Tréning jaro 2012


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 97, 98, 99
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Tréning jaro 2012  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Tréning jaro 2012
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
dodo1985


PříspěvekZaslal: po duben 19, 2021 9:25 am    Předmět: Odpovědět s citátem

19.4.2021 po
3/4 TGU kettlebell 16kg x5+5.
Cviky na střed těla.
Přesedání z kleku doprava, doleva + sklapovačka kettlebell 12kg x5+5.
Strečing.
Kopy do pytle.

3/4 TGU kettlebell 20kg x5+5.
Cviky na střed těla.
Přesedání z kleku doprava, doleva + sklapovačka kettlebell 12kg x5+5.
Strečing
Kopy do pytle.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: st duben 21, 2021 6:44 am    Předmět: Odpovědět s citátem

20.4.2021 út
3/4 TGU kettlebell 20kg x5+5.
Cviky na střed těla.
Přesedání z kleku doprava, doleva + sklapovačka kettlebell 12kg x5+5.
Strečing.
Kopy do pytle.

3/4 TGU kettlebell 24kg x5+5.
Cviky na střed těla.
Přesedání z kleku doprava, doleva + sklapovačka kettlebell 12kg x5+5.
Strečing
Kopy do pytle.

3/4 TGU kettlebell 28kg x2+2.
1/2 TGU kettlebell 28kg x3+3.
Přesedání z kleku doprava, doleva + sklapovačka kettlebell 12kg x5+5.
Strečing
Kopy do pytle.

Supersérie: (
1/2 TGU kettlebell 28kg x5+5, x5+5.
Přesedání z kleku doprava, doleva + sklapovačka kettlebell 12kg x5+5, x5+5.)
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: pá duben 23, 2021 10:49 am    Předmět: Odpovědět s citátem

23.4.2012 pá
Ráno:
Supersérie: (
3/4 TGU kettlebell 20kg x5+5, 24kg x5+5, 28kg x5+5.
Bentpress kettlebell 20kg x5+5, 20kg x5+5, 20kg x5+5.)

Kliky na pěstech s odrazem x10, x10, x10.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.


Naposledy upravil dodo1985 dne út květen 04, 2021 12:21 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: út duben 27, 2021 8:18 am    Předmět: Odpovědět s citátem

24.4.2021 so
Supersérie: (
Tlaky s jednoručkami na š.lavic 10kg+10kg x12, x12, x12.
Rozpažky na š. lavici 10kg+10kg x12, x12, x12.
Biceps s jednoručkami na š.lavic 10kg+10kg x12, x12, x12.
Fr.tah s jednoručkami na š.lavic 10kg+10kg x12, x12, x12.)

Pak jsem nějak zvadnul...
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: út duben 27, 2021 8:19 am    Předmět: Odpovědět s citátem

25.4.2021 ne
Strečing.
Běh 6km, traktorka.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: út duben 27, 2021 8:19 am    Předmět: Odpovědět s citátem

26.4.2021 po
Strečing.
Běh 6km, traktorka.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: st duben 28, 2021 8:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

27.4.2021 út
Ráno: Strečing.

Odpoledne:
Plán - přijít domu - za 30 min sestavit novou manželskou postel - pak si zacvičit.
Realita - tři hodiny skládání postele (Pat a Mat můj velký vzor.) Na dnešek jsme na ní přespali, ale odpoledne jí musím předělat. :)
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po květen 03, 2021 10:37 am    Předmět: Odpovědět s citátem

28.4.2021 st - 3.5.2021 po
Ráno strečing + lehce střed těla. (Jsem nějakej rozbitej + oteklé pravé koleno.)
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: pá květen 07, 2021 12:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

4-5.5.2021 út, st
Ráno strečing + lehce střed těla
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: pá květen 07, 2021 12:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

6.5.2021 čt
Ráno: strečing + lehce střed těla.

Odpoledne: Technika do pytle + břicho.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po květen 10, 2021 7:51 am    Předmět: Odpovědět s citátem

7.5.2021 pá
Ráno: Strečing + břicho.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po květen 10, 2021 7:55 am    Předmět: Odpovědět s citátem

8.5.2021 so
Ráno: Strečing + břicho.

Dopoledne:
Supersérie: (
Tlaky s jednoručkami na š.lavic 10kg+10kg x12, x12, x12.
Rozpažky na š. lavici 10kg+10kg x12, x12, x12.
Biceps s jednoručkami na š.lavic 10kg+10kg x12, x12, x12.
Fr.tah s jednoručkami na š.lavic 10kg+10kg x12, x12, x12.)

Supersérie: (
Tlaky s jednoručkami na š. lavici 37kg+37kg x6, x6, x6, x5, x5, x5.
Thuster kettlebell 20kg x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, 6+6.)

Supersérie: (
Přítahy jednoručky k pasu 37kg x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Swing kettlebell 32kg x12, x12, x12, x12, x12, x12.)

Odpoledne:
Zrychlený přesun 6km. (Studánka, Ivanské jezero.)
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po květen 10, 2021 7:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

9.5.2021 ne
Ráno: Strečing + břicho.

10.5.2021 po
Ráno: Strečing + břicho.

Večer: Shyby x2, x2, x2.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: st květen 12, 2021 10:24 am    Předmět: Odpovědět s citátem

11.5.2021 út
Ráno: Strečing + břicho.

Večer: Shyby x2, x2, x2, x2, x2.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Tréning jaro 2012 Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 97, 98, 99
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: