Tréning jaro 2012


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 77, 78, 79, 80, 81  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Tréning jaro 2012  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Tréning jaro 2012
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
dodo1985


PříspěvekZaslal: po červenec 22, 2019 6:15 am    Předmět: Odpovědět s citátem

19.7.2019 pá
15x 50m prsa
15x 50m kraul.

20.7.2019 so
16x 50m prsa
16x 50m kraul.

21.7.2019 ne
10x 50m kraul
10x 50m prsa.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: st červenec 24, 2019 7:38 am    Předmět: Odpovědět s citátem

23.7.2019 út
20x 50m prsa.
20x 50m kraul.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po červenec 29, 2019 6:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

27.7.2019 so
21x 50m prsa.
21x 50m kraul.
3 km intervalový běh. (Výklus, rychlej, "sprint", a tak dokola. Sem tam i šneka předběhnu, když je postarší...)

Večer: Lehce střed těla + protažení,
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.


Naposledy upravil dodo1985 dne po červenec 29, 2019 6:58 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po červenec 29, 2019 6:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

28.7.2019 ne
11x 50m prsa.
11x 50m kraul.
3 km intervalový běh. (Výklus, rychlej, "sprint", a tak dokola. Sem tam i šneka předběhnu, když je postarší...)

Večer: Lehce střed těla + protažení,
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: út červenec 30, 2019 8:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

29.7.2019 po
15x 50m prsa.
15x 50m kraul.

3 km intervalový běh. pomalu, pomaleji, a když už se zdá, že to nejde, tak ještě pomaleji. :)

Večer: Lehce střed těla + protažení,
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: čt srpen 01, 2019 8:51 am    Předmět: Odpovědět s citátem

31.7.2019 st

15x 50m prsa.
15x 50m kraul.
Běh jsem vypustil. Byla bouřka.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: pá srpen 02, 2019 7:21 am    Předmět: Odpovědět s citátem

1.8.2019 čt

10x 50m prsa.
10x 50m kraul.

3 km intervalový běh.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po srpen 05, 2019 6:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

2.8.2019 pá
7x 50m prsa.
7x 50m kraul.

3 km intervalový běh.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po srpen 05, 2019 6:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

4.8.2019 ne
Večer:
Lehce břicho a protahování.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: út srpen 06, 2019 7:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

5.8.2018 po
Ráno:
Supersérie: (
Kliky na pěstech s odrazem x10, x10, x10.
Shyby podhmat x5, x5, x5.
Čelní podřepy 50kg x21, x21, x21.)

Odpoledne:
10x 50m prsa.
10x 50m kraul.

3 km intervalový běh.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: út srpen 06, 2019 7:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

6.8.2019 út
5x 100m prsa.
5x 100m kraul.

3 km intervalový běh.

3x 50m prsa.
3x 50m kraul.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: čt srpen 08, 2019 5:52 am    Předmět: Odpovědět s citátem

7.8.2019 st
Plavání:
13x 50m prsa.
13x 50m kraul

Box do pytle x3 min,x3 min, x3 min.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po srpen 12, 2019 3:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

9.8.2019 pá
Plavání:
20x 50m prsa.
20x 50m kraul.

Intervalový běh 3km.

Box do pytle x3 min,x3 min, x3 min.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po srpen 12, 2019 3:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

10.8.2019 so
Plavání:
20x 50m prsa.
20x 50m kraul.

11.8.2019 ne
Plavání:
22x 50m prsa.
22x 50m kraul.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: čt srpen 15, 2019 9:48 am    Předmět: Odpovědět s citátem

13.8.2019 út
Ráno:
Strečing + úderová technika do pytle.

14.8.2018 st
Ráno:
Strečing + úderová technika do pytle.

Odpoledne:
Plavání:
30x 50m prsa.
30x 50m kraul.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Tréning jaro 2012 Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 77, 78, 79, 80, 81  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: