Máčův kondiční log


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 128, 129, 130 ... 133, 134, 135  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Máčův kondiční log  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Máčův kondiční log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Máča


PříspěvekZaslal: st červen 27, 2018 10:04 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Běh
50:00-10km
Kolem brodu
Po nemoci jeste jde poznat ze to jde hur ale myslim ze se do toho brzo zase dostanu.


Naposledy upravil Máča dne st červenec 04, 2018 3:45 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: čt červen 28, 2018 4:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

shyby/kliky
Shyby-40x (nadhmat-7,5,5,4,4x podhmat-5,4,4,4x)
Kliky-200x (45,26,22...+rano 47x)
Bricho plank balon-5x


Naposledy upravil Máča dne st červenec 04, 2018 3:45 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: pá červen 29, 2018 5:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Běh
56:30 - cca 11km
Ub-ujezdec chata-ub
Slo to bidne este porad to neni ono po bemoci ale myslim ze se do toho snad za par vybehu dostanu


Naposledy upravil Máča dne st červenec 04, 2018 3:46 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: so červen 30, 2018 11:16 am    Předmět: Odpovědět s citátem

kolo
Ub-uh-kostelany-ujezdec-ub
3 hodiny - 58km

Na to ze to bylo poprve po nemoci a navic hnusny vetr tak dobre:-)


Naposledy upravil Máča dne st červenec 04, 2018 3:46 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: po červenec 02, 2018 3:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

shyby/kliky
shyby-43x (nadhat-7,5,5,4,4x podhmat-5,5,4,4x)
kliky-200x (46,28,22...+ráno-47x)
spodní záda balon plank - 5x
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: út červenec 03, 2018 4:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Běh
51.30 - cca 10,5km kolem Brodu
Tak dneska už to šlo o moc líp, to přišlo dřív než jsem čekal, stačili 3 běhy a je to asi zpátky..:-)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: st červenec 04, 2018 3:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

workout hřiště
kliky bradla/shyby
bradla-60x (10,8,6,6...)
shyby-40x (po 4-6ti op.)
kliky/přítahy
kliky-100x (20,18,15 + áno-48x)
přítahy-55x (20,18,18)

břicho natahování nohou vleže na zádech
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: čt červenec 05, 2018 11:44 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Běh
1:21 - cca 16,5km UB-Veletiny benzinka-UB
v PŮLCE CESTY NA MĚ SICE NA BENZINCE PŘIŠLI POMĚRNĚ ZNAČNÉ STŘEVNÍ POTÍŽE, ALE NAŠTĚSTÍ UŽ CESTA ZPĚT BEZ NEHODY:-) (IKDYŽ BYLO DOCELA NA MÁLE). Fyzička po nemoci je zpět hodně rychle! I přes velké vedlo jsem to zvládl nad očekávání dobře paráda!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: pá červenec 06, 2018 11:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

kolo
cca 3:15 - 65km
UB-Npajedla (přes Častkov)-UH-Starák-Kostelany-Kunovice-UB
PARÁDA
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: so červenec 07, 2018 11:38 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Běh
1:19 - cca 16km UB-Nivnice-UB
dOCELA JSEM SE NADŘEL ALE ŠLO TO:-)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: st červenec 11, 2018 3:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

shyby/kliky
kliky-200x (46,29,24...+ráno-47x)
shyby-45x (nadhmat-7,6,5,5,4x podhmat-5,5,4,4x)
břicho svíčka-5x10
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: čt červenec 12, 2018 3:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Běh
49.00 - 10km kolem Brodu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: so červenec 14, 2018 11:30 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Běh
1:22 - cca 17km UB-Veletiny benzinka-UB
Dobře to šlo, parádní počasí.
Zítra večer jedu skoro a dva týdny do Cghorvatska, tak bych chtěl ještě dat zítra kolo a pak pauza a relax u moře
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: ne červenec 15, 2018 12:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kolo
3:15 - 67km UB-Kunovice-ostroh-moravský písek a zpět
Sice bylo v plánu jet do veselí nad moravou, ale minul jsem to:-) i tak paráda.
A večeř odjezd k móři:-)
Po návratu se přihlásím
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: pá červenec 27, 2018 11:19 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Běh
55:00 - cca 11km kolem Brodu
Po návratuz dovolené jem byl už tak nadržený (na běhání:-) ) že jsem vyběhl užv 6 ráno nalačno a šlo to parádně
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Máčův kondiční log Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 128, 129, 130 ... 133, 134, 135  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru