Making the Game...


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 369, 370, 371
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Making the Game...  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Making the Game...
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Turakam


PříspěvekZaslal: st listopad 24, 2021 8:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdar,
do poslednej chvíle som nevedel, či pôjdem máknuť, no nakoniec, prekvapivo, pekný trenál!

Military Press
os x xy
40 x 6
40 x 6
55 x 4
55 x 4
70 x 3
75 x 1
80 x 1
85 x 1
90 x 1
80 x 4 SBD, ťažkô
80 x 4
80 x 4, ej, ale som zrýchlil
80 x 4, ľahké
80 x 4
Darmo, tréningový výpadok na militárku vždy cítiť, ale motor sa dostal do otáčok a zaplo sa aj turbo!

tricepsové stlačovanie kladky s lanom
20 x 15
20 x 15
20 x 15
20 x 15
20 x 15
Tu som riadne zosilnel.


Silová obývačka nás opäť prichýlila a nové gainy chystá!
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: so listopad 27, 2021 7:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdar,

benč
os x xy
50 x 6
50 x 6
80 x 6
100 x 4
110 x 1
120 x 3
120 x 3
120 x 3
120 x 3
120 x 3
120 x 3
Návrat na obývačkovú lavičku, ktorá má síce svoje muchy, ale aj tak ju zlatom obsypem, tlakovať sa na nej dá a padli už na nej pekné čísla, takže nech len slúži. Vydrené bez návlekov.

supersérie príťahy v predklone s veľkou činkou + sťahovanie hornej kladky s napnutými rukami v stoji s lanom
50 x 12 + 15 x 10
50 x 12 + 15 x 10
70 x 8 + 15 x 10
70 x 8 + 15 x 10
70 x 8 + 15 x 10
Tak toto bolo peckové kombo, asi zaradíme častejšie, laty nafúklo parádne.

bicepsové zdvihy s ezkou
25 x 10
25 x 10
35 x 6
45 x 3
55 x 3
60 x 3


bicepsové zdvihy s ezkou - kladivový úchop
40 x 6
40 x 6
40 x 6


Výživný tréning, som zaň rád!
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: ne listopad 28, 2021 7:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdar,

Zadné drepy
drevená tyč x 6
drevená tyč x 6
os x 4
os x 4
os x 4
50 x 4
50 x 4
50 x 4
80 x 3
80 x 3
80 x 3
90 x 1
100 x 2 SBD
100 x 2
100 x 2
110 x 1
110 x 1
110 x 1
110 x 1 jak z praku
Nechcel som úplne brzdiť sparinga a nakoniec to vcelku šlo, strach tam je, no všetko opáčka pod max. kontrolou, rýchle a bezbolestné. V obývačke sa mi, úprimne, drepuje lepšie jak vo fite, len odložiť činku je pri vyšších váhach problematické, inak sa viem dostať do drepu oveľa lepšie, ktovie čím to je?

Goblet drepy s kotúčom
ja + 10kg x 10
ja + 10kg x 10
ja + 10kg x 10


Tak prvý týždeň po návrate k zadným drepom za nami, verím, že to opäť dobudujem.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Kelly


PříspěvekZaslal: po listopad 29, 2021 2:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Super, pôjde to, verím že to dobehneš čoskoro
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: st prosinec 01, 2021 8:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdar,
Kelly vďaka, dúfam, dúfam, hehe.

Military Press
os x xy
40 x 6
40 x 6
55 x 4
55 x 4
70 x 3
70 x 3
77 x 1
85 x 3 SBD
77 x 3 Error
85 x 3

85 x 3
85 x 3
85 x 3
70 x 11:)
Pekná drina dnes (jedno záváhanie pri nakladaní, heh, to by bolo, byť tak silný, lebo som to vyhodil do stropu, že čo-to?), no dobrý pocit, cítil som sa dáky plný, a to som na nohách klasicky v stredu od 5:15 a nešiel bus, takže som ešte krásne romanticky postál polhoďku a mohol tak hlboko rozjímať.

facepulls
20 x 12
20 x 12
25 x 12
25 x 12

tricepsové stlačovanie kladky s lanom
25 x 8
25 x 8
25 x 8
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Making the Game... Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 369, 370, 371
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: