Tréning jaro 2012


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 122, 123, 124
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Tréning jaro 2012  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Tréning jaro 2012
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
dodo1985


PříspěvekZaslal: pá září 23, 2022 7:09 am    Předmět: Odpovědět s citátem

23.9.2022 čt
Ráno:
Válení po válečkách, strečing, kliky, kolečko, břicho.

Odpoledne:
Čelní dřep 60kg x5, x5, x5.
Dřep 95kg x2, x2, x2, x2, x2, x2. (RC 2/5)
Kliky na bradlech x3, x3, x3, x3, x3, x3.
Přítahy jednoručky k pasu 50kg x5+5, x5+5, x5+5, x5+5, x5+5.
Zakopávání v lehu 100kg x12, x12, x12.
Supersérie: (
Výpony na stroji 100kg x12, x12, x12.
Sed-leh na š. lavici x12, x12, x12.
Přitahování levého kolene k pravému lokti a obráceně ve visu x3+3, x3+3, x3+3 )
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.


Naposledy upravil dodo1985 dne pá září 23, 2022 7:10 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: pá září 23, 2022 7:09 am    Předmět: Odpovědět s citátem

23.9.2022 pá
Ráno:
Válení po válečkách, strečing, kliky, kolečko, břicho.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Tréning jaro 2012 Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 122, 123, 124
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: