Tréning jaro 2012


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 117, 118, 119, 120, 121, 122  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Tréning jaro 2012  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Tréning jaro 2012
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
dodo1985


PříspěvekZaslal: st květen 18, 2022 7:38 am    Předmět: Odpovědět s citátem

17.5.2022 út
Ráno:
Pozdrav slunci x12.
Kliky na pěstech x12.
Shyby podhmat x7, x7.

Odpoledne:
Dřepy 110kg x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Zakopávání na stroji 100kg x15, x15, x15.
Předkopávání na stroji 40kg x15, x15, x15.
Výpony na stroji 100kg x15, x15, x15.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: st květen 18, 2022 7:39 am    Předmět: Odpovědět s citátem

18.5.2022 st
Ráno:
Pozdrav slunci x12.
Kliky na pěstech x12.
Shyby podhmat x2, x7, x7, x4, x4, x2.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: pá květen 20, 2022 8:41 am    Předmět: Odpovědět s citátem

19.5.2022 čt
Ráno:
Pozdrav slunci x14.
Kliky na pěstech x18.
Kliky doprava-doleva x7+7.
Spiderman x7+7.
Shyby podhmat x2, x7, x7.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: pá květen 20, 2022 8:42 am    Předmět: Odpovědět s citátem

20.5.2022 pá
Ráno:
Pozdrav slunci x14.
Kliky na pěstech x18.
Kliky doprava-doleva x7+7.
Spiderman x7+7.
Shyby podhmat x2, x7, x7.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: ne květen 22, 2022 4:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

21.5.2022 so
Ráno:
Pozdrav slunci x14.
Kliky na pěstech x18.
Kliky doprava-doleva x7+7.
Spiderman x7+7.
Shyby podhmat x7, x7.

Dopoledne:
Benchpress 100kg x5, x4, x3, x2, x1.
Peck-deck 100kg x6, x6, x6.
Supersérie: (
Zapažování v předklonu 12kg +12kg x12, x12, x12, x12, x12, x12, x12.
Pendlay rows 90kg x5, x5, x5, 100kg x5, x3, x2, x1.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: ne květen 22, 2022 4:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

22.5.2022
Ráno.
Směšné cviky.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po květen 23, 2022 6:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

23.5.2022 po
Ráno:
Směšné cviky.
Pozdrav slunci x14.
Kliky na pěstech x18.
Kliky doprava-doleva x7+7.
Spiderman x7+7.
Shyby podhmat x2, x7, x7, x6, x6, x2.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: st květen 25, 2022 10:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem

25.5.2022 st
Ráno:
Směšné cviky.
Pozdrav slunci x14.
Kliky na pěstech x18.
Kliky doprava-doleva x9+9.
Spiderman x7+7.
Shyby podhmat x2, x7, x7, x6, x6, x5, x5, x2.

Včera jsem vynechal. Nějaká rýmička se o mě pokoušela.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: čt květen 26, 2022 7:39 am    Předmět: Odpovědět s citátem

26.5.2022 čt
Ráno:
Směšné cviky.
Pozdrav slunci x14.
Kliky na pěstech x18.
Kliky doprava-doleva x9+9.
Spiderman x7+7.
Shyby podhmat x2, x7, x7, x6, x6, x5, x5, x4, x4, x2.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: so květen 28, 2022 12:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

27.5.2022 pá
Ráno.
Směšné cviky.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: so květen 28, 2022 12:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

28.5.2022 so
Ráno.
Směšné cviky.

Dopoledne.
Dřepy 110kg x5, x5, x5, x5, x5.
Benchpress 100kg x3, 95kg x5, x5, x5, x5, x5.
Mrtvý tah 120kg x5, x5, x5, x5, x5.
Shyby úzký paraelní úchop x5, x5, x5, x5, x5.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: st červen 01, 2022 6:52 am    Předmět: Odpovědět s citátem

29.5.2022 ne
Ráno:
Směšné cviky.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: st červen 01, 2022 6:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

30.5.2022 po
Ráno:
Směšné cviky.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: st červen 01, 2022 6:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

31.5.2022 út
Ráno:
Směšné cviky.

Odpoledne:
Výrazy od ramen 60kg x4, x4, x4, x4, x4.
Mrtvý tah 130kg x5, x5, x5, x5, x5.
Zakopávání na stroji 100kg x15, x15, x15.
Předkopávání na stroji 40kg x15, x15, x15.
Výpon na stroji 100kg x15, x15, x15.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.


Naposledy upravil dodo1985 dne st červen 15, 2022 7:26 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: st červen 01, 2022 6:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

1.6.2022 st
Ráno:
Směšné cviky.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Tréning jaro 2012 Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 117, 118, 119, 120, 121, 122  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: