|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
secret78
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
cohen999
|
 Zaslal: po únor 01, 2021 10:26 pm Předmět: |
 |
|
Mi to pripomina tych shaolinskych mnichov, co sa navzajom kopu do gul... ale aj to je mensi bizar ako Lukino a jeho parta. 😂 _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
| Zaslal: po únor 01, 2021 10:48 pm Předmět: |
|
|
Lukino Lukino, ja v tom videu medzi vami vidim uplne inu energiu  I vy hošani!
Jo a mimochodom, ze praclovek lovil mamuty kvoli sexu, to som pocul prvykrat. Ja by som to tipoval na hlad, ale co ja mozem vediet, ked ani neutlacam nikoho mojou energiou _________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
| nahoru |
|
|
lukinobr
|
| Zaslal: út únor 02, 2021 4:24 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
cocman
|
| Zaslal: út únor 02, 2021 6:48 pm Předmět: |
|
|
Natocis prosim i 120 hodin bez srani? Kamarad to pry jednou zvladnul, ale ja mu moc neverim.
|
|
| nahoru |
|
|
secret78
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
|
| nahoru |
|
|
lukinobr
|
| Zaslal: st únor 03, 2021 5:55 pm Předmět: |
|
|
Dneska po delší době trénink.
Fulll body s kratší pauzou mezi seriemi
Tik tok videa
Super zábava a warm up musím říct 😂
Tlak v sedě s přítelkyni je fajn .
Tlaky s j.č.
3x8
Pritahy v předklonu
4x8
Pullover
4x8
Externí rotatory
3x8
Heroes pose
Krásné protažený anterior chain
4x
Výpony na lýtka
3x
Jefferson curls
3x
Vis
4minuty
Dneska skvělý trénink, hezké protáhnutí.
|
|
| nahoru |
|
|
lukinobr
|
| Zaslal: st únor 03, 2021 7:25 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
lukinobr
|
| Zaslal: pá únor 05, 2021 2:20 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
cocman
|
| Zaslal: pá únor 05, 2021 9:37 pm Předmět: |
|
|
Hele Luky vis ze jsi za uplnyho debila, kdyz jedes na dalnici a u toho natacis instastorycka? Nebo je to presne tvoje cesta a vis, ze se nic nenadalyho nestane? Lidem, co tohle delaji, by meli na miste sebrat ridicak a naparit pekne mastnou pokutu.
|
|
| nahoru |
|
|
lukinobr
|
| Zaslal: ne únor 07, 2021 9:14 am Předmět: |
|
|
Včera trénink na hřišti praha 13 - musím říct, že to venkovní fitko tam nevypadá vůbec špatně a zároveň v léte tam může být i celkem fajn cvičit.
Jen jsem tam moc nenašel stroj na nohy mimo výpady s j.č. co jsme zkoušeli , popř. přední dřep se strojem, ale tam ta dráha pohybu nebyla úplně ideální plus se to celkem dost smekalo, jak byl sníh všude kolem nás.
Počasi 0°C a víceméně 45 minut takto venku v kraťasech , nejhůře na tom byly ruce, když jsem sahal na závaží a obecně rukojeťě, úchop slábnul při mrtvém tahu, ale i tak se to zvládlo. 
Video začnu stříhat.
Mějte krásný den.
|
|
| nahoru |
|
|
lukinobr
|
| Zaslal: ne únor 07, 2021 9:40 am Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
lukinobr
|
| Zaslal: ne únor 07, 2021 3:54 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
lukinobr
|
| Zaslal: út únor 09, 2021 8:23 am Předmět: |
|
|
Včera rest.
Dneska opět volno plus do toho dám jednodenní půst.
První jídlo plánuji na 19:00.
Ve středu by měl být už další trénink do té doby práce, práce a práce.
Aneb nic není zadarmo. :)
Každopádně Vás to musí bavit a naplňovat, aby jste u toho konstantně vydrželi.
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
