|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
dodo1985
|
Zaslal: po srpen 17, 2020 8:34 am Předmět: |
|
|
13.8.2020 čt
Plavání 1000m kraul, 1000m prsa. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
dodo1985
|
Zaslal: po srpen 17, 2020 8:35 am Předmět: |
|
|
14.8.2020 pá
Plavání: 500m kraul, 500m prsa.
Běh: 6000m. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: st srpen 19, 2020 6:24 am Předmět: |
|
|
18.8.2020 út
Odpoledne:
Benchpress s jednoručkami na š. lavici 40kg+40kg x6, x5, x4, 35kg+35kg x6, x5, 30kg+30kg x6, x6, x6, x6, x6.
Supersérie: (
Pullower přes lavici s jednoručkou 40kg x12, x12, x12.
Rozpažky 20kg+20kg x8, x8, x8.)
Supersérie: (
Bicepsový zdvih s jednoručkami na š. lavici 20kg+20kg x6, x6, x6.
Francouzský tah v stoji s jednoručkou 30kg x12, x12, x12.)
Přítahy jednoručky k pasu 45kg x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po srpen 24, 2020 2:20 pm Předmět: |
|
|
22.8.2020 so
Ráno:
Dřepy 70kg x10, 85kg x10, x10, x10, x10, x10, x10, x8, x7, x7, x7.
Benchpress 80kg x5, x5, x5, x5, x5.
Zvedání kolen ve visu x9, x9, x9, x6, x6, x6, x6, x6, x6 ,x6. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po srpen 24, 2020 2:22 pm Předmět: |
|
|
24.8.2020 po
Plavání: 500m kraul, 500m prsa.
+Ostřejší procházka. (Dovolená.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po srpen 31, 2020 1:29 pm Předmět: |
|
|
28.8.2020 pá
Plavání: 500m kraul, 500m prsa. (Rozloučení s koupalištěm.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po srpen 31, 2020 1:30 pm Předmět: |
|
|
30.8.2020 ne
Běh 6km - Studánka, Mařenka. (Nic moc. Ke konci jsem pěkně zvadnul.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: st září 02, 2020 6:39 am Předmět: |
|
|
1.9.2020 út
Odpoledne:
Benchpress s jednoručkami na š. lavici 40kg+40kg x6, x5, x5, x4, 35kg+35kg x6, x5, x5, x5, x5, x6.
Supersérie: (
Pullower přes lavici s jednoručkou 40kg x12, x12, x12.
Rozpažky 20kg+20kg x8, x8, x8.)
Supersérie: (
Bicepsový zdvih s jednoručkami na š. lavici 20kg+20kg x7, x7, x7.
Francouzský tah v stoji s jednoručkou 30kg x12, x12, x12.)
Přítahy jednoručky k pasu 45kg x7+7, x7+7, x7+7, x7+7, x7+7, x7+7, x7+7, x7+7, x7+7, x7+7. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: so září 05, 2020 2:26 pm Předmět: |
|
|
5.9.2020 so
Hack dřepy na stroji 69kg x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10.
Benchpress 80kg x5, 80kg x5, 90kg x5, 80kg x5,80kg x5.
Supersérie: (
Římská lavice, zvedání trupu x12, x12, x12.
Římská lavice, úklony do stran x12+12, x12+12, x12+12.
Římská lavice, zkracovačky x12, x12, x12.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po září 07, 2020 8:48 am Předmět: |
|
|
7.9.2020 po
Běh 6km k chatě Diana. (Dovolená Velké Losiny.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: pá září 11, 2020 5:14 pm Předmět: |
|
|
8.9.2020 út
Běh 6km k chatě Diana. (Dovolená Velké Losiny.)
9.9.2020 st
Běh 6km k chatě Diana. (Dovolená Velké Losiny.)
11.9.2020 pá
Běh 6km k chatě Diana. (Dovolená Velké Losiny.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
Naposledy upravil dodo1985 dne po září 14, 2020 7:31 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po září 14, 2020 7:30 am Předmět: |
|
|
13.9.2020 ne
Běh 6km (Včelný.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: út září 15, 2020 10:21 am Předmět: |
|
|
14.9.2020 po
Běh 4km (Včelný.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: st září 16, 2020 8:44 am Předmět: |
|
|
15.9.2020 út
Odpoledne:
Benchpress s jednoručkami na š. lavici 40kg+40kg x5, 35kg+35kg x5, 30kg+30kg x5, x5, x5, x5, x5, x5, x5, x5.
Supersérie: (
Pullower přes lavici s jednoručkou 30kg x12, x12, x12.
Rozpažky 10kg+10kg x12, x12, x12.)
Supersérie: (
Bicepsový zdvih s jednoručkami na š. lavici 10kg+10kg x12, x8, x8.
Francouzský tah v stoji s jednoručkou 20kg x12, x12, x12.)
Přítahy jednoručky k pasu 45kg x6+6, x6+6, x6+6.
Zakopávání na stroji 70kg x12, x12, x12. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: pá září 18, 2020 11:57 am Předmět: |
|
|
17.9.2020 čt
Běh 4km (Včelný.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|