky 65 kg x 8 op.
seated legpress 115 kg x 10 op.
seated legpress 115 kg x 10 op.
seated legpress 115 kg x 10 op.
seated legpress 115 kg x 10 op.
seated legpress 115 kg x 10 op.
seated legpress 115 kg x 10 op.
BICEPSY, TRICEPSY
bicepsove zdvihy v stoji so spodnou kladkou 45 kg x 10 op. + stlacanie kladky 30 kg x 10 op.
bicepsove zdvihy v stoji so spodnou kladkou 50 kg x 8 op. + stlacanie kladky 30 kg x 10 op.
bicepsove zdvihy v stoji so spodnou kladkou 55 kg x 6 op. + stlacanie kladky 30 kg x 10 op.
bicepsove zdvihy v sede na sikmej lavici JC 15 kg x 8 op. + extenzie v stoji za hlavou JC 22,5 kg x 11 op.
bicepsove zdvihy v sede na sikmej lavici JC 15 kg x 8 op. + extenzie v stoji za hlavou JC 22,5 kg x 11 op.
bicepsove zdvihy v sede na sikmej lavici JC 15 kg x 8 op. + extenzie v stoji za hlavou JC 22,5 kg x 11 op.
bicepsove zdvihy nadhmatom na spodnej kladke 40 kg x 8 op. + stlacanie kladky s lanovym nadstavcom 40 kg x 8 op.
bicepsove zdvihy nadhmatom na spodnej kladke 40 kg x 8 op. + stlacanie kladky s lanovym nadstavcom 40 kg x 8 op.
bicepsove zdvihy nadhmatom na spodnej kladke 40 kg x 8 op. + stlacanie kladky s lanovym nadstavcom 40 kg x 8 op.
bicepsove zdvihy nadhmatom na spodnej kladke 20 kg x 12 op. + stlacanie kladky s lanovym nadstavcom 20 kg x 12 op.
bicepsove zdvihy nadhmatom na spodnej kladke 20 kg x 12 op. + stlacanie kladky s lanovym nadstavcom 20 kg x 12 op.
bicepsove zdvihy nadhmatom na spodnej kladke 20 kg x 12 op. + stlacanie kladky s lanovym nadstavcom 20 kg x 12 op.
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: ne srpen 27, 2017 10:05 pm Předmět: |
|
|
sobota, 26.8.2017
BICYKEL
13 km, len tak lajtovo k jazeru
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: po srpen 28, 2017 4:16 pm Předmět: |
|
|
nedela, 27.8.2017
PRSIA, CHRBAT
chest press machine 65 x 12 op. + stahovanie hornej kladky za hlavou 54 kg x 10 op.
chest press machine 65 x 12 op. + stahovanie hornej kladky za hlavou 54 kg x 10 op.
chest press machine 65 x 12 op. + stahovanie hornej kladky za hlavou 54 kg x 10 op.
rozpazky na stroji 65 kg x 12 op. + pritahy na seated row machine 45 kg x 10 op.
rozpazky na stroji 65 kg x 12 op. + pritahy na seated row machine 45 kg x 10 op.
rozpazky na stroji 65 kg x 12 op. + pritahy na seated row machine 45 kg x 10 op.
pritahy na spodnej kladke 70 kg x 8 op.
pritahy na spodnej kladke 70 kg x 8 op.
pritahy na spodnej kladke 70 kg x 8 op.
rozpazky na lavici JC 20 kg x 8 op. + krcenie ramien JC 27,5 kg x 11 op.
rozpazky na lavici JC 20 kg x 8 op. + krcenie ramien JC 27,5 kg x 11 op.
rozpazky na lavici JC 20 kg x 8 op. + krcenie ramien JC 27,5 kg x 11 op.
rozpazky na lavici JC 20 kg x 8 op. + krcenie ramien JC 27,5 kg x 11 op.
rozpazky na lavici JC 20 kg x 8 op. + krcenie ramien JC 27,5 kg x 11 op.
rozpazky na lavici JC 20 kg x 8 op. + krcenie ramien JC 27,5 kg x 11 op.
BICEPSY, LYTKA
kladivove zdvihy JC 15 kg x 8 op. + vypony na seated legpress 115 kg x 8 op.
kladivove zdvihy JC 15 kg x 8 op. + vypony na seated legpress 115 kg x 8 op.
kladivove zdvihy JC 15 kg x 8 op. + vypony na seated legpress 115 kg x 8 op.
kladivove zdvihy JC 15 kg x 8 op. + vypony na seated legpress 115 kg x 8 op.
bicepsove zdvihy so spodnou kladkou 40 kg x 10 op. + vypony na calf machine 85 kg x 12 op.
bicepsove zdvihy so spodnou kladkou 40 kg x 10 op. + vypony na calf machine 85 kg x 12 op.
bicepsove zdvihy so spodnou kladkou 40 kg x 10 op. + vypony na calf machine 85 kg x 12 op.
bicepsove zdvihy nadhmatom sso spodnou kladkou 40 kg x 8 op. + vypony na calf machine 85 kg x 12 op.
bicepsove zdvihy nadhmatom sso spodnou kladkou 40 kg x 8 op. + vypony na calf machine 85 kg x 12 op.
bicepsove zdvihy nadhmatom sso spodnou kladkou 40 kg x 8 op. + vypony na calf machine 85 kg x 12 op.
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: út srpen 29, 2017 3:59 pm Předmět: |
|
|
pondelok, 28.8.2017
BEH
14 km, rovinka, average pace pace 5:05
+ anglicaky.. 8 kol: 30 sekund anglicaky naplno, 45 sekund oddych
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: út srpen 29, 2017 4:01 pm Předmět: |
|
|
utorok, 29.8.2017
TRICEPSY, BICEPSY
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.
kickback JC 8 kg x 15 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.
kickback JC 8 kg x 15 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.
kickback JC 8 kg x 15 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.
kickback JC 8 kg x 15 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.
kickback JC 8 kg x 15 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: čt srpen 31, 2017 11:07 pm Předmět: |
|
|
streda, 30.8.2017
BEH
17 km, average pace 6:11
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: čt srpen 31, 2017 11:14 pm Předmět: |
|
|
stvrtok, 31.8.2017
PRSIA, CHRBAT
benchpress 80 kg x 7 op. + zhyby na hrazde s 10 kg kotucom x 7 op.
benchpress 80 kg x 7 op. + zhyby na hrazde s 10 kg kotucom x 7 op.
benchpress 80 kg x 7 op. + zhyby na hrazde s 10 kg kotucom x 7 op.
tlaky na sikmej lavici JC 27,5 kg x 10 op. + pritahy na seated row machine 55 kg x 10 op.
tlaky na sikmej lavici JC 27,5 kg x 10 op. + pritahy na seated row machine 55 kg x 10 op.
tlaky na sikmej lavici JC 27,5 kg x 10 op. + pritahy na seated row machine 55 kg x 10 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 20 kg x 8 op. + pritahy cinky v predklone JC 30 kg x 8 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 20 kg x 8 op. + pritahy cinky v predklone JC 30 kg x 8 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 20 kg x 8 op. + pritahy cinky v predklone JC 30 kg x 8 op.
spodne kladky 20 kg x 12 op. + krcenie ramien JC 30 kg x 10 op.
spodne kladky 20 kg x 12 op. + krcenie ramien JC 30 kg x 10 op.
spodne kladky 20 kg x 12 op. + krcenie ramien JC 30 kg x 10 op.
RAMENA, LYTKA
tlaky v sede JC 20 kg x 8 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
tlaky v sede JC 20 kg x 8 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
tlaky v sede JC 20 kg x 8 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
pritahy spodnej kladky k brade 30 kg x 12 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
pritahy spodnej kladky k brade 35 kg x 10 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
pritahy spodnej kladky k brade 40 kg x 8 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
pritahy spodnej kladky k brade 45 kg x 6 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
upazovanie v sede v predklone JC 12,5 kg x 10 op. + vypony na seated leg press 95 kg x 10 op.
upazovanie v sede v predklone JC 12,5 kg x 10 op. + vypony na seated leg press 95 kg x 10 op.
upazovanie v sede v predklone JC 12,5 kg x 10 op. + vypony na seated leg press 95 kg x 10 op.
upazovanie v sede v predklone JC 12,5 kg x 10 op. + vypony na seated leg press 95 kg x 10 op.
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: ne září 03, 2017 9:51 pm Předmět: |
|
|
piatok, 1.9.2017
NOHY
predne drepy VC 60 kg x 8 op.
predne drepy VC 65 kg x 5 op.
predne drepy VC 65 kg x 5 op.
seated legpress 115 kg x 10 op.
seated legpress 115 kg x 10 op.
seated legpress 115 kg x 10 op.
predkopavacky 75 kg x 7 op. + zakopavacky 77 kg x 7 op.
predkopavacky 75 kg x 7 op. + zakopavacky 77 kg x 7 op.
predkopavacky 75 kg x 7 op. + zakopavacky 77 kg x 7 op.
TRICEPSY, BICEPSY
extenzie v stoji za hlavou JC 25 kg x 8 op. + bicepsove zdvihy so spodnou kladkou 45 kg x 8 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 25 kg x 8 op. + bicepsove zdvihy so spodnou kladkou 45 kg x 8 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 25 kg x 8 op. + bicepsove zdvihy so spodnou kladkou 45 kg x 8 op.
stlacanie kladky 30 kg x 8 op. + bicepsove zdvihy na naklonenej lavici JC 15 kg x 8 op.
stlacanie kladky 30 kg x 8 op. + bicepsove zdvihy na naklonenej lavici JC 15 kg x 8 op.
stlacanie kladky 30 kg x 8 op. + bicepsove zdvihy na naklonenej lavici JC 15 kg x 8 op.
stlacanie kladky s lanovym nadstavcom 40 kg x 8 op. + bicepsove zdvihy so spodnou kladkou nadhmatom 40 kg x 8 op.
stlacanie kladky s lanovym nadstavcom 40 kg x 8 op. + bicepsove zdvihy so spodnou kladkou nadhmatom 40 kg x 8 op.
stlacanie kladky s lanovym nadstavcom 40 kg x 8 op. + bicepsove zdvihy so spodnou kladkou nadhmatom 40 kg x 8 op.
PREDLAKTIA
ohybanie zapastia podhmatom os (20 kg) x 12 op.
ohybanie zapastia podhmatom os (20 kg) x 12 op.
ohybanie zapastia podhmatom os (20 kg) x 12 op.
ohybanie zapastia nadhmatom os (10 kg) x 12 op.
ohybanie zapastia nadhmatom os (10 kg) x 12 op.
ohybanie zapastia nadhmatom os (10 kg) x 12 op.
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: ne září 03, 2017 9:54 pm Předmět: |
|
|
sobota, 2.9.2017
BEH
11 km, average pace 5:26
len tak lajtovo, po vcerajsom leg day
|
|
nahoru |
|
|
metlak
|
Zaslal: ne září 03, 2017 10:00 pm Předmět: |
|
|
nedela, 3.9.2017
PRSIA, CHRBAT
benchpres VC 80 kg x 6 op. + zhyby na hrazde s 15 kg kotucom x 5 op.
benchpres VC 80 kg x 6 op. + zhyby na hrazde s 15 kg kotucom x 5 op.
benchpres VC 80 kg x 6 op. + zhyby na hrazde s 15 kg kotucom x 5 op.
tlaky na sikmej lavici v multipresse 65 kg x 8 op. + pritahy cinky v predklone JC 30 kg x 8 op.
tlaky na sikmej lavici v multipresse 65 kg x 8 op. + pritahy cinky v predklone JC 30 kg x 8 op.
tlaky na sikmej lavici v multipresse 65 kg x 8 op. + pritahy cinky v predklone JC 30 kg x 8 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 20 kg x 8 op. + hyperextenzie na lavicke s 20 kg kotucom x 8 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 20 kg x 8 op. + hyperextenzie na lavicke s 20 kg kotucom x 8 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 20 kg x 8 op. + hyperextenzie na lavicke s 20 kg kotucom x 8 op.
rozpazky na stroji 75 kg x 8 op. + pritahy na seated row machine 65 kg x 8 op.
rozpazky na stroji 75 kg x 8 op. + pritahy na seated row machine 65 kg x 8 op.
rozpazky na stroji 75 kg x 8 op. + pritahy na seated row machine 65 kg x 8 op.
PREDLAKTIA, LYTKA
ohybanie zapastia podhmatom os (20 kg) x 12 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
ohybanie zapastia podhmatom os (20 kg) x 12 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
ohybanie zapastia podhmatom os (20 kg) x 12 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
ohybanie zapastia podhmatom os (20 kg) x 12 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
ohybanie zapastia nadhmatom os (10 kg) x 10 op. + vypony na seated legpresse 95 kg x 10 op.
ohybanie zapastia nadhmatom os (10 kg) x 10 op. + vypony na seated legpresse 95 kg x 10 op.
ohybanie zapastia nadhmatom os (10 kg) x 10 op. + vypony na seated legpresse 95 kg x 10 op.
ohybanie zapastia nadhmatom os (10 kg) x 10 op. + vypony na seated legpresse 95 kg x 10 op.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|