|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
dodo1985
|
Zaslal: po červenec 22, 2019 6:15 am Předmět: |
|
|
19.7.2019 pá
15x 50m prsa
15x 50m kraul.
20.7.2019 so
16x 50m prsa
16x 50m kraul.
21.7.2019 ne
10x 50m kraul
10x 50m prsa. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
dodo1985
|
Zaslal: st červenec 24, 2019 7:38 am Předmět: |
|
|
23.7.2019 út
20x 50m prsa.
20x 50m kraul. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po červenec 29, 2019 6:56 am Předmět: |
|
|
27.7.2019 so
21x 50m prsa.
21x 50m kraul.
3 km intervalový běh. (Výklus, rychlej, "sprint", a tak dokola. Sem tam i šneka předběhnu, když je postarší...)
Večer: Lehce střed těla + protažení, _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
Naposledy upravil dodo1985 dne po červenec 29, 2019 6:58 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po červenec 29, 2019 6:56 am Předmět: |
|
|
28.7.2019 ne
11x 50m prsa.
11x 50m kraul.
3 km intervalový běh. (Výklus, rychlej, "sprint", a tak dokola. Sem tam i šneka předběhnu, když je postarší...)
Večer: Lehce střed těla + protažení, _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: út červenec 30, 2019 8:53 am Předmět: |
|
|
29.7.2019 po
15x 50m prsa.
15x 50m kraul.
3 km intervalový běh. pomalu, pomaleji, a když už se zdá, že to nejde, tak ještě pomaleji. :)
Večer: Lehce střed těla + protažení, _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: čt srpen 01, 2019 8:51 am Předmět: |
|
|
31.7.2019 st
15x 50m prsa.
15x 50m kraul.
Běh jsem vypustil. Byla bouřka. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: pá srpen 02, 2019 7:21 am Předmět: |
|
|
1.8.2019 čt
10x 50m prsa.
10x 50m kraul.
3 km intervalový běh. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po srpen 05, 2019 6:53 am Předmět: |
|
|
2.8.2019 pá
7x 50m prsa.
7x 50m kraul.
3 km intervalový běh. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po srpen 05, 2019 6:53 am Předmět: |
|
|
4.8.2019 ne
Večer:
Lehce břicho a protahování. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: út srpen 06, 2019 7:04 pm Předmět: |
|
|
5.8.2018 po
Ráno:
Supersérie: (
Kliky na pěstech s odrazem x10, x10, x10.
Shyby podhmat x5, x5, x5.
Čelní podřepy 50kg x21, x21, x21.)
Odpoledne:
10x 50m prsa.
10x 50m kraul.
3 km intervalový běh. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: út srpen 06, 2019 7:06 pm Předmět: |
|
|
6.8.2019 út
5x 100m prsa.
5x 100m kraul.
3 km intervalový běh.
3x 50m prsa.
3x 50m kraul. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: čt srpen 08, 2019 5:52 am Předmět: |
|
|
7.8.2019 st
Plavání:
13x 50m prsa.
13x 50m kraul
Box do pytle x3 min,x3 min, x3 min. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po srpen 12, 2019 3:48 pm Předmět: |
|
|
9.8.2019 pá
Plavání:
20x 50m prsa.
20x 50m kraul.
Intervalový běh 3km.
Box do pytle x3 min,x3 min, x3 min. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po srpen 12, 2019 3:52 pm Předmět: |
|
|
10.8.2019 so
Plavání:
20x 50m prsa.
20x 50m kraul.
11.8.2019 ne
Plavání:
22x 50m prsa.
22x 50m kraul. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: čt srpen 15, 2019 9:48 am Předmět: |
|
|
13.8.2019 út
Ráno:
Strečing + úderová technika do pytle.
14.8.2018 st
Ráno:
Strečing + úderová technika do pytle.
Odpoledne:
Plavání:
30x 50m prsa.
30x 50m kraul. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|