Balbiho log - powerlifting RAW


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 78, 79, 80, 81, 82  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Balbiho log - powerlifting RAW  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Balbiho log - powerlifting RAW
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
decarabas


PříspěvekZaslal: po duben 23, 2018 12:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
Este som sa totiz nerozhodol, ci je tento pribeh motivacny, alebo demotivacny.


Ja som sa už rozhodol.

Zajtra nakupujem modely lietadiel, lepidlá a farby, idem robiť niečo, v čom ma Balbi nerozseká na cucky. A ak náhodou Balbi lepí modely, začnem zbierať známky.
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po duben 23, 2018 12:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

decarabas napsal:
cohen999 napsal:
Este som sa totiz nerozhodol, ci je tento pribeh motivacny, alebo demotivacny.


Ja som sa už rozhodol.

Zajtra nakupujem modely lietadiel, lepidlá a farby, idem robiť niečo, v čom ma Balbi nerozseká na cucky. A ak náhodou Balbi lepí modely, začnem zbierať známky.
Yes, let´s start to be clever. If you want to be the best, just avoid Chuck Norris´s Balbi´s spheres of interest.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
balbi


PříspěvekZaslal: po duben 23, 2018 8:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Děkuju Vám!


Tenhle týden si dávám takovej volnější, jak od tréninků, tak i od jídla, ať si tělo a hlava odpočine a od příštího týdne zase rozjedu přípravu na konec června na MČR v trojboji, které bude v Domažlicích, tentokrát bych si chtěl vyzkoušet celý trojboj První týdny bude zase lehké, systém bude stejný, na všem shodím a postupně se zase vypracuju na vyšší váhy, tak snad se mi povede třeba výkony ještě někam posunout
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
balbi


PříspěvekZaslal: út duben 24, 2018 11:00 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Dnes se mi dostalo do ruky ocenění z absolutního vyhlášení, povedlo se v obou disciplínách obsadit druhá místa v juniorech bez rozdílu vah, při těch výkonech co tam padaly to beru jako neskutečnej úspěch, prakticky lepší už to být nemohlo (na mrtvole mě porazil kamarád, který zatáhl 335kg v juniorech do 100kg)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Mravenec1


PříspěvekZaslal: út duben 24, 2018 6:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dost dobrý jako.. a doufam, ze sis na to udelal policku uz a vsecko si nechej zaramovat

vylozene se nevyznam v tom co kdo je, ale podle tech papiru a hezkych trofeji jsi ted mistrem sveta do 75kg ve drepu a mrtvole? nebo aspon z minula jsi vyhral, tak da se to tak rict?

at ti vyjde ten trojboj, na ktery se chystas

psal si ze je pro tebe uz tak trosku problem udrzet se ve vahovce.. ale v te 82,5 jsou zas vyssi vykony a treba by to bylo horsi ziskat naky misto
na druhou stranu diky tomu, ze kvalitne naberes, tak by se ti vsecko zvedlo..

hlavne se nezran, jsem rád, ze se ti dari, pis si log furt poctive bez pauz jako doposud
makej, fakt mam z tebe radost.. dost dobry je ze nejezdis sam na zavody, ze ste parta ...to dela strasne moc a dava to chut do toho celého koníčku... tak sbírej dál všecko možný.. je dost blbý, že musís az do ciziny, ale aspoň se někam podivas, zkuseností budeš mít dost..

zustan dal pokorný jak seš, a ten benč na zavode ti pujde
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
balbi


PříspěvekZaslal: út duben 24, 2018 8:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tohle byl světovej pohár, takže mistr světa nejsem, mistrostsví světa bude v září, opět v Maďarsku, je v plánu se zúčastnit, tak se uvidí Ale jinak já ty tituly neřeším, jestli je člověk mistr toho nebo toho, vždy mi jde o to předvést co nejlepší výkon, který jsem v daný okamžik schopný předvést.

Uvidím, jak se mi bude pohybovat váha, rád bych se v té 75ce ještě chvíli udržel, ale nechci stahovat nějak moc kg, ale i kdybych měl jít o váhovku výšše, tak si myslím, že bych se tam o tolik neztrácel, musel bych se ještě zlepšit, ale svěťák v 82,5kg je 256kg, okolo toho se pohybuju, takže si myslím, že aspoň bedna by mohla být, ale to nechci předbýhat, těžko říct, jak to dopadne.

Přesně tak, je to úplně o něčem jiném takhle ve víc lidech, je mnohem lepší atmosféra, člověk si to užívá i z jiné stárnky, hlava je v klidu, fakt mě to takhle baví, ten svět nejspíš zase pojedeme všichni, tak na to se těším, jsou to fajn výlety
A na jednu stranu mě i z toho důvodu baví tyto závody v cizině, normálně bych tam jen tak nejel, tak se to takhle hezky spojí, vždy se tam někde jdeme kouknout, když je čas, tak je to taky fajn.

Ten bench bude zajímavej no, benchuju málo, ale na to, jaké to bylo před rokem a jaké je to teď, tak jsem štastnej, povedlo se mi to zlepšit a kdybych tam nějaké kg ještě přidal ,byl bych štastnej, pak věřím, že s mojí mrtvolou bych mohl být konkurence schopný v trojboji, že tu ztrátu bych mohl dohnat a tady vidím výhodu v trojboji, že mrtvola je až poslední, že by se dalo i dobře strategicky vymyslet
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
balbi


PříspěvekZaslal: st duben 25, 2018 6:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

25.4.2018

Rozcvičení

Bench press
10x20kg
8x50kg
5x70kg
3x90kg
1x100kg
1x110kg
1x120kg
1x125kg!
5x100kg

Tlaky s VČ ve stoje
10x20kg
5x40kg
5x60kg
2x70kg
2x70kg výrazy
1x80kg výraz
1x90kg výraz
5x70kg výrazy

Čelní dřepy
10x20kg
6x60kg
6x80kg
5x100kg

Biceps, triceps kladka

První trénink po závodech, dal jsem vrch, abych nechal spodek ještě odpočinout, bench potěšil, i když to bylo bez stopky a už dost těžké, rád bych se za 8 týdnů dostal na těch 125kg se stopkou, to bych byl rád Od pondělí začnu 8 týdenní přípravu, směřovanou na konec června na MČR v trojboji v Domažlicích, tak se to pokusím vše ještě o nějaké kg posunout a snad tam nebudu jen dopočtu.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
balbi


PříspěvekZaslal: ne duben 29, 2018 7:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

29.4.2018
Týden č.1


5min kolo, rozcvičení

Dřepy
10x20kg
6x60kg
5x100kg
3x140kg
1x160kg - pásek
2x1x185kg - pásek+bandáže
4x3x140kg - pásek

Mrtvý tah
6x60kg
5x100kg
3x140kg
2x180kg
7x2x192,5kg
-no belt, s pokládáním

Zakopávání
4série

Břicho
3série

Tak dneska začínám osmi týdenní přípravu na MČR v trojboji, které bude od 29.6.-1.7. v Domažlicích. Plán pojedu stejný jak doteď, zase jsem na všem trochu sundal a budu postupně přidávat, tak uvidíme, třeba se povede výkony ještě trochu vylepšit
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
balbi


PříspěvekZaslal: st květen 02, 2018 6:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

2.5.2018
Týden č.1


Rozcvičení

Bench press
10x20kg
8x50kg
5x70kg
3x90kg stopky
1x100kg stopka
2x1x110kg stopky
4x3x100kg stopky

Přítahy VČ v předklonu
4x10x60kg

Tlaky s JČ hlavou nahoru
8x22kg
8x32kg
8x42kg
5x42kg+4kg
5x42+8kg
-v posilce máme největší 42kg, tak jsme na ně zkusili položit 4kg a pak 8kg JČ

Stahování horní kladky na úzko
3série

Břicho
3 série
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
balbi


PříspěvekZaslal: čt květen 03, 2018 6:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

3.5.2018
Týden č.1


5min kolo, rozcvičení

Mrtvý tah
10x60kg
5x100kg
5x140kg
2x180kg
1x200kg
1x220kg
2x1x230kg
4x3x205kg
-no belt, s pokládáním

Dřepy
5x60kg
5x100kg
7x2x132kg
-no belt

Bench press
10x20kg
8x50kg
5x70kg
7x2x92,5kg
-vše stopky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
balbi


PříspěvekZaslal: ne květen 06, 2018 7:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

6.5.2018
Týden č.2


5min kolo, rozcvičení

Dřepy
10x20kg
6x60kg
5x100kg
3x140kg
1x160kg - pásek
1x170kg - pásek
2x1x190kg - pásek+bandáže
4x3x145kg - pásek

Mrtvý tah
6x60kg
5x100kg
5x140kg
2x180kg
7x2x200kg
-no belt, s pokládáním

Zakopávání
4 série
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
balbi


PříspěvekZaslal: út květen 08, 2018 7:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

8.5.2018
Týden č.2


Rozcvičení

Bench press
10x20kg
8x50kg
5x70kg
3x80kg
2x90kg stopky
1x100kg stopka
2x1x114kg stopky
4x3x102,5kg stopky

Stahování spodní kladky k pasu
4 série

Kliky na bradlech
12xjá
12xjá+20kg
8xjá+40kg
10xjá+20kg¨

Stahování horní kladky naúzko
4 série

Břicho
9 sérií
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
balbi


PříspěvekZaslal: pá květen 11, 2018 7:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

11.5.2018
Týden č.2


5min kolo, rozcvičení

Mrtvý tah
10x60kg
5x100kg
5x140kg
2x180kg
1x200kg
1x220kg
2x1x235kg
4x3x210kg
-no belt, s pokládáním

Bench press
10x20kg
5x50kg
5x70kg
2x90kg
7x2x96,5kg
-vše stopky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
balbi


PříspěvekZaslal: po květen 14, 2018 7:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

14.5.2018
Týden č.3


Rozcvičení

Bench press
10x20kg
5x60kg
3x80kg stopky
2x100kg stopky
2x1x117,5kg stopky
4x3x105kg stopky

Veslování na stroji
5 sérií

Tlaky s JČ hlavou nahoru
10x22kg
10x32kg
8x42kg
8x42kg

Stahování kladky s napnutýma rukama
4 série
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
balbi


PříspěvekZaslal: st květen 16, 2018 7:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak konečně oficiálně, světové rekordy GPC:
https://drive.google.com/drive/u/2/folders/0B5cMCA2voX7ubkZWT0pNcHlvXzA

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Balbiho log - powerlifting RAW Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 78, 79, 80, 81, 82  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru