Bolgi - uvidime co z toho bude


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 23, 24, 25
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Bolgi - uvidime co z toho bude  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Bolgi - uvidime co z toho bude
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
bolgi


PříspěvekZaslal: čt červenec 12, 2018 12:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

11.7.2018
Drep lowbar
5x140
5x140
5x140
3x140 nejak mi dosla stava
12x100 - toto uz som dokoncil highbarom striktne cez nohy
12x100

Farmarska chodza
4 kola po cca 50 metrov s 46kg JC

KB swingy
12x40
12x40
12x40
12x40

Na zaver trosku pumpa na ruky, ale uz o nicom. Cez den som mal minimum sachrov, citil som sa jak troska a podobne som aj cvicil. Prve tri serie drepov isli dobre, ale stvrtu som uz zle odobral, citil som, ze to je na prd, tak som dal 3 a radsej zhodil vahu. Potom uz len take smrdlanie sa, ale celkom som sa spotil veru Dnes mam spodok tela vratane chrbta pekne na kasu, takze len volno (bicykel).

Turakam: ja som vacsinou na dovolenke v takom mode, ze cvicenie uplne vypustam. ale ked pojdem okolo nejakych preliezok, tak urcite neodolam na par zhybov
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Bolgi - uvidime co z toho bude Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 23, 24, 25
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru