|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
dodo1985
|
Zaslal: st květen 18, 2022 7:38 am Předmět: |
|
|
17.5.2022 út
Ráno:
Pozdrav slunci x12.
Kliky na pěstech x12.
Shyby podhmat x7, x7.
Odpoledne:
Dřepy 110kg x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Zakopávání na stroji 100kg x15, x15, x15.
Předkopávání na stroji 40kg x15, x15, x15.
Výpony na stroji 100kg x15, x15, x15. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
dodo1985
|
Zaslal: st květen 18, 2022 7:39 am Předmět: |
|
|
18.5.2022 st
Ráno:
Pozdrav slunci x12.
Kliky na pěstech x12.
Shyby podhmat x2, x7, x7, x4, x4, x2. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: pá květen 20, 2022 8:41 am Předmět: |
|
|
19.5.2022 čt
Ráno:
Pozdrav slunci x14.
Kliky na pěstech x18.
Kliky doprava-doleva x7+7.
Spiderman x7+7.
Shyby podhmat x2, x7, x7. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: pá květen 20, 2022 8:42 am Předmět: |
|
|
20.5.2022 pá
Ráno:
Pozdrav slunci x14.
Kliky na pěstech x18.
Kliky doprava-doleva x7+7.
Spiderman x7+7.
Shyby podhmat x2, x7, x7. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: ne květen 22, 2022 4:37 pm Předmět: |
|
|
21.5.2022 so
Ráno:
Pozdrav slunci x14.
Kliky na pěstech x18.
Kliky doprava-doleva x7+7.
Spiderman x7+7.
Shyby podhmat x7, x7.
Dopoledne:
Benchpress 100kg x5, x4, x3, x2, x1.
Peck-deck 100kg x6, x6, x6.
Supersérie: (
Zapažování v předklonu 12kg +12kg x12, x12, x12, x12, x12, x12, x12.
Pendlay rows 90kg x5, x5, x5, 100kg x5, x3, x2, x1. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: ne květen 22, 2022 4:38 pm Předmět: |
|
|
22.5.2022
Ráno.
Směšné cviky. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po květen 23, 2022 6:57 am Předmět: |
|
|
23.5.2022 po
Ráno:
Směšné cviky.
Pozdrav slunci x14.
Kliky na pěstech x18.
Kliky doprava-doleva x7+7.
Spiderman x7+7.
Shyby podhmat x2, x7, x7, x6, x6, x2. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: st květen 25, 2022 10:26 am Předmět: |
|
|
25.5.2022 st
Ráno:
Směšné cviky.
Pozdrav slunci x14.
Kliky na pěstech x18.
Kliky doprava-doleva x9+9.
Spiderman x7+7.
Shyby podhmat x2, x7, x7, x6, x6, x5, x5, x2.
Včera jsem vynechal. Nějaká rýmička se o mě pokoušela. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: čt květen 26, 2022 7:39 am Předmět: |
|
|
26.5.2022 čt
Ráno:
Směšné cviky.
Pozdrav slunci x14.
Kliky na pěstech x18.
Kliky doprava-doleva x9+9.
Spiderman x7+7.
Shyby podhmat x2, x7, x7, x6, x6, x5, x5, x4, x4, x2. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: so květen 28, 2022 12:22 pm Předmět: |
|
|
27.5.2022 pá
Ráno.
Směšné cviky. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: so květen 28, 2022 12:24 pm Předmět: |
|
|
28.5.2022 so
Ráno.
Směšné cviky.
Dopoledne.
Dřepy 110kg x5, x5, x5, x5, x5.
Benchpress 100kg x3, 95kg x5, x5, x5, x5, x5.
Mrtvý tah 120kg x5, x5, x5, x5, x5.
Shyby úzký paraelní úchop x5, x5, x5, x5, x5. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: st červen 01, 2022 6:52 am Předmět: |
|
|
29.5.2022 ne
Ráno:
Směšné cviky. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: st červen 01, 2022 6:53 am Předmět: |
|
|
30.5.2022 po
Ráno:
Směšné cviky. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: st červen 01, 2022 6:54 am Předmět: |
|
|
31.5.2022 út
Ráno:
Směšné cviky.
Odpoledne:
Výrazy od ramen 60kg x4, x4, x4, x4, x4.
Mrtvý tah 130kg x5, x5, x5, x5, x5.
Zakopávání na stroji 100kg x15, x15, x15.
Předkopávání na stroji 40kg x15, x15, x15.
Výpon na stroji 100kg x15, x15, x15. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
Naposledy upravil dodo1985 dne st červen 15, 2022 7:26 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: st červen 01, 2022 6:56 am Předmět: |
|
|
1.6.2022 st
Ráno:
Směšné cviky. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|