e-witch

e-witch · Zaslal: so listopad 07, 2020 9:20 pm Předmět:

7.11.2020

mobilita

shyby
10x6x5kg
+
kliky
10x10x5kg

...VŘSR

e-witch · Zaslal: po listopad 09, 2020 7:26 pm Předmět:

8.11.2020

výklus 3,3km
23min

strečink

... omezené domácí cvičení mě do varu moc nepřivádí, tak ve snaze o docílení bujaré nálady dochází až na tak zoufalé pokusy, jako je běh … ( naposledy jsem běžela cca před 8 lety (… jednou))
… s ohledem na totální neznalost tohoto žánru jsem nasadila tempo jen o něco smělejší než chůze a po překonání s respektem stanoveného limitu "2 kol kolem komína" jsem byla nucena konstatovat, že v kyčli nežbluňká a teprve mě to určitým způsobem začíná bavit, tak jsem přidala ještě 3.kolo a poté, nastřelena endorfinem, rozkopla branku s odvážným prohlášením, že na 5 tam bylo

… no, možná ze 2x týdně … … netvrdím ovšem, že nezůstanu u pití

10.11.2020

mobilita

shyby p.
10x3x10kg
+
kliky
10x10x10kg

čekala jsem, co po včerejšku noha, a noha nic

cohen999 · Zaslal: út listopad 10, 2020 9:05 am Předmět:

@ewitch . pitie a beh idu dohromady, pohoda.

A s tvojim fyzickym fondom mozes pokojne dopadnut ako Judson a o pol roka vyhravat ultramaratony. Teda ak nebudes pit prilis.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

Wojtkingson · Zaslal: út listopad 10, 2020 9:38 am Předmět:

cohen999 napsal:

@ewitch . pitie a beh idu dohromady, pohoda.

A s tvojim fyzickym fondom mozes pokojne dopadnut ako Judson a o pol roka vyhravat ultramaratony. Teda ak nebudes pit prilis.

Jen jestli Ewitch zhubne 35kg, tak bude mít asi problém

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

e-witch · Zaslal: út listopad 10, 2020 7:19 pm Předmět:

... to už bych měla možná i po problémech :)

cohen999 napsal:

@ewitch . pitie a beh idu dohromady, pohoda.

A s tvojim fyzickym fondom mozes pokojne dopadnut ako Judson a o pol roka vyhravat ultramaratony. Teda ak nebudes pit prilis.

fajn :) ... nakonec, dá se i pít a vyhrát MS :D

10.11.2020

výklus 4,5km
30min

strečink

... přidala jsem okruh a bylo to celkem fajn, ale vlastně o tom běhání vůbec nic nevím, tak jsem se chtěla chtěla zeptat na pár věcí ...

červené, nebo bílé?

decarabas · Zaslal: út listopad 10, 2020 7:27 pm Předmět:

e-witch napsal:

červené, nebo bílé?

ANO

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

cohen999 · Zaslal: út listopad 10, 2020 8:45 pm Předmět:

@ewitch . pytaj sa na co chces. ked som vypiplal grimleyho, s tebou to moze byt uz iba lepsie. 🙃 A vino sa pije podla jedla, preto som sa nan vykaslal a radsej pivkujem. 😁

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

e-witch · Zaslal: st listopad 11, 2020 8:50 am Předmět:

... děkuju :), zatím se nebudu pouštět do žádných větších akcí,

decarabas napsal:

ANO

aspoň co ce běhání týče a počkám si za týden na názor ortopéda ... čekám něco ve stylu: " no to je škoda, že jste s tou kyčlí přestala dřepovat, ale to běhání po tvrdém povrchu to ještě může zachránit, dejte si aspoň 3x týdně 10-15km a bude to v poho"

... pak můžeme zahájit přípravu maratonce

e-witch · Zaslal: čt listopad 12, 2020 7:33 pm Předmět:

12.11.2020

kliky
6x20

mobilita

běh 5,7km
36min

strečink

... chtěla jsem běžet jen 3 kola, ale byla jsem nějaká odbržděná

cohen999 · Zaslal: čt listopad 12, 2020 9:27 pm Předmět:

@ewitch . A takto o pol roka s flaskou v ruke si das peknych 57km... 🤪😅🙃

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

e-witch · Zaslal: pá listopad 13, 2020 8:48 am Předmět:

... hmmm, dívala jsem se, co je v okolí Zlína v okruhu 57km a přestože takový akční rádius zasahuje až do zahraničí :D, neobjevila jsem žádnou dostatečně atraktivní destinaci, co by mě k motivovala k výkonu

cohen999 · Zaslal: pá listopad 13, 2020 9:11 am Předmět:

@ewitch . skrecky tiez nemaju ziadnu extra motivaciu a futasia vo valci len sa tak prasi :D Dlhe behy cistia hlavu, plus sa vyplavia nejake endorfiny... ale je to aj o case, ktory je clovek ochotny behu obetovat. Ked ho nemas, tak neriesis nic nad polmaraton.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

e-witch · Zaslal: pá listopad 13, 2020 7:28 pm Předmět:

dobře, budu dál běhat dokolečka jak ten jebnutý hlodavec, endorfiny jsou fajn... jen jsem trochu nesvá, jak mi při běhu pořád tečou z nosu

13.11.2020

mobilita

shyby
5x4x10kg
+
kliky
5x12x10kg

4x +10kg

e-witch · Zaslal: ne listopad 15, 2020 7:25 pm Předmět:

15.11.2020

rozehřátí

běh 6,8km
43min

... pod tíhou společenských závazků jsem byla nucena sníst před během kus husy a ještě několikrát jsem ji pak jedla i během běhu ...
jinak ok, husa dává křídla

e-witch · Zaslal: út listopad 17, 2020 7:00 pm Předmět:

16.11.2020

mobilita

shyby p.
10x10
+
kliky š.
10x12x5kg

17.11.2020

běh 3,3km
20min

strečink