Lukinobr- funkčnost, zdraví, vitalita, dlouhověkost


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 101, 102, 103 ... 109, 110, 111  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Lukinobr- funkčnost, zdraví, vitalita, dlouhověkost  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Lukinobr- funkčnost, zdraví, vitalita, dlouhověkost
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
secret78


PříspěvekZaslal: po únor 01, 2021 10:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kto uz nasiel muzsku energiu?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po únor 01, 2021 10:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mi to pripomina tych shaolinskych mnichov, co sa navzajom kopu do gul... ale aj to je mensi bizar ako Lukino a jeho parta. 😂
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: po únor 01, 2021 10:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Lukino Lukino, ja v tom videu medzi vami vidim uplne inu energiu I vy hošani!







Jo a mimochodom, ze praclovek lovil mamuty kvoli sexu, to som pocul prvykrat. Ja by som to tipoval na hlad, ale co ja mozem vediet, ked ani neutlacam nikoho mojou energiou
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
lukinobr


PříspěvekZaslal: út únor 02, 2021 4:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cocman


PříspěvekZaslal: út únor 02, 2021 6:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Natocis prosim i 120 hodin bez srani? Kamarad to pry jednou zvladnul, ale ja mu moc neverim.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
secret78


PříspěvekZaslal: út únor 02, 2021 9:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Muzska energia nepomohla
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út únor 02, 2021 10:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To viete, ze ked v slove muzska zmenite jedno pismeno a jedno dalsie vyradite, vyjde vam slovo mrzka? Mrzka energie = pivo. Think about it.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
lukinobr


PříspěvekZaslal: st únor 03, 2021 5:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dneska po delší době trénink.
Fulll body s kratší pauzou mezi seriemi

Tik tok videa
Super zábava a warm up musím říct 😂
Tlak v sedě s přítelkyni je fajn .

Tlaky s j.č.
3x8

Pritahy v předklonu
4x8

Pullover
4x8

Externí rotatory
3x8

Heroes pose
Krásné protažený anterior chain
4x

Výpony na lýtka
3x

Jefferson curls
3x

Vis
4minuty

Dneska skvělý trénink, hezké protáhnutí.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
lukinobr


PříspěvekZaslal: st únor 03, 2021 7:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
lukinobr


PříspěvekZaslal: pá únor 05, 2021 2:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cocman


PříspěvekZaslal: pá únor 05, 2021 9:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Hele Luky vis ze jsi za uplnyho debila, kdyz jedes na dalnici a u toho natacis instastorycka? Nebo je to presne tvoje cesta a vis, ze se nic nenadalyho nestane? Lidem, co tohle delaji, by meli na miste sebrat ridicak a naparit pekne mastnou pokutu.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
lukinobr


PříspěvekZaslal: ne únor 07, 2021 9:14 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Včera trénink na hřišti praha 13 - musím říct, že to venkovní fitko tam nevypadá vůbec špatně a zároveň v léte tam může být i celkem fajn cvičit.

Jen jsem tam moc nenašel stroj na nohy mimo výpady s j.č. co jsme zkoušeli , popř. přední dřep se strojem, ale tam ta dráha pohybu nebyla úplně ideální plus se to celkem dost smekalo, jak byl sníh všude kolem nás.

Počasi 0°C a víceméně 45 minut takto venku v kraťasech , nejhůře na tom byly ruce, když jsem sahal na závaží a obecně rukojeťě, úchop slábnul při mrtvém tahu, ale i tak se to zvládlo.
Video začnu stříhat.
Mějte krásný den.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
lukinobr


PříspěvekZaslal: ne únor 07, 2021 9:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
lukinobr


PříspěvekZaslal: ne únor 07, 2021 3:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
lukinobr


PříspěvekZaslal: út únor 09, 2021 8:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Včera rest.
Dneska opět volno plus do toho dám jednodenní půst.
První jídlo plánuji na 19:00.
Ve středu by měl být už další trénink do té doby práce, práce a práce.
Aneb nic není zadarmo. :)
Každopádně Vás to musí bavit a naplňovat, aby jste u toho konstantně vydrželi.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Lukinobr- funkčnost, zdraví, vitalita, dlouhověkost Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 101, 102, 103 ... 109, 110, 111  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: