|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Peter Ustinov
|
 Zaslal: po červen 20, 2022 1:08 pm Předmět: |
 |
|
20.6.
"Údržba"
5x 2x drep@150
4x 5x bench@100 + 5x shyb@40
3x 15x ruce
Hodnocení:
tezsi drepy, bench a shyby lehke
....sloto....
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Peter Ustinov
|
| Zaslal: st červen 22, 2022 8:40 am Předmět: |
|
|
22.6.
"Údržba-lehce"
5x 5x drep@130
4x 10x press@32 + 9x shyb@32
3x 20x ruce
Hodnocení:
Drepy lehke, ale zadychal jsem se
Tlaky s rezervou
Shyby bez rezervy
Ruce bolely
....sloto....
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: pá červen 24, 2022 7:25 am Předmět: |
|
|
24.6.
"Údržba"
4x 2x drep@150
4x 5x bench@100 + 5x shyb@40
3x 10x ruce
Hodnocení:
všechno těžké
....sloto....
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: po červen 27, 2022 7:58 am Předmět: |
|
|
27.6.
"BbB"
5x 2x drep@150
3x 10x dřep@110
Hodnocení:
v botech,
dlouhe a tezke
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
