Tréning jaro 2012


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 87, 88, 89
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Tréning jaro 2012  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Tréning jaro 2012
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
dodo1985


PříspěvekZaslal: út červen 09, 2020 8:09 am    Předmět: Odpovědět s citátem

7.6.2020 ne
Běh 8 km. (Studánka, Mařenka ....)
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: út červen 09, 2020 8:10 am    Předmět: Odpovědět s citátem

8.6.2020 po
Plavání, skoro otužilecké, 1km koupaliště Včelný.



Večer: Břicho.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: pá červen 12, 2020 6:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

11.6.2020 čt
Supersérie: (
1/2 TGU kettlebell 24kg x5, x5.
1/3 TGU kettlebell 32kg x5, x5.
Větrný mlýn v kleku 12kg x6, x6.)
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po červen 15, 2020 6:31 am    Předmět: Odpovědět s citátem

13.6.2020 so
Ráno:
Polodřep 100kg x5.
Dřep 90kg x5, x5, x5, x5, x5.
Benchpress 90kg x5, x5, x5, x5, x3, x3.
Mrtvý tah 110kg x3, x1.

Plavání 600m kraul, 600m prsa.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po červen 15, 2020 6:32 am    Předmět: Odpovědět s citátem

14.6.2020.ne
Plavání 750m kraul, 750m prsa.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po červen 22, 2020 6:47 am    Předmět: Odpovědět s citátem

20.6.2020 so
Ráno:
Dřepy 70kg x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10.
Benchpress 70kg x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Zvedání nohou ve visu x6, x6, x6, x6, x6.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: st červen 24, 2020 10:13 am    Předmět: Odpovědět s citátem

23.6.2020 út
Odpoledne:
Benchpress s jednoručkami na š. lavici 30kg+30kg x5, x5, x5, x5, x5.
Supersérie: (
Pullower přes lavici s jednoručkou 30kg x12, x12, x12.
Rozpažky 10kg+10kg x12, x12, x12.)
Bicepsový zdvih s jednoručkami na š. lavici 10kg+10kg x12, x12, x12.
Přítahy jednoručky k pasu 45kg x6, x6, x6, x6, x6, x6.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: út červen 30, 2020 9:34 am    Předmět: Odpovědět s citátem

27.6.2020 so
Ráno:
Dřepy 75kg x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10.
Benchpress 75kg x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Zvedání nohou ve visu x6, x6, x6, x6, x6 x6.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: út červen 30, 2020 9:35 am    Předmět: Odpovědět s citátem

28.6.2020 ne
Kraul 750m.
Prsa 750m.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: út červen 30, 2020 9:39 am    Předmět: Odpovědět s citátem

30.6.2020 út
Odpoledne:
Benchpress s jednoručkami na š. lavici 35kg+35kg x5, x5, x5, x5, x5.
Supersérie: (
Pullower přes lavici s jednoručkou 35kg x12, x12, x12.
Rozpažky 15kg+15kg x12, x12, x12.)
Bicepsový zdvih s jednoručkami na š. lavici 15kg+15kg x12, x12, x12.
Přítahy jednoručky k pasu 45kg x7, x7, x7, x7, x7, x7, x7.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: so červenec 04, 2020 7:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

1.7.2020 st
900m kraul.
900m prsa.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: so červenec 04, 2020 7:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

2.7.2020 čt
1km prsa.
1 km kraul.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: so červenec 04, 2020 7:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

4.7.2020 so
Ráno:
Hack-dřepy 34kg x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10.
Benchpress 80kg x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Zvedání nohou ve visu x6, x6, x6, x6, x6 x6.

550m kraul.
550m prsa.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Tréning jaro 2012 Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 87, 88, 89
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: