|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
dodo1985
|
Zaslal: po duben 19, 2021 9:25 am Předmět: |
|
|
19.4.2021 po
3/4 TGU kettlebell 16kg x5+5.
Cviky na střed těla.
Přesedání z kleku doprava, doleva + sklapovačka kettlebell 12kg x5+5.
Strečing.
Kopy do pytle.
3/4 TGU kettlebell 20kg x5+5.
Cviky na střed těla.
Přesedání z kleku doprava, doleva + sklapovačka kettlebell 12kg x5+5.
Strečing
Kopy do pytle. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
dodo1985
|
Zaslal: st duben 21, 2021 6:44 am Předmět: |
|
|
20.4.2021 út
3/4 TGU kettlebell 20kg x5+5.
Cviky na střed těla.
Přesedání z kleku doprava, doleva + sklapovačka kettlebell 12kg x5+5.
Strečing.
Kopy do pytle.
3/4 TGU kettlebell 24kg x5+5.
Cviky na střed těla.
Přesedání z kleku doprava, doleva + sklapovačka kettlebell 12kg x5+5.
Strečing
Kopy do pytle.
3/4 TGU kettlebell 28kg x2+2.
1/2 TGU kettlebell 28kg x3+3.
Přesedání z kleku doprava, doleva + sklapovačka kettlebell 12kg x5+5.
Strečing
Kopy do pytle.
Supersérie: (
1/2 TGU kettlebell 28kg x5+5, x5+5.
Přesedání z kleku doprava, doleva + sklapovačka kettlebell 12kg x5+5, x5+5.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: pá duben 23, 2021 10:49 am Předmět: |
|
|
23.4.2012 pá
Ráno:
Supersérie: (
3/4 TGU kettlebell 20kg x5+5, 24kg x5+5, 28kg x5+5.
Bentpress kettlebell 20kg x5+5, 20kg x5+5, 20kg x5+5.)
Kliky na pěstech s odrazem x10, x10, x10. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
Naposledy upravil dodo1985 dne út květen 04, 2021 12:21 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: út duben 27, 2021 8:18 am Předmět: |
|
|
24.4.2021 so
Supersérie: (
Tlaky s jednoručkami na š.lavic 10kg+10kg x12, x12, x12.
Rozpažky na š. lavici 10kg+10kg x12, x12, x12.
Biceps s jednoručkami na š.lavic 10kg+10kg x12, x12, x12.
Fr.tah s jednoručkami na š.lavic 10kg+10kg x12, x12, x12.)
Pak jsem nějak zvadnul... _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: út duben 27, 2021 8:19 am Předmět: |
|
|
25.4.2021 ne
Strečing.
Běh 6km, traktorka. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: út duben 27, 2021 8:19 am Předmět: |
|
|
26.4.2021 po
Strečing.
Běh 6km, traktorka. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: st duben 28, 2021 8:56 am Předmět: |
|
|
27.4.2021 út
Ráno: Strečing.
Odpoledne:
Plán - přijít domu - za 30 min sestavit novou manželskou postel - pak si zacvičit.
Realita - tři hodiny skládání postele (Pat a Mat můj velký vzor.) Na dnešek jsme na ní přespali, ale odpoledne jí musím předělat. :) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po květen 03, 2021 10:37 am Předmět: |
|
|
28.4.2021 st - 3.5.2021 po
Ráno strečing + lehce střed těla. (Jsem nějakej rozbitej + oteklé pravé koleno.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: pá květen 07, 2021 12:18 pm Předmět: |
|
|
4-5.5.2021 út, st
Ráno strečing + lehce střed těla _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: pá květen 07, 2021 12:19 pm Předmět: |
|
|
6.5.2021 čt
Ráno: strečing + lehce střed těla.
Odpoledne: Technika do pytle + břicho. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po květen 10, 2021 7:51 am Předmět: |
|
|
7.5.2021 pá
Ráno: Strečing + břicho. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po květen 10, 2021 7:55 am Předmět: |
|
|
8.5.2021 so
Ráno: Strečing + břicho.
Dopoledne:
Supersérie: (
Tlaky s jednoručkami na š.lavic 10kg+10kg x12, x12, x12.
Rozpažky na š. lavici 10kg+10kg x12, x12, x12.
Biceps s jednoručkami na š.lavic 10kg+10kg x12, x12, x12.
Fr.tah s jednoručkami na š.lavic 10kg+10kg x12, x12, x12.)
Supersérie: (
Tlaky s jednoručkami na š. lavici 37kg+37kg x6, x6, x6, x5, x5, x5.
Thuster kettlebell 20kg x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, 6+6.)
Supersérie: (
Přítahy jednoručky k pasu 37kg x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Swing kettlebell 32kg x12, x12, x12, x12, x12, x12.)
Odpoledne:
Zrychlený přesun 6km. (Studánka, Ivanské jezero.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po květen 10, 2021 7:56 am Předmět: |
|
|
9.5.2021 ne
Ráno: Strečing + břicho.
10.5.2021 po
Ráno: Strečing + břicho.
Večer: Shyby x2, x2, x2. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: st květen 12, 2021 10:24 am Předmět: |
|
|
11.5.2021 út
Ráno: Strečing + břicho.
Večer: Shyby x2, x2, x2, x2, x2. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: pá květen 14, 2021 7:33 am Předmět: |
|
|
12.5.2021 st
Ráno: Strečing + břicho.
Večer: Shyby x2, x2, x2, x2, x2. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|